Call Center: (+40) 725 658 919

Transport gratuit în toată țara pentru toate comenzile de peste 199 RON

Calorii lapte pasteurizat 2. 5% milk mark

Calorii Lapte pasteurizat 2.5% Milk Mark

Valori nutritionale si proprietati pentru Lapte pasteurizat 2.5% Milk Mark

Calorii Lapte pasteurizat 2.5% Milk Mark, analiza nutritionala . Acest articol ofera informatii despre compozitia nutritiva a produsului Lapte pasteurizat 2.5% Milk Mark. Acesta include o analiza a diferitilor nutrienti, si a continutului de minerale. De asemenea, ofera informatii despre cantitatea de calorii, grasimi, proteine, carbohidrati si fibre alimentare etc.

Produsul Lapte pasteurizat 2.5% Milk Mark contine 52 de calorii care pot fi arse de 13 minute de mers pe jos, 4 minute de alergare (jogging), 6 minute de ciclism, 6 minute de inot, 17 minute de yoga, 17 minute de cumparaturi sau 13 minute de curatenie in casa. *Pentru mai multe activitati, consultati tabelul de mai jos!

Consumul a 100 de grame din produsul Lapte pasteurizat 2.5% Milk Mark reprezinta 3% aport caloric din cantitatea zilnica estimata pentru un adult (2000 calorii). Produsul Lapte pasteurizat 2.5% Milk Mark contine 52 kilocalorii sau o valoare energetica de 220 kj. Este un aliment din categoria Lactate

Informatii nutritionale

Produsul Lapte pasteurizat 2.5% Milk Mark contine 2 grame de grasimi, din care saturate 2 grame, 4 grame de carbohidrati, din care zaharuri 4 grame, 3 grame de proteine si 100 mg de sodiu. Densitate calorica: Foarte mica (0.52kCal/g)

52
CITEȘTE ȘI:
Calorii Bomboane cu lapte si crema rom Laura

Valori medii nutritionale pentru 100 grame de produs

Numar caloriiCalorii523% DZR
GrasimiGrasimi2 g43% DZR
Grasimi saturatedin care Saturate2 g
Numar carbohidratiCarbohidrati4 g33% DZR
Zahardin care: Zahar4 g
ProteineProteine3 g24% DZR
SareSare100 mg4% DZR
*DZR – doza zilnica recomandata conform USDA

In cat timp arzi 52 de calorii?

Mers pe jos Mers pe jos 13 minute
Alergare Alergare (moderat) 4 minute
Bicicleta Bicicleta (moderat) 6 minute
Inot Inot (freestyle) 6 minute
Gimnastica Gimnastica 10 minute
Basket Baschet 7 minute
Fotbal Fotbal 6 minute
Tenis Tenis 6 minute
Yoga Yoga 17 minute
Cumparaturi Cumparaturi 17 minute
Curatenie Curatenie 13 minute
*Acest tabel este o estimare pentru o persoana cu greutatea de 65 kilograme si este destinat doar in scop informativ.

Total calorii arse = Durata (in minute) x (MET x 3.5 x greutate in kg)/200

Calculatoarele au incorporata o activitate MET (metabolic equivalent for task). Acest numar estimeaza cata energie foloseste organismul in timpul unei anumite activitati. Acesta variaza in functie de activitate si este standardizat astfel incat sa poata fi utilizat in mod generalizat pentru diferite persoane si pentru a fi mai usor de comparat diferite activitati intre ele.

Țineti cont de faptul ca aceasta este o estimare generala si nu poate fi perfecta. Singura modalitate de a obtine un numar cu adevarat precis este sa mergeti la un laborator si sa va conectati la aparate care masoara totul, de la VO2 max (absorbtia maxima de oxigen) pana la ritmul cardiac maxim.

Ce sunt caloriile? [Video]

Auzim tot timpul despre calorii: Cate calorii contine prajitura asta? Cate calorii sunt arse facand 100 de salturi, alergand pe distante lungi sau facand agitatie? Dar ce este o calorie, de fapt? Și de cate dintre ele avem nevoie de fapt? Emma Bryce explica modul in care cativa factori diferiti ar trebui sa intre in determinarea cantitatii recomandate pentru fiecare persoana.

CITEȘTE ȘI:
Calorii Sunca Lunch Primo

Calculeaza-ti aportul zilnic de calorii

Daca obiectivul dvs. este pierderea in greutate, luati in considerare un deficit caloric fata de aportul caloric zilnic recomandat pentru mentinere.. Un deficit caloric este pur si simplu un deficit de energie – consumati mai putine calorii decat folositi – astfel incat organismul dumneavoastra arde grasimea stocata (excesul de greutate) drept combustibil.

Puteti crea un deficit caloric mancand mai putin decat are nevoie corpul dumneavoastra. De asemenea, puteti arde calorii suplimentare prin cresterea activitatii fizice. Combinarea celor doua (o dieta echilibrata si exercitii fizice) este o strategie sanatoasa pentru a pierde in greutate.

Imperial
Metric
Informații de bază
ani
kg
cm
Nivel de activitate
Rezultatele dvs:
Aportul caloric țintă pe zi:
0

👇Citeste si aceste articole:

    Calorii lapte pasteurizat 2. 5% milk mark
    Calorii lapte pasteurizat 2. 5% milk mark

    Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

    Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

    Intrebari frecvente

    Este bine sa bei lapte in fiecare zi?

    Consumul prea mare de lapte poate cauza probleme digestive, cum ar fi balonarea, crampele si diareea. Daca organismul dumneavoastra nu este capabil sa descompuna lactoza in mod corespunzator, aceasta calatoreste prin sistemul digestiv si este descompusa de bacteriile intestinale. Din acest motiv, pot aparea gaze si alte probleme digestive.

    Care sunt efectele secundare asociate cu laptele?

    Laptele poate provoca multe probleme digestive, cum ar fi gaze, balonare, diaree sau constipatie. Aceste probleme sunt cauzate in mare parte din cauza faptului ca laptele este supus unei prelucrari grele, ceea ce duce la un dezechilibru intre bacteriile intestinale bune si rele, sau din cauza intolerantei la lactoza.

    Este laptele bun pentru a pierde grasime de burta?

    Ar trebui sa beti lapte degresat sau 1% pentru a evita grasimea de pe burta si pentru a va mentine o greutate sanatoasa. Laptele degresat sau laptele cu 2%, ambele au o cantitate semnificativa de calorii si grasimi. Laptele integral are aproximativ 9 g de grasime. Este posibil ca una dintre gustarile tale preferate sa te faca sa te ingrasi

    Care lapte are mai putin zahar adaugat?

    Laptele simplu contine, in medie, aproximativ 5g/100mL de zahar natural (lactoza). Laptele simplu nu are zahar adaugat si, prin urmare, are un continut total de zahar mai mic decat laptele cu arome.