2.3 C
București
vineri, ianuarie 27, 2023

Calorii Conserva de ton bucati in ulei de masline Tapas

Trebuie să citești asta...

Valori nutriționale și proprietăți pentru Conserva de ton bucati in ulei de masline Tapas

Calorii Conserva de ton bucati in ulei de masline Tapas, analiză nutrițională . Acest articol oferă informații despre compoziția nutritivă a produsului Conserva de ton bucati in ulei de masline Tapas. Acesta include o analiză a diferiților nutrienți, si a conținutului de minerale. De asemenea, oferă informații despre cantitatea de calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați și fibre alimentare etc.

Produsul Conserva de ton bucati in ulei de masline Tapas conține 383 de calorii care pot fi arse de 96 minute de mers pe jos, 32 minute de alergare (jogging), 43 minute de ciclism, 43 minute de înot, 128 minute de yoga, 128 minute de cumpărături sau 96 minute de curățenie in casă. *Pentru mai multe activități, consultați tabelul de mai jos!

Consumul a 100 de grame din produsul Conserva de ton bucati in ulei de masline Tapas reprezinta 19% aport caloric din cantitatea zilnica estimata pentru un adult (2000 calorii). Produsul Conserva de ton bucati in ulei de masline Tapas contine 383 kilocalorii sau o valoare energetica de 1602 kj. Este un aliment din categoria Peste

Informații nutriționale

Produsul Conserva de ton bucati in ulei de masline Tapas conține 35 grame de grăsimi, din care saturate 5 grame, 0 grame de carbohidrați, din care zaharuri 0 grame, 16 grame de proteine și 730 mg de sodiu. Densitate calorică: Foarte mare (3.83kCal/g)

CITEȘTE ȘI:
Calorii Somon la abur Lidl
383

Valori medii nutriționale pentru 100 grame de produs

Numar caloriiCalorii38319% DZR
GrasimiGrăsimi35 g82% DZR
Grasimi saturatedin care Saturate5 g
Numar carbohidratiCarbohidrați0 g1% DZR
Zahardin care: Zahar0 g
ProteineProteine16 g17% DZR
SareSare730 mg32% DZR
*DZR – doza zilnică recomandată conform USDA
Calorii conserva de ton bucati in ulei de masline tapas

În cât timp arzi 383 de calorii?

Mers pe jos Mers pe jos 96 minute
Alergare Alergare (moderat) 32 minute
Bicicleta Bicicletă (moderat) 43 minute
Inot Înot (freestyle) 43 minute
Gimnastica Gimnastică 77 minute
Basket Baschet 55 minute
Fotbal Fotbal 48 minute
Tenis Tenis 48 minute
Yoga Yoga 128 minute
Cumparaturi Cumpărături 128 minute
Curatenie Curățenie 96 minute
*Acest tabel este o estimare pentru o persoana cu greutatea de 65 kilograme si este destinat doar în scop informativ.

Total calorii arse = Durata (în minute) x (MET x 3.5 x greutate în kg)/200

Calculatoarele au încorporată o activitate MET (metabolic equivalent for task). Acest număr estimează câtă energie folosește organismul în timpul unei anumite activități. Acesta variază în funcție de activitate și este standardizat astfel încât să poată fi utilizat în mod generalizat pentru diferite persoane și pentru a fi mai ușor de comparat diferite activități între ele.

Țineți cont de faptul că aceasta este o estimare generală și nu poate fi perfectă. Singura modalitate de a obține un număr cu adevărat precis este să mergeți la un laborator și să vă conectați la aparate care măsoară totul, de la VO2 max (absorbția maximă de oxigen) până la ritmul cardiac maxim.

Ce sunt caloriile? [Video]

Auzim tot timpul despre calorii: Câte calorii conține prăjitura asta? Câte calorii sunt arse făcând 100 de salturi, alergând pe distanțe lungi sau făcând agitație? Dar ce este o calorie, de fapt? Și de câte dintre ele avem nevoie de fapt? Emma Bryce explică modul în care câțiva factori diferiți ar trebui să intre în determinarea cantității recomandate pentru fiecare persoană.

CITEȘTE ȘI:
Calorii Ketchup mild Penny

Calculează-ți aportul zilnic de calorii

Dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, luați în considerare un deficit caloric față de aportul caloric zilnic recomandat pentru menținere.. Un deficit caloric este pur și simplu un deficit de energie – consumați mai puține calorii decât folosiți – astfel încât organismul dumneavoastră arde grăsimea stocată (excesul de greutate) drept combustibil.

Puteți crea un deficit caloric mâncând mai puțin decât are nevoie corpul dumneavoastră. De asemenea, puteți arde calorii suplimentare prin creșterea activității fizice. Combinarea celor două (o dietă echilibrată și exerciții fizice) este o strategie sănătoasă pentru a pierde în greutate

Imperial
Metric
Basic Information
years
kg
cm
Activity Level
Your results:
Target calorie intake per day:
0

Citește și aceste articole:

  • Cum să murezi varza corect: 6 pași
    Învăță cum să murezi varza corect: 6 pași, ce ingrediente să folosești și cum să obții cea mai bună varză murată. Descoperă acum cele 6 pași esențiali pentru murarea corectă a varzei și bucură-te de mâncarea ta preferată!
  • Salam de biscuiți cu ciocolată. 20 de rețete din copilăria mea
    Salamul de biscuiți cu ciocolată este un desert delicios și simplu de preparat, care ne aduce aminte de copilăria noastră. Pe site-ul meu vei găsi […]
  • Nuci cu lapte condensat, 8 rețete de exact ca atunci când erai copil
    Suntem cu toții nostalgici când vine vorba de nuci cu lapte condensat. Aceste minunate delicatese au fost ceva special atunci când eram copii, încărcate cu […]
  • Shawarma de pui acasă: 12 rețete
    Shawarma de pui acasă este un fel de mâncare diversificat, cu o varietate de rețete pe care le poți prepara în confortul tău. Descoperă 12 rețete rapide și gustoase de shawarma de pui acasă, preparate cu condimente și ingrediente delicioase. Fie că alegi să îl faci la cuptor, la grătar sau la tigaie, vei obține un rezultat excelent. Bucură-te de un shawarma de pui preparat acasă, pe care îl poți servi cu sosuri și garnituri variate, pentru a obține un gust și o textură unice. Gătește shawarma de pui acasă și bucură-te de o experiență culinară inedită!
  • Pilaf cu pui prăjit la tigaie, 15 rețete ușoare
    Rețetele noastre de pilaf cu pui prăjit la tigaie sunt perfecte pentru cei care caută să pregătească ceva rapid și ușor, dar gustos. Fie că ești începător sau experimentat în bucătărie, pe acest site vei găsi o gamă variată de rețete. Te așteaptă 15 rețete super simple și delicioase, cu ingrediente accesibile și adecvate oricărui buget. Fiecare rețetă conține instrucțiuni pas cu pas, astfel încât să poți pregăti cu ușurință o masă gustoasă și sănătoasă pentru întreaga familie
Calorii conserva de ton bucati in ulei de masline tapas

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.

Ultimele rețete