Call Center: (+40) 725 658 919

Transport gratuit în toată țara pentru toate comenzile de peste 199 RON

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carnea este intotdeauna hranitoare, gustoasa si sanatoasa! Exista cateva tipuri speciale de carne care pot imbogati organismul la maximum cu compozitia lor sanatoasa. Noi va spunem care sunt acestea.

Contrar credintei populare, produsele din carne au fost, sunt si continua sa fie un element de baza in alimentatia zilnica pentru majoritatea oamenilor. Carnea contine o serie de aminoacizi esentiali, minerale si oligoelemente. Și niciun alt aliment, oricat de mult si-ar dori vegetarienii, nu poate inlocui complet carnea.

Dar, printre varietatea de alimente, se afla unele dintre cele mai sanatoase carnuri. Iata 10 dintre cele mai sanatoase carnuri care se remarca prin gust si compozitie.

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carne de iepure

Carnea de iepure este considerata dietetica si inzestrata cu proprietati nutritive unice. Este bogat in proteine si depaseste chiar si carnea de pui. Corpul uman il poate asimila aproape complet si rapid

Carnea de iepure are o carne delicata si are un gust delicat, asa ca este potrivita pentru persoanele care au probleme digestive si boli gastrointestinale cronice. In plus, carnea de iepure ajuta la normalizarea metabolismului grasimilor si la recuperarea rapida.

Un alt mare plus al carnii de iepure este ca este hipoalergenica. Respectiv, poate fi inclusa in dieta chiar si a copiilor foarte mici.

CITEȘTE ȘI:
Dieta de 1200 de calorii, cata grasime trebuie sa mananc pe zi?
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carnea de cal

Carnea de cal este considerata a fi cea mai ecologica carne. Deoarece caii sunt crescuti in conditii curate, carnea lor nu contine antibiotice sau alte ingrediente daunatoare. Proteinele din carnea de cal sunt perfect echilibrate din punct de vedere al aminoacizilor.

In ceea ce priveste vitaminele si oligoelementele, carnea de cal detine recordul pentru tiamina, riboflavina, cupru, fier si magneziu. La fel ca si carnea de iepure, carnea de cal nu provoaca reactii alergice si este potrivita pentru hrana copiilor.

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carnea de curcan

In comparatie cu alte tipuri de pasari, curcanul contine mult mai putine grasimi si calorii, dar din punct de vedere al compozitiei proteice nu este inferior niciunui alt tip de carne. Curcanul are o cantitate mare de seleniu si vitamina B, acid nicotinic si fosfor. In ceea ce priveste fosforul, curcanul depaseste chiar si unele tipuri de peste in ceea ce priveste continutul acestui element.

Curcanul este bine digerat de organism si, in acelasi timp, satisface foamea pentru o perioada lunga de timp. Și cum curcanul are un nivel moderat de colesterol, este potrivit pentru persoanele care sufera de obezitate sau ateroscleroza

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carnea de prepelita

Carnea de prepelita este rareori inclusa in alimentatie. Nu se gaseste pe mesele de cina, iar acest lucru se datoreaza in principal costului sau ridicat. CIntre timp, carnea de prepelita este foarte sanatoasa, mai ales pentru cei care au probleme cu greutatea excesiva.

CITEȘTE ȘI:
8 Beneficii pentru sanatate ale probioticelor

In 100 de grame de carne de prepelita contine doar 230 kcal, o multime de proteine, vitamine si minerale. In plus, proteinele continute de prepelita sunt foarte rapid digerate de organism

Se crede ca carnea de prepelita ii ajuta pe oameni sa se recupereze mai usor si mai repede dupa o boala grava sau o pierdere de sange.

Exista, de asemenea, dovezi ca, datorita continutului ridicat de magneziu, fier, potasiu si cupru, carnea de prepelita are un efect pozitiv asupra creierului, sistemului cardiovascular si sistemului imunitar.

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carne de capra

Carnea de capra are o textura delicata, o aroma blanda si un continut minim de grasime. Datorita continutului sau scazut de calorii, poate fi consumat ca parte a unei diete terapeutice sau dietetice. Carnea de capra contine o serie de componente valoroase, de la fier pana la antioxidanti puternici.

In plus, carnea de capra are un nivel scazut de colesterol, ceea ce o face un produs indispensabil mai ales pentru persoanele in varsta. Nu exista nicio limita la ceea ce puteti pregati din carne de capra: este un fel de mancare gustos, sanatos si plin de imaginatie.

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carne de strut

Carnea de strut este considerata una dintre cele mai slabe carnuri. Are un gust usor asemanator cu cel al carnii de vita, cu o aroma usor mai dulce. O astfel de carne este buna pentru persoanele care sufera de anemie si diabet, precum si pentru cele care au probleme cu sistemul cardiovascular.

CITEȘTE ȘI:
Cum sa faci un smoothie – Tehnici si ingrediente de baza

Carnea de strut este bogata in proteine si are o compozitie unica de aminoacizi. Se pare ca nu degeaba carnea de strut face parte din produsele din carne de cea mai inalta categorie in Europa si Asia. Cu siguranta are ceva special.

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carnea de miel

Multi oameni sunt obisnuiti sa se gandeasca la carnea de miel ca la un tip de carne foarte grasa. Desigur, carnea de miel este grasa, dar contine mult mai putine grasimi decat carnea de porc. In acelasi timp, carnea de miel contine o cantitate impresionanta de lecitina, care este responsabila pentru normalizarea nivelului de colesterol.

Dar exista un anumit defect in acest produs sanatos. Oasele de miel contin substante care favorizeaza artrita. Prin urmare, oamenii din varsta acestui produs din carne este mai bine sa renunte. In plus, carnea de oaie adulta contine, de obicei, lipide, care afecteaza sanatatea vaselor de sange si a inimii.

Prin urmare, o astfel de carne nu trebuie consumata fara o garnitura consistenta si nici nu trebuie folosita toata grasimea topita in timpul gatitului.

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carne de porc

Reputatia carnii de porc ca fiind nesanatoasa a fost exagerata in mod grosolan. Se pare ca cea mai sanatoasa parte a unei carcase de porc este cea mai mare parte a pulpei. Pregatita corect, pulpa este la fel de hranitoare si sanatoasa ca si puiul.

CITEȘTE ȘI:
Dieta PSMF-secretul slabirii rapide

Singura exceptie de la regula este carnea de porc crescuta in fabrica si hranita cu hormoni. O astfel de carne nu poate fi numita sanatoasa.

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carne de vita

In ceea ce priveste acest tip de carne, ea poate fi atat sanatoasa, cat si nesanatoasa pentru organismul uman. Numai carnea de vita hranita cu iarba poate fi considerata sanatoasa si nutritiva. Este mai scumpa, dar puteti fi siguri ca este sanatos. Iar daca Un studiu preliminar a aratat ca carnea de vita hranita cu iarba poate creste colesterolul mai putin decat carnea de vita hranita cu cereale. carnea de vita a fost crescuta cu furaje pe baza de cereale, aceasta ar fi bogata in colesterol si grasimi

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Carne de vanat

Carnea de caprioara in sine nu este grasa si este foarte sanatoasa. Acesta contine un numar mare de minerale si vitamine. Carnea de vanat poate fi consumata cruda sau gatita si nu exista teama de paraziti.

Carnea de vanat este absorbita de organism mult mai repede decat carnea de oaie, de porc, de vita sau de pui. Consumul regulat de carne de vanat reduce riscul de diabet, hipertensiune si boli de inima

Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne
Cele mai sanatoase 10 tipuri de carne

Citeste si aceste articole:

    Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

    CITEȘTE ȘI:
    13 lucruri pentru o viata mai sanatoasa pe care poate nu le stiai

    *Aceste produse sunt recomandate pentru a fi selectate de catre echipa editoriala. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Daca ceva ceva prin intermediarea dintre aceste link-uri, ne ajutati sa castigam un microcomision din partea vanzatorului si astfel sa susfinem scrierea de articole utile si de calitate.

    Urmareste-ne si pe: