Conținut Articol
Valori nutriționale și proprietăți pentru Biscuiti cu migdale, caise, stafide și semințe de fenicul Snack Day
Calorii Biscuiti cu migdale, caise, stafide și semințe de fenicul Snack Day, analiză nutrițională . Acest articol oferă informații despre compoziția nutritivă a produsului Biscuiti cu migdale, caise, stafide și semințe de fenicul Snack Day. Acesta include o analiză a diferiților nutrienți, si a conținutului de minerale. De asemenea, oferă informații despre cantitatea de calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați și fibre alimentare etc.
Produsul Biscuiti cu migdale, caise, stafide și semințe de fenicul Snack Day conține 414 de calorii care pot fi arse de 104 minute de mers pe jos, 34 minute de alergare (jogging), 46 minute de ciclism, 46 minute de înot, 138 minute de yoga, 138 minute de cumpărături sau 104 minute de curățenie in casă. *Pentru mai multe activități, consultați tabelul de mai jos!
Consumul a 100 de grame din produsul Biscuiti cu migdale, caise, stafide și semințe de fenicul Snack Day reprezinta 21% aport caloric din cantitatea zilnica estimata pentru un adult (2000 calorii). Produsul Biscuiti cu migdale, caise, stafide și semințe de fenicul Snack Day contine 414 kilocalorii sau o valoare energetica de 1732 kj. Este un aliment din categoria Snacks-uri
Informații nutriționale
Produsul Biscuiti cu migdale, caise, stafide și semințe de fenicul Snack Day conține 12 grame de grăsimi, din care saturate 2 grame, 62 grame de carbohidrați, din care zaharuri 26 grame, 13 grame de proteine și 1300 mg de sodiu. Densitate calorică: Foarte mare (4.14kCal/g)
Valori medii nutriționale pentru 100 grame de produs
 | Calorii | 414 | 21% DZR |
 | Grăsimi | 12 g | 26% DZR |
 | din care Saturate | 2 g | |
 | Carbohidrați | 62 g | 61% DZR |
 | din care: Zahar | 26 g | |
 | Proteine | 13 g | 13% DZR |
 | Sare | 1300 mg | 57% DZR |
Calorii alte produse
[tableon id=1]
În cât timp arzi 414 de calorii?
 | Mers pe jos | 104 minute |
 | Alergare (moderat) | 34 minute |
 | Bicicletă (moderat) | 46 minute |
 | Înot (freestyle) | 46 minute |
 | Gimnastică | 83 minute |
 | Baschet | 59 minute |
 | Fotbal | 52 minute |
 | Tenis | 52 minute |
 | Yoga | 138 minute |
 | Cumpărături | 138 minute |
 | Curățenie | 104 minute |
Total calorii arse = Durata (în minute) x (MET x 3.5 x greutate în kg)/200
Calculatoarele au încorporată o activitate MET (metabolic equivalent for task). Acest număr estimează câtă energie folosește organismul în timpul unei anumite activități. Acesta variază în funcție de activitate și este standardizat astfel încât să poată fi utilizat în mod generalizat pentru diferite persoane și pentru a fi mai ușor de comparat diferite activități între ele.
Țineți cont de faptul că aceasta este o estimare generală și nu poate fi perfectă. Singura modalitate de a obține un număr cu adevărat precis este să mergeți la un laborator și să vă conectați la aparate care măsoară totul, de la VO2 max (absorbția maximă de oxigen) până la ritmul cardiac maxim.
Calculează-ți necesarul caloric
Dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, luați în considerare un deficit caloric față de aportul caloric zilnic recomandat pentru menținere.. Un deficit caloric este pur și simplu un deficit de energie – consumați mai puține calorii decât folosiți – astfel încât organismul dumneavoastră arde grăsimea stocată (excesul de greutate) drept combustibil.
Puteți crea un deficit caloric mâncând mai puțin decât are nevoie corpul dumneavoastră. De asemenea, puteți arde calorii suplimentare prin creșterea activității fizice. Combinarea celor două (o dietă echilibrată și exerciții fizice) este o strategie sănătoasă pentru a pierde în greutate
