7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase

Milkshake-urile de banane sunt o băutură preferată de mulți. Iată 7 rețete pe care le puteți folosi pentru a le prepara pentru dvs. sau pentru prieteni și familie.

Trebuie să vezi asta

vegis.ro%20

Iarna nu este cea mai bună perioadă pentru a avea grijă la calorii, motiv pentru care tocmai în sezonul rece ne permitem cel mai des junk food-ul culinar. Un milkshake cu o banană nu-ți va face prea mult bine, dar este perfect pentru iarnă și o băutură răcoritoare pentru perioadele mai călduroase.

Rețetă de milkshake cu banane

Ingrediente:

  • banane – 3 buc;
  • înghețată – 3 linguri;
  • lapte – 300 ml;
  • miere – 2 lingurițe.

Pregătire

Tăiați bananele în bucăți mari și puneți-le în bolul blenderului. Se toarnă laptele peste banane, se adaugă puțină miere pentru dulceață (se poate reduce cantitatea de miere dacă bananele sunt dulci de la sine) și se adaugă înghețata. Se amesteca toate ingredientele până se omogenizează și se toarnă într-un pahar.

Dacă doriți ca milkshake-ul să fie puțin mai gros și mai gras, adăugați jumătate din smântână în loc de lapte.

7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase
7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase

Milkshake cu banane și vanilie

Ingrediente:

  • banane – 2 buc;
  • zahăr – 1/3 linguriță;
  • lapte – 2 linguri;
  • extract de vanilie – 1 linguriță;
  • înghețată – 4 linguri.

Cum se prepară:

Se decojesc și se taie bananele în bucăți mari. Puneți banana în blender, turnați zahărul, adăugați înghețata, laptele și extractul de vanilie. Se amestecă până la omogenizare și se servește.

Milkshake simplu cu banane

Ingrediente:

  • banană – 1 buc;
  • lapte – 1 lingură;
  • zahăr – 1 lingură;
  • 3 cuburi de gheață;
  • un vârf de cuțit de scorțișoară.
CITEȘTE ȘI:
Cele mai bune brioșe cu banane și chipsuri de ciocolată

Cum se prepară:

Se decojește și se taie banana. Se pun fructele în bolul blenderului și se presară cu zahăr. Se toarnă laptele și se adaugă gheața. Se bate milkshake-ul până se omogenizează și se toarnă într-un pahar. Se presară un vârf de cuțit de scorțișoară peste băutură.

Rețetă de milkshake cu banane, kiwi și ghimbir

7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase
7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase

Ingrediente:

  • kiwi – 3 buc;
  • fulgi de ovăz – 4 linguri;
  • banană – 1 buc..;
  • 8 cuburi de gheață;
  • lapte – 200 ml;
  • Iaurt neîndulcit – 200 ml;
  • ghimbir – felie de 1/2 cm;
  • miere – 2-3 lingurițe.

Pregătire

Se taie kiwi în cubulețe, se decojește banana și se taie în bucăți. Puneți fructele în blender, adăugați mierea, ovăzul sau tărâțele, gheața, laptele și iaurtul. Radeți ghimbirul și adăugați-l în smoothie. Se bate până la omogenizare.

Acest milkshake nutritiv și sănătos este o modalitate excelentă de a începe dimineața, iar pentru a evita complicațiile legate de pregătirea ingredientelor, feliați fructele în avans și porționați-le. Congelează porții de fructe adăugând tărâțe și ovăz într-o pungă de plastic. O lingură de semințe de floarea-soarelui sau de nuci nu va fi de prisos. Un mic dejun nutritiv va fi gata în câteva minute.

Milkshake cu banane și căpșuni

7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase
7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase

Ingrediente:

  • căpșuni congelate – 1 lingură;
  • banană – 1 buc;
  • iaurt (fără aditivi) – 1 lingură;
  • lapte – 2 linguri;
  • zahăr – 2 linguri.
CITEȘTE ȘI:
Anxietatea: simptome, cauze, diagnostic si tratament

Cum se prepară:

Se pun toate ingredientele într-un blender și se mixeaza până la omogenizare. Se servește în pahare răcoroase cu pai.

Shake de lapte cu ciocolată cu banane

7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase
7 rețete de milkshake cu banane absolut delicioase

Ingrediente:

  • banane – 4 buc;
  • înghețată de vanilie – 4 linguri;
  • pudră de cacao – 1 lingură;
  • lapte – 4 linguri.

Cum se prepară:

Se toarnă laptele în blender și se adaugă cacaua. Se taie banana în bucăți și se adaugă la lapte. Completăm milkshake-ul nostru cu o cupă de înghețată de vanilie și batem totul bine. Acest milkshake fin și cremos poate fi băut imediat sau se congelează prin turnare în forme de înghețată.

Milkshake sănătos cu banane si lapte de cocos

Ingrediente:

  • banană – 1 buc;
  • unt de arahide – 2 linguri;
  • lapte de cocos – 250 ml.

Cum se prepară:

Puneți untul de arahide omogen, fără bucățile mici de nucă, în blender și turnați laptele. Urmează untul cu laptele de cocos și banana tăiată în bucăți mari. Se mixează până la omogenizare, adăugând 3 sau 4 cuburi de gheață.

Important: Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

CITEȘTE ȘI:
Sos Tzatziki rețetă autentică grecească

*Toate produsele recomandate de Organicsfood.ro sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision din partea vânzătorului și astfel sa susținem scrierea de articole utile și de calitate.

notino.ro%20

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

vegis.ro

Ultimele Rețete