Produse alimentare
Paste & Cereale
Condimente și mirodenii
Cosmetică & Igienă
Produse copii și bebeluși
Miere & Produse apicole
Oamenii de știință britanici au descoperit că pentru a deveni proprietarul unui zâmbet alb ca zăpada si irezistibil trebuie doar să vă schimbați dieta. Iar aceste schimbări vor fi pe placul marii majorități a oamenilor.
Așadar, ce alimente ar trebui să fie incluse în dieta dumneavoastră și ce alimente ar trebui excluse? Toate răspunsurile se găsesc în această fișă de sfaturi de la The First Doc…
Conținut articol
Ce fructe de pădure și fructe să includeți în dieta dvs. pentru a evita placa pe dinți
Potrivit oamenilor de știință, a vă face dinții 32 mai albi este foarte posibil fără a merge neapărat la dentist. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați un anumit meniu, care include produsele necesare în dieta dvs. Credeți-mă că vă place această albire cu siguranță.
În primul rând, ar trebui să folosiți soiuri tari de mere, pere și morcovi pentru gustări. Acestea nu numai că vor elimina placa, dar vă vor împrospăta și respirația.
Nu trebuie să vă reamintim că ar trebui să le mâncați fără să le tăiați și să le mestecați. Tocmai prin mușcare și mestecare ajutați aceste alimente să îndepărteze nu doar placa bacteriană de pe dinți, ci și bacteriile dăunătoare.
Toți membrii familiei citricelor sunt, de asemenea, eficienți pentru dinți mai albi – gama de acizi conținută în sucul lor (pectină, acid citric, acid ascorbic) îndeplinește funcția naturală de eliminare a plăcii bacteriene.
Apropo, un sfat util – dacă după ce ați consumat o portocală, un grapefruit sau mandarine pentru a trece o altă periuță de dinți, efectul va fi mai mult decât evident.
De asemenea, vă puteți șterge dinții cu o bucățică de lămâie sau de lime nu numai pentru albire, ci și pentru o aromă plăcută – dacă o faceți zilnic după ce mâncați, nu este necesară o albire dentară.
Și, bineînțeles, Majestatea Sa ananasul – un remediu natural pentru albirea dinților. Sucul său suculent șterge și placa dentară de pe dinți, dacă îl folosiți frecvent. Apropo, bromelaina, o enzimă, este principala componentă a produselor profesionale de albire conținute în ananas.
Iar la desert, cele mai gustoase alimente pentru dinți mai albi sunt căpșunile și căpșunile! Datorită conținutului ridicat de acid ascorbic (aka vitamina C), aceste fructe de pădure albesc cu succes dinții.
Proprietățile benefice pentru dinți ale tuturor fructelor de mai sus au fost folosite de oameni de mii de ani, iar mulți încă le folosesc în practică pentru a promova sănătatea dinților și a gingiilor. Acest lucru, desigur, nu anulează dubla utilizare a pastei de dinți, dar completează perfect ca prevenire a formării tartrului și a plăcii bacteriene.
Context
Acum avem la dispoziție un întreg arsenal de remedii și produse de albire. Dar acum mai bine de patru mii de ani, faraonii egipteni își albiseră dinții cu o pastă specială din piatră ponce zdrobită și vin fermentat (oțet). Iar compatrioții lui Iulius Cezar își clăteau gura cu lapte de capră și clătire cu urină, și nu este nimic surprinzător în asta, pentru că cineva a observat din întâmplare că amoniacul are proprietăți de albire.
Desigur, formarea unei diete sănătoase pentru dinți este un lucru bun, dar nu ar trebui să vă puneți toate speranțele doar pe aceste produse. Deci, continuăm să ne spălăm dinții de două ori pe zi (sau mai des!) dimineața și seara.
Dieta albă.
Așa numesc stomatologii dieta în care exclud din alimentație toate produsele de culori vii și produsele a căror compoziție formează placa bacteriană. Iată o listă completă a ceea ce nu trebuie să mănânci dacă vrei să-ți păstrezi dinții albi:
- afine, rodii, cireșe, coacăze negre, coacăze negre, coacăze negre.
- vin roșu
- sucuri și băuturi carbogazoase cu coloranți
- ceai și cafea neagră
- produse afumate
- sosuri și condimente strălucitoare
- supe instant
Surse:
- Brushing your teeth. (n.d.).
mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth - Epple M, et al. (2019). A critical review of modern concepts for teeth whitening.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6784469/ - Kalliath C, et al. (2018). Comparison between the effect of commercially available chemical teeth whitening paste and teeth whitening paste containing ingredients of herbal origin on human enamel.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369603/ - Lee RJ, et al. (2014). Prevention of tea-induced extrinsic tooth stain.
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/idh.12096 - Li Y. (2017). Stain removal and whitening by baking soda dentrifice.
jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30811-5/fulltext - Moldovan AM, et al. (2019). Preparation and characterization of natural bleaching gels used in cosmetic dentistry.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6651425/
Citește și aceste articole:
- Orzul verde – proprietăți benefice și avantaje uimitoare despre care s-ar putea să nu știi
Orzul verde vă poate ajuta să obțineți o stare de sănătate optimă. Citiți acest ghid complet despre proprietățile sale uimitoare și profitați de sfaturile experților pentru a introduce cu succes orzul verde în alimentația dvs. zilnică. Schimbați-vă viața cu ajutorul beneficiilor de neegalat ale orzului verde! - Alimentele “alcaline” care minimizează riscul de cancer
Vrei să afli cum poți preveni sau combate cancerul prin alimentația ta? Află ce sunt alimentele alcaline, cum le poți recunoaște și cum te pot proteja de această boală. Descoperă un top 10 al alimentelor alcaline și un exemplu de meniu alcalin. Citește articolul nostru și începe să te hrănești sănătos! - Postul intermitent – ghid complet pentru începători
Află totul despre postul intermitent: cum să începi, beneficiile pentru … Citește mai mult - Lemongrass (melisa): 11 Beneficii si utilizări
Descoperă cele mai importante 11 beneficii și utilizări ale lemongrass (melisa) și află cum această plantă minunată poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a stării de spirit. De la proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene la capacitatea de a îmbunătăți digestia și a reduce stresul, lemongrass este un ingredient cheie în medicina tradițională și în bucătăria asiatică. Află cum să folosești lemongrass în mod corect pentru a obține cele mai bune rezultate! - 8 Cele mai bune ceaiuri naturale antiinflamatoare
Descopera cele mai bune optiuni pentru a combate inflamatiile cu ajutorul celor mai eficiente ceaiuri naturale antiinflamatoare. Afla cum pot acestea sa te ajute sa te simti mai bine si sa iti imbunatateasca starea de sanatate generala. Citeste acum articolul nostru despre cele 8 cele mai bune ceaiuri naturale antiinflamatoare si pregateste-te sa iti imbunatatesti stilul de viata.
Articolele de pe acest site au doar scop informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica vreo rețetă, sfat sau dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau vă vor face rău personal. Fiți precauți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
*Toate produsele recomandate sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision de la vânzător și astfel să susținem scrierea de articole utile și de calitate.
