18.5 C
București
duminică, octombrie 2, 2022

8 Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Uleiurile esențiale sunt extracte de plante care au un miros terapeutic și pot fi folosite în diverse scopuri. Se spune că acestea stimulează sistemul imunitar, ameliorează stresul, stimulează relaxarea și creativitatea și multe altele.

Trebuie să citești asta...

Organics Food
Organics Foodhttps://organicsfood.ro
Corpul tău este un templu, doar dacă îl tratezi ca atare. Mănâncă sănătos, gândește sănătos, trăiește mult și intens! Optând pentru o alimentație sănătoasă, îi asiguri organismului tău combustibilul și catalizatorii de care are nevoie pentru o viață plină de energie și bucurie.

Există multe produse și tratamente care vă pot ajuta organismul să dezvolte o rezistență naturală la lunile aspre de iarnă, iar aromaterapia este unul dintre ele.

Există multe studii care susțin puterea vindecătoare a aromoterapiei și este bună atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică. Uleiurile esențiale aromatice au, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate și efecte de ameliorare a stresului, ceea ce le face un produs bun pentru a vă pregăti pentru iarnă. Luați în considerare utilizarea unuia dintre uleiurile aromatice de mai jos pentru a vă proteja.

Ulei de lămâie

Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Lămâia are un ulei esențial care elimină toxinele dăunătoare din organism pentru un corp sănătos și puternic.

În afara lumii sănătății și a detoxifierii, este un foarte bun curățitor natural. Puneți 10 picături de ulei de lămâie în apă și puneți-l într-o sticlă cu pulverizator și veți obține un detergent foarte bun și ecologic pentru sticlă și lemn. Mirosul de lămâie va da, de asemenea, casei tale un efect răcoritor.

Ulei de oregano

Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Uleiul de oregano este una dintre cele mai bune alegeri pentru cei care doresc să dezvolte un sistem imunitar puternic împotriva afecțiunilor comune, cum ar fi gripa și răceala. Acest ulei esențial este deosebit de bun pentru a elimina agenții patogeni care depășesc apărarea naturală a organismului.

Uleiul de oregano poate fi folosit în fiecare zi pentru a întări sistemul imunitar, pentru a se feri de boli și pentru a scurta timpul de recuperare atunci când ești bolnav.

CITEȘTE ȘI:
Efectele uleiului esențial de trandafir asupra pielii, depresiei și hormonilor

Atunci când este combinat cu uleiuri purtătoare, cum ar fi uleiul de jojoba, este bun pentru întărirea sistemului imunitar printr-un masaj plăcut și delicat al picioarelor.

Frecați amestecul de ulei pe picioare și apoi purtați șosete deasupra pentru un efect maxim. Utilizați cu un difuzor pentru a trata răcelile, nasul înfundat și tusea.

Ulei de eucalipt

Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Atunci când vă luptați cu efectele răcelii, gripei și ale altor boli respiratorii, este firesc să vă simțiți slăbit și epuizat în ciuda faptului că ați petrecut întreaga zi în pat. Poate fi foarte dificil să vă concentrați și să faceți sarcinile zilnice din cauza nasului înfundat. Uleiul de eucalipt poate fi folosit pentru a vă readuce corpul și mintea la forțele naturale.

Ca și în cazul extractului de arbore de ceai, utilizarea eucaliptului cu un difuzor vă permite să profitați de capacitatea sa naturală de a desfunda și respira. Acesta este cel mai bun mod de a maximiza potențialul său de vindecare.

Puteți adăuga 3 picături de ulei de eucalipt la o jumătate de linguriță de ulei purtător la alegere și îl puteți aplica pe picioare și pe piept. De asemenea, puteți adăuga 2 picături în apa fierbinte de baie pentru a absorbi efectele sale de stimulare a imunității.

Ulei esențial de tămâie

Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Uleiul esențial de tămâie este un puternic stimulator al sistemului imunitar la nivel celular, ajutând organismul să producă celule albe din sânge care ajută la combaterea agenților patogeni și a bolilor dăunătoare. Este, de asemenea, un agent antiinflamator natural, facilitând abordarea problemelor asociate cu o sănătate gastrică precară.

CITEȘTE ȘI:
14 Cristale și pietre vindecătoare despre care trebuie să știi

Ulei de mentă

Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Menta are multe beneficii și poate fi folosită în multe scopuri. Este eficientă în combaterea durerilor de cap, a indigestiei și, de asemenea, crește concentrarea și conștientizarea mentală. Bineînțeles, este folosit și în multe produse de patiserie și amestecuri de ceai. În ceea ce privește detoxifierea, reduce dorința pentru alimentele zaharoase.

Ulei de arbore de ceai

Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Uleiul de arbore de ceai este un ulei multifuncțional cunoscut pentru proprietățile sale naturale în combaterea agenților patogeni dăunători. Este foarte eficient în eliminarea diferitelor bacterii și viruși care pătrund în mod regulat în corpul nostru.

Îl puteți difuza în zona în care lucrați sau îl puteți pune lângă patul dumneavoastră pentru a beneficia de efectele sale de stimulare a sistemului imunitar.

Ulei de lavandă

Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Lavanda este ideală pentru cei care doresc să doarmă mai bine noaptea și să se simtă revigorați. Femeile care suferă de sindrom premenstrual pot beneficia, de asemenea, de acest ulei esențial, deoarece relaxează corpul și mintea. Difuzarea uleiului de levănțică în cameră cu ajutorul unui difuzor sau frecarea unei cantități mici pe picioare vă va oferi beneficii fizice și mentale.

Ulei de rozmarin

Uleiuri aromatice care stimulează imunitatea

Dacă sunteți în căutarea unei soluții instantanee pentru congestia nazală și durerile de cap care nu trec, uleiul de rozmarin oferă o ușurare rapidă împotriva tuturor acestor simptome. Acesta crește rezistența organismului la boli și ajută la înmuierea structurilor de mucus care blochează nasul.

CITEȘTE ȘI:
Lapte de cocos: Beneficii, nutriție și rețete

Deoarece poate întări sistemul imunitar, utilizarea regulată ajută, de asemenea, la prevenirea bolilor. Fie că îl folosiți cu un difuzor sau îl consumați în fiecare zi, puteți vedea beneficiile.

Sfaturi pentru utilizarea uleiurilor esențiale

Dacă doriți să valorificați puterea uleiurilor de mai sus, acordați atenție la următoarele.

Adulmecarea direct din flacon pentru răceli

Dacă doriți să aveți acces rapid la uleiurile esențiale, păstrați-le direct în flacon. În acest fel, le puteți purta cu dumneavoastră. Următorul amestec va fi eficient împotriva problemelor de congestie nazală:

  • 6 picături de ulei esențial de rozmarin
  • 4 picături de ulei esențial de flori de fân

Amestecați cele două uleiuri esențiale într-o sticlă de 10 ml. Adulmecați direct din flacon de 4 ori pe zi pentru ameliorarea imediată a congestiei. Puteți obține mai multe beneficii dacă agitați flaconul înainte de a mirosi.

Uleiuri esențiale ca odorizant de aer

Uleiurile esențiale pot reîmprospăta direct mediul înconjurător ca odorizant de aer. Conținutul spray-ului ar trebui să fie după cum urmează:

  • 100 ml de apă pură
  • 10 picături de ulei din frunze de ghimbir
  • 10 picături de ulei esențial de rozmarin
  • 10 picături de ulei esențial de lămâie
  • 10 picături de ulei de eucalipt

Puneți toate uleiurile esențiale și apa într-o sticlă de plastic cu pulverizator și amestecați bine. Puteți pulveriza acest amestec în cameră și în mediul înconjurător. Cu toate acestea, evitați contactul cu ochii și pielea.

CITEȘTE ȘI:
Mituri și realități despre colesterolul mărit: Ce trebuie să știți

Adulmecarea direct din palmă

Adulmecarea uleiurilor esențiale direct din palmă este una dintre cele mai sigure și mai eficiente modalități de a maximiza potențialele lor beneficii pentru sănătate. Frecați 3 picături din unul dintre uleiurile esențiale de mai sus în palma mâinii și mirosiți de 3 ori. Puteți face același proces de două ori pe zi.

O altă metodă este de a mirosi cu abur. Acest lucru va fi deosebit de relaxant mai ales în lunile de iarnă, când temperatura este scăzută. Puteți turna 3 picături de uleiuri esențiale în apă clocotită și să le mirosiți. Este mai eficient dacă vă acoperiți capul cu un prosop și stați deasupra amestecului. Inspiră pe nas, expiră pe gură și ține ochii închiși.

Considerații

Dacă aveți de gând să încorporați uleiurile esențiale în viața dvs. în timpul lunilor de iarnă, există câteva lucruri la care ar trebui să acordați atenție:

  • Folosiți cantități foarte mici la copiii mici și același lucru este valabil și pentru persoanele în vârstă și femeile însărcinate. În mod ideal, nu ar trebui să folosiți mai mult de 2% din concentrație.
  • Atunci când utilizați uleiuri esențiale cu un difuzor, asigurați-vă că zona este ventilată corespunzător. De asemenea, uleiurile foarte concentrate trebuie ținute departe de copii și de animalele de companie.
  • Atunci când le depozitați într-o sticlă, asigurați-vă că capacul este bine închis, altfel se vor evapora și se vor oxida.
  • Unele persoane pot avea o reacție alergică la anumite uleiuri esențiale. Din acest motiv, este bine să îl testați mai întâi aplicându-l pe o zonă vizibilă.
  • Femeile însărcinate și cele care iau medicamente în mod regulat ar trebui să se consulte mai întâi cu medicul lor.
  • Uleiurile esențiale nu trebuie administrate pe cale orală și nu trebuie aplicate nediluate pe piele.
CITEȘTE ȘI:
Amibiaza cauze simptome tratatment 5 Remedii benefice

În general, este posibil să se obțină beneficiile pentru sănătate ale aromoterapiei. Acestea pot fi cel mai bun prieten al dumneavoastră pe timp de iarnă, deoarece întăresc sistemul imunitar, elimină bacteriile, ciupercile și virușii care cauzează boli și ameliorează simptomele problemelor respiratorii.

Cu toate acestea, ele nu trebuie folosite ca înlocuitor al medicamentelor și tratamentelor prescrise de un medic. Acestea sunt produse complementare și sunt adesea folosite pentru a atenua simptomele fizice și psihice.

Întrebări frecvente

Ce uleiuri esențiale ajută la imunitate?

Unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru imunitate sunt eucaliptul, oregano, smirna, lămâia, tămâia, ghimbirul, menta și scorțișoara. Secretul eficacității eucaliptului este 1,8-cineol care este un puternic antiinflamator, antioxidant și antibacterian.

Ce stimulează cel mai mult imunitatea?

pe langa uleiurile esentiale, vitamina C este unul dintre cei mai mari stimulatori ai sistemului imunitar. De fapt, o lipsă de vitamina C te poate face chiar mai predispus la îmbolnăvire. Alimentele bogate în vitamina C includ portocalele, grapefruiturile, mandarinele, căpșunile, ardeii, spanacul, varza și broccoli.

De ce este sistemul meu imunitar atât de slab?

Un sistem imunitar scăzut poate fi cauzat de o serie de factori, printre care se numără dieta, anumite medicamente, infecții sau o afecțiune autoimună. Dacă aveți răceli frecvente, dificultăți în lupta împotriva infecțiilor, oboseală persistentă sau probleme digestive, este posibil să aveți un sistem imunitar slăbit.

CITEȘTE ȘI:
Deficiența de vitamina C, hipovitaminoza: Cauze, simptome, tratament.

Articolele de pe acest site au doar scop informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica vreo rețetă, sfat sau dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau vă vor face rău personal. Fiți precauți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

*Toate produsele recomandate sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision de la vânzător și astfel să susținem scrierea de articole utile și de calitate.

Citește și aceste articole:

Urmărește-ne și pe:
- Advertisement -

Ultimele rețete