CATEGORIE
Descoperă rolul si beneficiile nutrienților în organism. Articole despre ce sunt acestia, ce sfaturi și dovezi au experții nutriționiști din domeniu. Mai mult
Nutrienți este numele dat elementelor biologic active de care organismul are nevoie pentru a menține o funcționare normală.
Acestea sunt împărțite în micro și macronutrienți, care, la rândul lor, sunt împărțite în vitamine și minerale, precum și în proteine, grăsimi și carbohidrați.
De asemenea, substanțele nutritive includ aminoacizi individuali, acizi grași polinesaturați și alte substanțe. Fiecare grup de componente este important, deoarece își îndeplinește propria funcție în organism.
Un lucru interesant este că experții recomandă ca specialiștii în slăbit să acorde atenție nu caloriilor, ci nutrienților pentru a atinge obiectivul și pentru a nu provoca niciun rău.
Citeste articolele din aceasta categorii pentru a afla mai multe despre nutrienti.
De ce avem nevoie de magneziu: 7 proprietăți ale mineralului
7 lucruri care afectează îmbătrânirea: alergiile, carbohidrații și pensionarea
Ce se întâmplă dacă nu mănânci după ora 19:00?
Secretul longevității: ce să mănânci ca să trăiești cu 10 ani mai mult
Alimente care îți vor face oase sănătoase și puternice
Lipsa de fier si hemoglobina. Ce alimente poți consuma pentru a îmbogăți dieta?
7 Motive pentru a manca mai multe mandarine
5 Alimente anti-îmbătrânire pe care să le consumi iarna
Care este riscul de deficiență de vitamina D?
12 Alimente bogate in fosfor: Beneficii și riscuri ale deficienței
7 Alimente bogate în Omega 3 benefice pentru sănătatea noastră
8 Alimente bogate în vitamina A de inclus in dietă
8 Alimente bogate in colagen care întineresc pielea
9 Alimente bogate în vitamina D. Cele mai bune pentru imunitate, nutriție și sănătatea oaselor
Top alimente bogate în vitamina B12
7 Alimente bogate în iod de inclus in dietă
Alimente bogate in carbohidrați. Cele mai bune surse de carbohidrați
15 Cele mai bune alimente bogate in calciu. Întărirea oaselor, a dinților și a vaselor de sânge.
Top 10 alimente bogate în magneziu. Beneficii și daune pentru organism
12 Alimente bogate în fier împotriva anemiei, a oboselii cronice și a creșterii în greutate