Produse alimentare
Paste & Cereale
Condimente și mirodenii
Cosmetică & Igienă
Produse copii și bebeluși
Miere & Produse apicole
Conținut articol
Valori nutriționale și proprietăți pentru Cârnăciori de casă afumați Sergiana
Calorii Cârnăciori de casă afumați Sergiana, analiză nutrițională . Acest articol oferă informații despre compoziția nutritivă a produsului Cârnăciori de casă afumați Sergiana. Acesta include o analiză a diferiților nutrienți, si a conținutului de minerale. De asemenea, oferă informații despre cantitatea de calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați și fibre alimentare etc.
Produsul Cârnăciori de casă afumați Sergiana conține 256 de calorii care pot fi arse de 64 minute de mers pe jos, 21 minute de alergare (jogging), 28 minute de ciclism, 28 minute de înot, 85 minute de yoga, 85 minute de cumpărături sau 64 minute de curățenie in casă. *Pentru mai multe activități, consultați tabelul de mai jos!
Consumul a 100 de grame din produsul Cârnăciori de casă afumați Sergiana reprezinta 13% aport caloric din cantitatea zilnica estimata pentru un adult (2000 calorii). Produsul Cârnăciori de casă afumați Sergiana contine 256 kilocalorii sau o valoare energetica de 1071 kj. Este un aliment din categoria Mezeluri
Informații nutriționale
Produsul Cârnăciori de casă afumați Sergiana conține 25 grame de grăsimi, din care saturate 14 grame, 4 grame de carbohidrați, din care zaharuri 2 grame, 21 grame de proteine și 2400 mg de sodiu. Densitate calorică: Mare (2.56kCal/g)
Valori medii nutriționale pentru 100 grame de produs
 | Calorii | 256 | 13% DZR |
 | Grăsimi | 25 g | 69% DZR |
 | din care Saturate | 14 g | |
 | Carbohidrați | 4 g | 5% DZR |
 | din care: Zahar | 2 g | |
 | Proteine | 21 g | 26% DZR |
 | Sare | 2400 mg | 104% DZR |
În cât timp arzi 256 de calorii?
 |
Mers pe jos | 64 minute |
 |
Alergare (moderat) | 21 minute |
 |
Bicicletă (moderat) | 28 minute |
 |
Înot (freestyle) | 28 minute |
 |
Gimnastică | 51 minute |
 |
Baschet | 37 minute |
 |
Fotbal | 32 minute |
 |
Tenis | 32 minute |
 |
Yoga | 85 minute |
 |
Cumpărături | 85 minute |
 |
Curățenie | 64 minute |
Total calorii arse = Durata (în minute) x (MET x 3.5 x greutate în kg)/200
Calculatoarele au încorporată o activitate MET (metabolic equivalent for task). Acest număr estimează câtă energie folosește organismul în timpul unei anumite activități. Acesta variază în funcție de activitate și este standardizat astfel încât să poată fi utilizat în mod generalizat pentru diferite persoane și pentru a fi mai ușor de comparat diferite activități între ele.
Țineți cont de faptul că aceasta este o estimare generală și nu poate fi perfectă. Singura modalitate de a obține un număr cu adevărat precis este să mergeți la un laborator și să vă conectați la aparate care măsoară totul, de la VO2 max (absorbția maximă de oxigen) până la ritmul cardiac maxim.
Ce sunt caloriile? [Video]
Auzim tot timpul despre calorii: Câte calorii conține prăjitura asta? Câte calorii sunt arse făcând 100 de salturi, alergând pe distanțe lungi sau făcând agitație? Dar ce este o calorie, de fapt? Și de câte dintre ele avem nevoie de fapt? Emma Bryce explică modul în care câțiva factori diferiți ar trebui să intre în determinarea cantității recomandate pentru fiecare persoană.
Calculează-ți aportul zilnic de calorii
Dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, luați în considerare un deficit caloric față de aportul caloric zilnic recomandat pentru menținere.. Un deficit caloric este pur și simplu un deficit de energie – consumați mai puține calorii decât folosiți – astfel încât organismul dumneavoastră arde grăsimea stocată (excesul de greutate) drept combustibil.
Puteți crea un deficit caloric mâncând mai puțin decât are nevoie corpul dumneavoastră. De asemenea, puteți arde calorii suplimentare prin creșterea activității fizice. Combinarea celor două (o dietă echilibrată și exerciții fizice) este o strategie sănătoasă pentru a pierde în greutate.
?Citește și aceste articole:
-
Cum să îți recapeți culoarea părului după vopsire
Descoperă secretele pentru a-ți recupera nuanța naturală a părului după vopsire. Îngrijire eficientă și sfaturi pentru un rezultat spectaculos. -
Cel mai util kit: colagen, elastină și acid hialuronic
Redescoperă-ți frumusețea interioară și exterioară cu ajutorul colagenului, elastinei și acidului hialuronic. Oferă pielii tale vitalitatea și hidratarea necesare pentru un aspect tânăr și sănătos. Începe acum călătoria către o piele fermă și strălucitoare! -
9 Produse care merită incluse în îngrijirea pielii vara
Descoperă care sunt cele 9 produse esențiale de inclus în rutina de îngrijire a tenului pe timp de vară, conform sfatului medicului dermatolog. Află cum să-ți protejezi și hidratezi pielea corespunzător în sezonul cald. -
Cum să îți faci propria cremă de ochi naturală și anti-rid
Nu ai nevoie de produse scumpe și pline de chimicale pentru a îngriji pielea din jurul ochilor. Poți să îți faci singură o cremă de ochi naturală și anti-rid, cu doar 4 ingrediente. Află cum în articolul nostru. -
Rutina de îngrijire a tenului – 5 greșeli de evitat
Cu ajutorul acestui articol, vei învăța cele mai comune greșeli pe care le faci în rutina de îngrijire a tenului și cum să le eviți. Descoperă cum să alegi produsele potrivite, ordinea corectă de aplicare și cât de des ar trebui să faci această rutină pentru a obține o piele sănătoasă și strălucitoare.
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
