CATEGORIE
Noțiuni de bază și concepte nutriționale. Puteți lua decizii mai bune și pregăti mese care să vă hrănească organismul dacă înțelegeți principiile unei alimentații sănătoase, precum și modul în care alimentele hrănesc corpul uman. Mai mult
Nutriția reprezintă modul în care alimentele afectează sănătatea organismului. Alimentele sunt esențiale – furnizează nutrienți vitali pentru supraviețuire și ajută organismul să funcționeze și să rămână sănătos. Alimentele sunt compuse din macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi, care nu numai că oferă calorii pentru a alimenta organismul și a-i da energie, dar joacă roluri specifice în menținerea sănătății.
Alimentele furnizează, de asemenea, micronutrienți (vitamine și minerale) și substanțe fitochimice care nu oferă calorii, dar care îndeplinesc o varietate de funcții critice pentru a asigura funcționarea optimă a organismului.
De ce avem nevoie de magneziu: 7 proprietăți ale mineralului
7 lucruri care afectează îmbătrânirea: alergiile, carbohidrații și pensionarea
10 Greșeli alimentare care te fac să pierzi energie
Ce se întâmplă dacă nu mănânci după ora 19:00?
Secretul longevității: ce să mănânci ca să trăiești cu 10 ani mai mult
Alimente care îți vor face oase sănătoase și puternice
5 Tendințe nutriționale pentru 2023 care promovează longevitatea și ajută la menținerea sănătății
Fructe și legume pentru prevenirea cancerului
7 Motive pentru a manca mai multe mandarine
5 Alimente anti-îmbătrânire pe care să le consumi iarna
12 Alimente bogate in fosfor: Beneficii și riscuri ale deficienței
7 Alimente bogate în Omega 3 benefice pentru sănătatea noastră
8 Alimente bogate în vitamina A de inclus in dietă
Alimente bogate în acid folic. Ce este acidul folic, beneficii si riscuri.
Hipersensibilitatea la histamină: Declanșatori alimentari, factori de risc, manifestări și dietă
9 Alimente bogate în vitamina D. Cele mai bune pentru imunitate, nutriție și sănătatea oaselor
Top alimente bogate în vitamina B12
7 Alimente bogate în iod de inclus in dietă
Alimente bogate in carbohidrați. Cele mai bune surse de carbohidrați
15 Cele mai bune alimente bogate in calciu. Întărirea oaselor, a dinților și a vaselor de sânge.