Calorii Baton crocant cu fulgi de ovaz integral si miere Nature Valley

Valori nutriționale și proprietăți pentru Baton crocant cu fulgi de ovaz integral si miere Nature Valley

Calorii Baton crocant cu fulgi de ovaz integral si miere Nature Valley, analiză nutrițională . Acest articol oferă informații despre compoziția nutritivă a produsului Baton crocant cu fulgi de ovaz integral si miere Nature Valley. Acesta include o analiză a diferiților nutrienți, si a conținutului de minerale. De asemenea, oferă informații despre cantitatea de calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați și fibre alimentare etc.

Produsul Baton crocant cu fulgi de ovaz integral si miere Nature Valley conține 467 de calorii care pot fi arse de 117 minute de mers pe jos, 39 minute de alergare (jogging), 52 minute de ciclism, 52 minute de înot, 156 minute de yoga, 156 minute de cumpărături sau 117 minute de curățenie in casă. *Pentru mai multe activități, consultați tabelul de mai jos!

Consumul a 100 de grame din produsul Baton crocant cu fulgi de ovaz integral si miere Nature Valley reprezinta 23% aport caloric din cantitatea zilnica estimata pentru un adult (2000 calorii). Produsul Baton crocant cu fulgi de ovaz integral si miere Nature Valley contine 467 kilocalorii sau o valoare energetica de 1954 kj. Este un aliment din categoria Dulciuri

Informații nutriționale

Produsul Baton crocant cu fulgi de ovaz integral si miere Nature Valley conține 18 grame de grăsimi, din care saturate 2 grame, 64 grame de carbohidrați, din care zaharuri 27 grame, 9 grame de proteine și 850 mg de sodiu. Densitate calorică: Foarte mare (4.67kCal/g)

Valori medii nutriționale pentru 100 grame de produs

	Calorii	467	23% DZR
	Grăsimi	18 g	35% DZR
	din care Saturate	2 g
	Carbohidrați	64 g	57% DZR
	din care: Zahar	27 g
	Proteine	9 g	8% DZR
	Sare	850 mg	37% DZR

În cât timp arzi 467 de calorii?

	Mers pe jos	117 minute
	Alergare (moderat)	39 minute
	Bicicletă (moderat)	52 minute
	Înot (freestyle)	52 minute
	Gimnastică	93 minute
	Baschet	67 minute
	Fotbal	58 minute
	Tenis	58 minute
	Yoga	156 minute
	Cumpărături	156 minute
	Curățenie	117 minute

Total calorii arse = Durata (în minute) x (MET x 3.5 x greutate în kg)/200

Calculatoarele au încorporată o activitate MET (metabolic equivalent for task). Acest număr estimează câtă energie folosește organismul în timpul unei anumite activități. Acesta variază în funcție de activitate și este standardizat astfel încât să poată fi utilizat în mod generalizat pentru diferite persoane și pentru a fi mai ușor de comparat diferite activități între ele.

Țineți cont de faptul că aceasta este o estimare generală și nu poate fi perfectă. Singura modalitate de a obține un număr cu adevărat precis este să mergeți la un laborator și să vă conectați la aparate care măsoară totul, de la VO2 max (absorbția maximă de oxigen) până la ritmul cardiac maxim.

Ce sunt caloriile? [Video]

Auzim tot timpul despre calorii: Câte calorii conține prăjitura asta? Câte calorii sunt arse făcând 100 de salturi, alergând pe distanțe lungi sau făcând agitație? Dar ce este o calorie, de fapt? Și de câte dintre ele avem nevoie de fapt? Emma Bryce explică modul în care câțiva factori diferiți ar trebui să intre în determinarea cantității recomandate pentru fiecare persoană.

Calculează-ți aportul zilnic de calorii

Dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, luați în considerare un deficit caloric față de aportul caloric zilnic recomandat pentru menținere.. Un deficit caloric este pur și simplu un deficit de energie – consumați mai puține calorii decât folosiți – astfel încât organismul dumneavoastră arde grăsimea stocată (excesul de greutate) drept combustibil.

Puteți crea un deficit caloric mâncând mai puțin decât are nevoie corpul dumneavoastră. De asemenea, puteți arde calorii suplimentare prin creșterea activității fizice. Combinarea celor două (o dietă echilibrată și exerciții fizice) este o strategie sănătoasă pentru a pierde în greutate