CATEGORIE
Noțiuni de bază și concepte nutriționale. Puteți lua decizii mai bune și pregăti mese care să vă hrănească organismul dacă înțelegeți principiile unei alimentații sănătoase, precum și modul în care alimentele hrănesc corpul uman. Mai mult
Nutriția reprezintă modul în care alimentele afectează sănătatea organismului. Alimentele sunt esențiale – furnizează nutrienți vitali pentru supraviețuire și ajută organismul să funcționeze și să rămână sănătos. Alimentele sunt compuse din macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi, care nu numai că oferă calorii pentru a alimenta organismul și a-i da energie, dar joacă roluri specifice în menținerea sănătății.
Alimentele furnizează, de asemenea, micronutrienți (vitamine și minerale) și substanțe fitochimice care nu oferă calorii, dar care îndeplinesc o varietate de funcții critice pentru a asigura funcționarea optimă a organismului.
Alimente bogate in carbohidrați. Cele mai bune surse de carbohidrați
15 Cele mai bune alimente bogate in calciu. Întărirea oaselor, a dinților și a vaselor de sânge.
Top 10 alimente bogate în magneziu. Beneficii și daune pentru organism
22 Alimente bogate în fibre care merită incluse în dieta ta
9 Beneficii ale pepenelui roșu pentru sănătate
12 Alimente bogate în fier împotriva anemiei, a oboselii cronice și a creșterii în greutate
Carnea de curcan este carnea pe care o recomandă nutriționiștii. De ce este mai sănătos decât puiul?
9 Motive pentru a începe să bei apă cu lămâie
De ce depinde conținutul caloric al alimentelor?
9 sfaturi pentru a bea apă în mod corespunzător
