12.6 C
București
miercuri, septembrie 28, 2022

8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon

Trebuie să citești asta...

Organics Food
Organics Foodhttps://organicsfood.ro
Corpul tău este un templu, doar dacă îl tratezi ca atare. Mănâncă sănătos, gândește sănătos, trăiește mult și intens! Optând pentru o alimentație sănătoasă, îi asiguri organismului tău combustibilul și catalizatorii de care are nevoie pentru o viață plină de energie și bucurie.

Iată care sunt cele mai bune 8 obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon

Am urmarit ce spun o varietate de dieteticieni înregistrați pentru a descoperi ce obiceiuri alimentare ar trebui să urmeze orice persoană care trăiește cu cancer de colon pentru a rămâne cât mai sănătos posibil.

A trăi cu cancer de colon poate determina pe oricine să facă un pas înapoi și să-și regândească dieta. Conform Centrele de Tratare a Cancerului din America, cei care primesc tratament activ pentru boală trebuie să mănânce pe baza efectelor secundare ale chimioterapiei, care includ greață, diaree sau pierderea poftei de mâncare.

Mulți pacienți trebuie să muncească din greu pentru a rămâne hidratați, bine hrăniți și complet hrăniți.

Cancerul de colon se dovedește deosebit de dificil din cauza faptului că intestinul absoarbe fluide și electroliți. Dacă organul trebuie îndepărtat parțial chirurgical, individul poate avea mult mai greu să absoarbă nutriția adecvată.

Din fericire, experții au lucrat cu pacienții de-a lungul anilor pentru a dezvolta cele mai bune planuri de alimentație care oferă tipurile potrivite de nutrienți necesari celor care trăiesc cu acest tip de cancer.

Cei care sunt expuși riscului de boală ar trebui să verifice alimentele care pot reduce riscul de cancer de colon și să își ajusteze dieta în consecință

CITEȘTE ȘI:
Sindromul HELLP în sarcină: cauze, simptome, tratament

Mănâncă mai multe fructe de pădure

Pentru a obține cea mai bună nutriție din dieta proprie, cei care trăiesc cu cancer de colon ar trebui să se asigure că se încarcă cu fructe de pădure.

„Unele dintre cele mai bune alimente pentru cancer sunt fructele de pădure bogat colorate”, spune Morgyn Clair, MS, RDN la În formă, mamă sănătoasă. “Acest lucru se datorează conținutului lor ridicat de antioxidanți, care poate ajuta la combaterea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt compușii care atacă celulele sănătoase, permițând tumorilor canceroase să se dezvolte.”

Includeți mai multe proteine ​​în dietă

8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon
8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon

Oricine urmează chimioterapie pentru cancerul de colon ar trebui să încerce să mănânce mai multe proteine ​​în mod regulat.

„Alimentele bogate în proteine ​​sunt, de asemenea, esențiale atunci când trec prin tratament”, continuă Clair. „Proteinele sunt importante pentru a ajuta la repararea și la construirea de țesuturi noi. De asemenea, este vitală pentru un sistem imunitar sănătos. Proteinele slabe sunt cele mai bune, cum ar fi ouăle, peștele, nucile și păsările de curte”.

Ideea de a mânca mai mult din orice s-ar putea dovedi deosebit de grea pentru stomac atunci când nu ai poftă de mâncare, dar porțiile potrivite pot face toată diferența.

Mâncați mese mici în mod regulat

8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon
8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon

„Mesele mai mici și mai frecvente pot contribui la asigurarea unei alimentații adecvate a organismului pe tot parcursul zilei.”, spune Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD autor al Manualul de nutriție sportivă, și un membru al nostru comisia de experti medicale.

CITEȘTE ȘI:
Amibiaza cauze simptome tratatment 5 Remedii benefice

„Pentru acele persoane care se pot confrunta cu greață sau cu un anumit disconfort gastrointestinal, mesele mai mici pot fi mai ușor de digerat, cu mai puțin disconfort gastrointestinal.”

Consumați smoothie-uri

8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon
8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon- Shutterstock

Chiar și atunci când mâncarea pare mai puțin de dorit, poți garanta că primești cantitatea potrivită de nutrienți datorită unei anumite băuturi.

„Dacă aveți un apetit scăzut, alimentați-vă corpul cu smoothie-uri bogate în nutrienți poate fi o opțiune excelentă”, continuă Goodson. „Luați în considerare amestecul de fructe, spanac, lapte, iaurt grecesc și chiar unt de nuci pentru a oferi organismului o nutriție de calitate atunci când nu vă este foame.”

Profitați de nutrienți suplimentari

8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon
8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon- Shutterstock

Căutarea în mod specific a mai multor nutrienți decât în ​​mod normal poate face, de asemenea, minuni pentru cei care trăiesc cu cancer de colon.

„Alimentele bogate în nutrienți, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale 100%, grăsimile sănătoase și proteinele de înaltă calitate oferă organismului vitaminele, mineralele, antioxidanții și compușii vegetali de care are nevoie pentru a menține sistemul imunitar puternic și a lupta împotriva bolilor. ”, spune Goodson.

Mănâncă mai multe legume

8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon
8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon- Shutterstock

Consumul de legume este întotdeauna o decizie bună, iar cei care trăiesc cu cancer de colon ar trebui să caute în special mai multe produse.

CITEȘTE ȘI:
Ciupercile superalimente 9 beneficii de top

„Institutul American de Cercetare a Cancerului afirmă că cea mai bună modalitate de a preveni cancerul prin mijloace alimentare este consumul de nutrienți de protecție împotriva cancerului, cum ar fi fibre, vitamine, minerale și fitonutrienți”, spune. Trista Best, RD la Suplimentele Balance One. „Acești nutrienți se găsesc în legume, fructe, fasole, cereale, nuci și semințe.

O dietă bazată pe plante crește toate aceste surse de alimente într-un mod semnificativ, reducând în același timp alimentele care pot crește riscul de cancer. Acest lucru nu înseamnă neapărat să renunți la toate alimentele de origine animală și să devii strict vegan, ci să faci din plante un element de bază în dieta ta.”

Mâncați mai multe culori

8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon
8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon- Shutterstock

„Fă jumătate din farfurie din fructe și legume colorate”, spune expertul consiliului medical Dr. Lisa Young, PhD, RDNautor al În sfârșit plin, în sfârșit subțire. “Faceți jumătate din farfuria dvs. cu fructe și legume colorate”, spune expertul medical al consiliului Dr. Lisa Young, PhD, RDautor al cărții Finally Full, Finally Thin.

“Deși nu există un magician câștigător, cheia este să variați culorile. Fiecare familie de culori de legume conține diferite substanțe nutritive care susțin sănătatea imunitară. Produsele portocalii, cum ar fi morcovii, cartofii dulci și pepenele galben sunt bogate în beta-caroten antioxidant.”

CITEȘTE ȘI:
Boala celiacă: Simptome, cauze și tratament

Includeți mai multe lactate naturale în dieta dvs

8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon
8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon- Shutterstock

Consumul de tipuri potrivite de lactate poate asigura, de asemenea, că cei cu cancer de colon primesc cantitatea adecvată de nutriție în dieta lor zilnică.

„Includeți lactate minim procesate, bogate în calciu și vitamina D”, continuă Dr. Young. „Iaurtul simplu grecesc este excelent, deoarece este și un probiotic care susține sănătatea imunitară.”

Cancerul de colon, în special, afectează dieta obișnuită a oricui, dar cu puțină planificare, cei care trăiesc cu această boală pot obține cantitatea potrivită de nutrienți de care au nevoie pentru a se dezvolta.

A fost util articolul 8 cele mai bune obiceiuri alimentare dacă suferi de cancer de colon? Împărtășiți-l cu prietenii dvs. pe rețelele de socializare! În acest fel, îi ajutați pe oameni să își îmbunătățească cunoștințele, iar pe noi să scriem mai multe articole utile și interesante.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

- Advertisement -

Ultimele rețete