Produse alimentare
Paste & Cereale
Condimente și mirodenii
Cosmetică & Igienă
Produse copii și bebeluși
Miere & Produse apicole
Valori nutriționale și proprietăți pentru Ficat de pui Casa Gruia
Calorii Ficat de pui Casa Gruia, analiză nutrițională . Acest articol oferă informații despre compoziția nutritivă a produsului Ficat de pui Casa Gruia. Acesta include o analiză a diferiților nutrienți, si a conținutului de minerale. De asemenea, oferă informații despre cantitatea de calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați și fibre alimentare etc.
Produsul Ficat de pui Casa Gruia conține 116 de calorii care pot fi arse de 29 minute de mers pe jos, 10 minute de alergare (jogging), 13 minute de ciclism, 13 minute de înot, 39 minute de yoga, 39 minute de cumpărături sau 29 minute de curățenie in casă. *Pentru mai multe activități, consultați tabelul de mai jos!
Consumul a 100 de grame din produsul Ficat de pui Casa Gruia reprezinta 6% aport caloric din cantitatea zilnica estimata pentru un adult (2000 calorii). Produsul Ficat de pui Casa Gruia contine 116 kilocalorii sau o valoare energetica de 485 kj. Este un aliment din categoria Carne
Informații nutriționale
Produsul Ficat de pui Casa Gruia conține 4 grame de grăsimi, din care saturate 1 grame, 0 grame de carbohidrați, din care zaharuri 0 grame, 19 grame de proteine și 170 mg de sodiu. Densitate calorică: Mica (1.16kCal/g)
Valori medii nutriționale pentru 100 grame de produs
 | Calorii | 116 | 6% DZR |
 | Grăsimi | 4 g | 32% DZR |
 | din care Saturate | 1 g | |
 | Carbohidrați | 0 g | 2% DZR |
 | din care: Zahar | 0 g | |
 | Proteine | 19 g | 66% DZR |
 | Sare | 170 mg | 7% DZR |
În cât timp arzi 116 de calorii?
 | Mers pe jos | 29 minute |
 | Alergare (moderat) | 10 minute |
 | Bicicletă (moderat) | 13 minute |
 | Înot (freestyle) | 13 minute |
 | Gimnastică | 23 minute |
 | Baschet | 17 minute |
 | Fotbal | 14 minute |
 | Tenis | 14 minute |
 | Yoga | 39 minute |
 | Cumpărături | 39 minute |
 | Curățenie | 29 minute |
Total calorii arse = Durata (în minute) x (MET x 3.5 x greutate în kg)/200
Calculatoarele au încorporată o activitate MET (metabolic equivalent for task). Acest număr estimează câtă energie folosește organismul în timpul unei anumite activități. Acesta variază în funcție de activitate și este standardizat astfel încât să poată fi utilizat în mod generalizat pentru diferite persoane și pentru a fi mai ușor de comparat diferite activități între ele.
Țineți cont de faptul că aceasta este o estimare generală și nu poate fi perfectă. Singura modalitate de a obține un număr cu adevărat precis este să mergeți la un laborator și să vă conectați la aparate care măsoară totul, de la VO2 max (absorbția maximă de oxigen) până la ritmul cardiac maxim.
Ce sunt caloriile? [Video]
Auzim tot timpul despre calorii: Câte calorii conține prăjitura asta? Câte calorii sunt arse făcând 100 de salturi, alergând pe distanțe lungi sau făcând agitație? Dar ce este o calorie, de fapt? Și de câte dintre ele avem nevoie de fapt? Emma Bryce explică modul în care câțiva factori diferiți ar trebui să intre în determinarea cantității recomandate pentru fiecare persoană.
Calculează-ți aportul zilnic de calorii
Dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, luați în considerare un deficit caloric față de aportul caloric zilnic recomandat pentru menținere.. Un deficit caloric este pur și simplu un deficit de energie – consumați mai puține calorii decât folosiți – astfel încât organismul dumneavoastră arde grăsimea stocată (excesul de greutate) drept combustibil.
Puteți crea un deficit caloric mâncând mai puțin decât are nevoie corpul dumneavoastră. De asemenea, puteți arde calorii suplimentare prin creșterea activității fizice. Combinarea celor două (o dietă echilibrată și exerciții fizice) este o strategie sănătoasă pentru a pierde în greutate.
👇Citește și aceste articole:
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
Întrebări frecvente
Este carnea de pui un aliment sănătos?
Carnea de pui este foarte hrănitoare și o sursă bună de proteine. Adăugarea cărnii de pui în dieta dumneavoastră poate contribui la susținerea pierderii în greutate, la creșterea musculară și la sănătatea oaselor.
Pot să mănânc pui în fiecare zi?
Excesul de orice este rău și aceeași regulă se aplică și în cazul puiului. Să mănânci pui în fiecare zi nu este rău, dar trebuie să fii prudent în timp ce îl alegi pe cel potrivit și, de asemenea, să-l gătești corect. Puiul poate provoca toxiinfecții alimentare din cauza salmonellei, o bacterie care se găsește în puiul de pasăre și care poate provoca boli de origine alimentară.
Este puiul mai sănătos decât carnea de vită?
Carnea de vită este un pic mai bogată în grăsimi și conține mai multe calorii, în timp ce carnea de pui este mai bogată în proteine. Astfel, carnea de pui este opțiunea mai bună pentru persoanele care urmează o dietă săracă în calorii sau în grăsimi. Atât puiul, cât și carnea de vită, ca majoritatea cărnurilor, nu conțin o cantitate notabilă de carbohidrați și au un indice glicemic de 0.
Este puiul mai sănătos decât peștele?
Deși ambele sunt surse excelente de proteine și se adaugă la profilul tău nutritiv, beneficiile peștelui tind să fie ușor mai mari decât cele ale puiului, mai ales când vine vorba de conținutul de Omega-3 din acesta.
