18.5 C
București
duminică, octombrie 2, 2022

Fulgi de ovăz cu mere în sirop de scorțișoară

Trebuie să citești asta...

Organics Food
Organics Foodhttps://organicsfood.ro
Corpul tău este un templu, doar dacă îl tratezi ca atare. Mănâncă sănătos, gândește sănătos, trăiește mult și intens! Optând pentru o alimentație sănătoasă, îi asiguri organismului tău combustibilul și catalizatorii de care are nevoie pentru o viață plină de energie și bucurie.

Fulgii de ovăz la micul dejun sunt un clasic al genului. Înlocuiți merele și perele cu caise și piersici în sezon.

Nimic nu spune mai bine gustul toamnei decât un castron din acest delicios și ușor de făcut cu fulgi de ovăz cu mere și scorțișoară. Făcut cu ingrediente sănătoase, cum ar fi ovăz de modă veche, mere proaspete acesta este micul dejun de toamnă perfect pe care întreaga familie îl va iubi!

Timp de gătire: 20 min Număr de porții: 2-3 Dificultatea pregătirii: ușor

Fulgi de ovăz cu mere în sirop de scorțișoară
Fulgi de ovăz cu mere în sirop de scorțișoară

INGREDIENTE

  • 1 cană de ovăz fiert lung
  • 2-3 mere de mărime medie cu coaja galben-roșie
  • 70 g unt
  • 4 linguri de zahăr brun
  • 1 linguriță de scorțișoară măcinată
  • 0,5 linguriță de sare
  • Nuci de pin pentru a servi, opțional

REȚETĂ PAS CU PAS

Pasul 1

Fierbeți terciul în apă cu sare conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Pasul 2

Se taie merele în sferturi, se îndepărtează miezul, se lasă coaja. Se taie merele în felii mici și îngrijite.

Pasul 3

Se toarnă zahărul în tigaie, se adaugă 4 linguri de apă și se aduce la fierbere. Se adaugă untul. După ce untul s-a topit, se amestecă, se toarnă merele și se amestecă din nou. Se gătește la foc mediu timp de 5 minute.

CITEȘTE ȘI:
Salată cu ciuperci și nuci

Pasul 4

Se reduce focul, se adaugă scorțișoara și se fierbe încă 2 sau 3 minute.

Pasul 5

Împărțiți terciul în farfuriile adânci, așezați merele în centrul fiecăruia și stropiți-le cu siropul din tigaie. Se presară peste nuci, dacă doriți.

Important: Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

*Toate produsele recomandate de Organicsfood.ro sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision din partea vânzătorului și astfel sa susținem scrierea de articole utile și de calitate.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

- Advertisement -

Ultimele rețete