21.5 C
București
duminică, octombrie 2, 2022

Calorii Chio crontanele smântâna și ierburi

Trebuie să citești asta...

Organics Food
Organics Foodhttps://organicsfood.ro
Corpul tău este un templu, doar dacă îl tratezi ca atare. Mănâncă sănătos, gândește sănătos, trăiește mult și intens! Optând pentru o alimentație sănătoasă, îi asiguri organismului tău combustibilul și catalizatorii de care are nevoie pentru o viață plină de energie și bucurie.

Valori nutriționale și proprietăți pentru Chio crontanele smântâna și ierburi

Calorii Chio crontanele smântâna și ierburi, analiză nutrițională . Acest articol oferă informații despre compoziția nutritivă a produsului Chio crontanele smântâna și ierburi. Acesta include o analiză a diferiților nutrienți, si a conținutului de minerale. De asemenea, oferă informații despre cantitatea de calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați și fibre alimentare etc.

Produsul Chio crontanele smântâna și ierburi conține 444 de calorii care pot fi arse de 111 minute de mers pe jos, 37 minute de alergare (jogging), 49 minute de ciclism, 49 minute de înot, 148 minute de yoga, 148 minute de cumpărături sau 111 minute de curățenie in casă. *Pentru mai multe activități, consultați tabelul de mai jos!

Consumul a 100 de grame din produsul Chio crontanele smântâna și ierburi reprezinta 22% aport caloric din cantitatea zilnica estimata pentru un adult (2000 calorii). Produsul Chio crontanele smântâna și ierburi contine 444 kilocalorii sau o valoare energetica de 1858 kj. Este un aliment din categoria Snacks-uri

Informații nutriționale

Produsul Chio crontanele smântâna și ierburi conține 18 grame de grăsimi, din care saturate 5 grame, 63 grame de carbohidrați, din care zaharuri 11 grame, 9 grame de proteine și 2500 mg de sodiu. Densitate calorică: Foarte mare (4.44kCal/g)

CITEȘTE ȘI:
Calorii Protein bar cu aroma de mar si iaurt Nutramino
444

Valori medii nutriționale pentru 100 grame de produs

Numar caloriiCalorii44422% DZR
GrasimiGrăsimi18 g36% DZR
Grasimi saturatedin care Saturate5 g
Numar carbohidratiCarbohidrați63 g56% DZR
Zahardin care: Zahar11 g
ProteineProteine9 g8% DZR
SareSare2500 mg109% DZR
*DZR – doza zilnică recomandată conform USDA

În cât timp arzi 444 de calorii?

Mers pe josMers pe jos111 minute
AlergareAlergare (moderat)37 minute
BicicletaBicicletă (moderat)49 minute
InotÎnot (freestyle)49 minute
GimnasticaGimnastică89 minute
BasketBaschet63 minute
FotbalFotbal56 minute
TenisTenis56 minute
YogaYoga148 minute
CumparaturiCumpărături148 minute
CuratenieCurățenie111 minute
*Acest tabel este o estimare pentru o persoana cu greutatea de 65 kilograme si este destinat doar în scop informativ.

Total calorii arse = Durata (în minute) x (MET x 3.5 x greutate în kg)/200

Calculatoarele au încorporată o activitate MET (metabolic equivalent for task). Acest număr estimează câtă energie folosește organismul în timpul unei anumite activități. Acesta variază în funcție de activitate și este standardizat astfel încât să poată fi utilizat în mod generalizat pentru diferite persoane și pentru a fi mai ușor de comparat diferite activități între ele.

Țineți cont de faptul că aceasta este o estimare generală și nu poate fi perfectă. Singura modalitate de a obține un număr cu adevărat precis este să mergeți la un laborator și să vă conectați la aparate care măsoară totul, de la VO2 max (absorbția maximă de oxigen) până la ritmul cardiac maxim.

Calculează-ți necesarul caloric

Dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, luați în considerare un deficit caloric față de aportul caloric zilnic recomandat pentru menținere.. Un deficit caloric este pur și simplu un deficit de energie – consumați mai puține calorii decât folosiți – astfel încât organismul dumneavoastră arde grăsimea stocată (excesul de greutate) drept combustibil.

CITEȘTE ȘI:
Calorii Bruschete rosii Valentina

Puteți crea un deficit caloric mâncând mai puțin decât are nevoie corpul dumneavoastră. De asemenea, puteți arde calorii suplimentare prin creșterea activității fizice. Combinarea celor două (o dietă echilibrată și exerciții fizice) este o strategie sănătoasă pentru a pierde în greutate.

Imperial
Metric
Informații de bază
Nivel de activitate
Rezultatele dvs:
Aportul caloric țintă pe zi:
0
- Advertisement -

Ultimele rețete