CATEGORIE
Cerealele nu sunt doar sănătoase, dar oferă și mulți nutrienți esențiali. Aflați despre beneficiile, caloriile și nutriția cerealelor. Mai mult
Cerealele sunt alimente obținute din boabe întregi sau măcinate din diferite culturi. Principalul avantaj al cerealelelor este conținutul ridicat de carbohidrați complecși (care dau energie organismului) și vitaminele B.
Cerealele sunt bune atât pentru adulți, cât și pentru copii. Acestea au efecte pozitive asupra sistemului digestiv și cardio-vascular, detoxifică organismul, ajutând la pierderea în greutate, îmbunătățesc starea pielii.
Conform recomandărilor OMS, carbohidrații complecși (cereale împreună cu legume) ar trebui să reprezinte nu mai puțin de 50% din dieta zilnică totală.
Ce este făina de hrișcă și cum să o folosiți
Top 6 alimente gustoase care pot înlocui pâinea
Faina de năut: ce este, beneficii, calorii, efecte nocive și utilizări
Fulgi de cereale: beneficii, calorii și nutriție
Orzo: beneficii pentru sănătate și efecte adverse
Boabele de grâu: O cereală integrală care te menține sănătos
Orezul brun: Este benefic pentru sănătatea noastră?
12 Dintre efectele consumului de fulgi de ovăz
Este cușcușul un aliment sănătos pentru dieta ta?
Orezul alb, calorii nutriție și beneficii pentru sănătate
Sunt cerealele integrale bune pentru a slăbi?
Orez brun beneficii sănătate calorii nutriție
Spaghete, calorii nutritie și beneficii pentru sănătate
Orezul Basmati Beneficii pentru sănătate
Făina de ovăz fără gluten 5 Beneficii pentru sănătate
12 cele mai bune tipuri de făină fără gluten pe care trebuie sa le incerci
4 Tipuri de făină de grâu si secretele ei in bucătărie
Fulgii de ovăz beneficii sănătate, calorii nutriție