Produse alimentare
Produse aromaterapie
Paste & Cereale
Condimente și mirodenii
Cosmetică & Igienă
Produse copii și bebeluși
Miere & Produse apicole
Încearcă rețeta noastră simplă și delicioasă de piure de avocado pentru bebeluși între 6 luni și 1 an! Acest piure este o sursă excelentă de nutrienți esențiali pentru dezvoltarea micuțului tău și este ușor de preparat. Descoperă acum cum să îl faci și cum să îi oferi celui mic o masă sănătoasă și delicioasă!
Avocado este un prim aliment popular pentru bebeluș și pe bună dreptate! Este plin de nutrienți de care bebelușul tău în creștere are nevoie, este ușor de servit și majoritatea bebelușilor îl adoră! Este un câștig, câștig, câștig, câștig dacă țineți scorul.
Conținut articol
- De ce vă va plăcea această rețetă
- Ce beneficii are piureul de avocado
- Cum se face piureul de avocado
- Combinații de alimente pentru copii cu avocado
- Combinații de piure de avocado pentru copii
- Întrebări frecvente despre avocado
- Alte moduri de a folosi piureul de avocado
- Reteta piure de avocado bebeluși 6 luni 1 an
- Calorii & Valori Nutriționale
De ce vă va plăcea această rețetă
- Avocado este unul dintre cele mai bune primele alimente pentru bebeluș datorită profilului său nutrițional!
- Este super usor de preparat! Puteți face piure, piure sau servi în felii pentru înțărcarea baby led.
- Cu textura sa cremoasa, este greu sa nu-l iubesti.
- Fără aburi sau gătit, este ușor de pregătit!
- Se imbina foarte bine cu alte arome.
Ce beneficii are piureul de avocado
Fructele de avocado sunt incredibil de hrănitoare! Nu numai că sunt pline de grăsimi sănătoase și fibre, dar sunt și o sursă concentrată de vitamine, minerale și antioxidanți!
În avocado veți găsi vitaminele C, E, K, B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5 (acid pantehnic), B6 (piridoxină), acid folic, magneziu, potasiu, cupru, zinc și mangan.
Avocado este, de asemenea, bogat în grăsimi sănătoase pentru inimă, cum ar fi grăsimile mononesaturate (acid oleic). Acidul oleic este același acid gras care se găsește în măsline și în uleiul de măsline și este considerat o grăsime foarte sănătoasă.
Dietele bogate în acid oleic prezintă o sensibilitate crescută la insulină, o gestionare a zahărului din sânge și niveluri mai scăzute de colesterol.
Bebelușii în creștere au nevoi mari de grăsimi, ceea ce face ca avocado să fie o alegere perfectă!
Cum se face piureul de avocado
Să faci piure de avocado este super simplu! Începeți prin a îndepărta coaja și sâmburii de la avocado. Puneți pulpa de avocado într-un blender de mare putere sau într-un robot de bucătărie și amestecați până la omogenizare.
Dacă piureul este prea gros, puteți adăuga puțin lapte matern, lapte praf sau apă pentru a-l subția, începând cu 1 linguriță și adăugând mai mult după cum este necesar pentru a ajunge la consistența dorită.
O altă opțiune este de a face un piure de avocado bucăți, adăugând bucăți de avocado într-un bol și zdrobindu-le cu o furculiță. Acest lucru este excelent pentru copii care mănâncă în stadiul 2!
Combinații de alimente pentru copii cu avocado
Pentru cei care mănâncă în stadiul 1, piureul de avocado este excelent servit cu o lingură. Odată ce bebelușul începe să treacă la alimentele din stadiile 2 și 3, puteți face piureuri combinate amuzante (a se vedea ideile de mai jos) sau puteți adăuga piure de avocado în diferite alimente, cum ar fi iaurt, smoothie-uri și fulgi de ovăz.
Alimente care se potrivesc bine cu piureul de avocado
- Legume verzi – kale, spanac, dovlecel
- Legume portocalii – cartofi dulci, dovleac, morcov
- Legume albe – conopida
- Alte fructe – banane, căpșuni, piersici, mere, kiwi, pere, mango
- Lactate – iaurt, brânză de vaci, brânză ricotta
- Cereale – quinoa, ovăz
- Leguminoase – naut, linte
- Condimente – curry, ghimbir, mentă, nucșoară, scorțișoară
Combinații de piure de avocado pentru copii
Iată câteva combinații de alimente pentru bebeluși cu avocado care ar putea fi amuzante de încercat:
- Mango și avocado
- Avocado și banană
- Linte, avocado și afine
- Avocado și dovleac
- Spanac, avocado, banane și iaurt
- Banană, piersică, mango și avocado
- Fulgi de ovaz si avocado
Alte rețete sănătoase pentru bebeluși
- Top 10 gustări sănătoase pentru copii
- 3 Rețete cu căpșuni pentru copii foarte hrănitoare
- Piure de morcovi bebelusi 6 luni 1 an
- Piure de spanac bebe 6 luni, o rețetă plină de beneficii
Întrebări frecvente despre avocado
Este piureul de avocado sănătos?
Absolut! Avocado este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și fibre pentru bebelușul tău în creștere – și pentru tine!
Pot să-i dau copilului meu piure de avocado?
Da! Avocado este un prim aliment excelent pentru bebeluș atunci când introduceți alimente solide.
Majoritatea bebelușilor încep să mănânce alimente solide în jurul vârstei de 4-6 luni, dar întrebați medicul dvs. cu privire la momentul în care să introduceți alimente solide pentru bebelușul dvs.
Este avocado greu de digerat pentru bebeluși?
De obicei, nu. Avocado este ușor de digerat pentru bebeluși, iar fibrele ajută la reglarea micilor lor burtici.
Este avocado congelat bun?
Da! Vă recomand să congelați avocado pentru a avea acces ușor la mâncarea pentru copii. De asemenea, puteți arunca cuburile de avocado congelate într-un smoothie pentru a spori grăsimile sănătoase și cremozitatea.
Pot să servesc avocado pentru bebeluș cu coaja pe el?
Ana Maria a avut reflux silențios când era bebeluș, dar nu a vomitat niciodată cu adevărat.
Singura dată când îmi amintesc că a vomitat a fost după ce i-am dat 1/4 dintr-un avocado, cu tot cu coajă. Am păstrat pielea pe avocado pentru ca să fie mai ușor de apucat pentru ea și cu siguranță a ajutat în această privință.
Cum se păstrează piureul de avocado?
Piureul de avocado poate fi păstrat fie în frigider timp de 3-4 zile, fie în congelator până la 3 luni. Țineți cont de faptul că avocado deschis se va rumenii în frigider, așa că congelarea poate fi cea mai bună opțiune.
Dacă doriți să congelați, îmi place să folosesc tăvițe de silicon pentru cuburi de gheață sau borcane pentru congelator, deoarece acestea facilitează decongelarea unor cantități mai mici pentru a le servi bebelușilor.
Cum se reîncălzește sau se dezgheață piureul de avocado?
Vă recomand să dezghețați piureul congelat în frigider cu o seară înainte de a-l folosi, dar îl puteți dezgheța rapid și cu o baie de apă caldă. Se dezgheață rapid dacă decongelezi o cantitate mică pentru a o servi unui copil.
Alte moduri de a folosi piureul de avocado
Piureul de avocado este excelent pentru bebeluși, dar există atât de multe alte moduri în care și copiii mai mari și adulții se pot bucura de el. Iată câteva idei:
- Avocado toast – nu poți vorbi despre piureul de avocado fără să menționezi avocado toast. Fiica mea are acum 2 ani și adoră avocado toast. Pur și simplu facem piure de avocado pe pâine de sandviș și o presărăm cu condimente.
- Guacamole – piureul de avocado poate fi transformat cu ușurință în guacamole! Adăugați puțin usturoi, sare, piper, suc de lime și roșii sau faceți guacamole!
- Fă un smoothie – avocado poate adăuga un plus de grăsimi sănătoase și o textură cremoasă la smoothie-uri. Puteți adăuga piureul direct într-un smoothie, dar piureul de avocado congelat conferă smoothie-urilor o textură excelentă.
Reteta piure de avocado bebeluși 6 luni 1 an
Ustensile Necesare
Ingrediente Reteta
- 1 avocado (copt, fără coajă și fără sâmburi)
Instructiuni de preparare
- Adăugați pulpa de avocado într-un blender de mare putere sau într-un robot de bucătărie.
- Se amestecă până la omogenizare și se servește. Dacă piureul este prea gros, puteți adăuga puțină apă sau lapte pentru a-l subția, începând cu 1 linguriță și adăugând mai mult după cum este necesar.
- O altă opțiune este de a face un piure de avocado în bucăți, adăugând bucăți de avocado într-un bol și zdrobind avocado cu o furculiță.
Calorii & Valori Nutriționale
👇Citește și aceste articole:
- Griș pentru copii cu fructe de pădure 🍓🍒
Griș pentru copii cu fructe de pădure este o opțiune sănătoasă și delicioasă pentru micul dejun sau gustarea de la școală. Îmbogățit cu nutrienți esențiali, acest amestec colorat de griș și fructe de pădure proaspete va încânta copiii și îi va ține sătui și energici pe tot parcursul dimineții. Descoperă acum această rețetă simplă și sănătoasă pentru a-ți răsfăța copiii cu un mic dejun delicios și hrănitor! 🥣👧👦🍓🍒 - 2 Rețete cu ananas pe care copiii tăi le vor iubi
Încântă-ți copiii cu două rețete delicioase și sănătoase de ananas! Descoperă cum să prepari o salată fresh și un smoothie cremos, ambele pline de vitamine și antioxidanți esențiali pentru o sănătate de fier. Învață cum să-i faci pe cei mici să îndrăgească fructul exotic și să-și bucure papilele gustative cu fiecare linguriță. Află cum să devii un bucătar creativ și să adaugi în meniul familiei tale o varietate de gusturi și arome inedite. Citește acum 2 Rețete cu ananas pe care copiii tăi le vor iubi! - Paste cu legume și roșii pentru bebeluși. Rețetă de la 6 luni
Încearcă această rețetă simplă de paste cu legume și roșii pentru bebeluși. Potrivită pentru copiii începând de la 6 luni, această rețetă este plină de nutrienți esențiali și este ușor de preparat. Descoperă cum să îți hrănești bebelușul cu alimente sănătoase încă de la o vârstă fragedă și începe să îi creezi obiceiuri alimentare sănătoase încă de la început. Optimizează sănătatea și fericirea micuțului tău cu această rețetă delicioasă! - Cartofi cu mazăre pentru bebeluși de la 6 luni. O rețetă delicioasă si hrănitoare
Descoperă rețeta delicioasă și sănătoasă de cartofi cu mazăre pentru bebeluși de la 6 luni! Această mâncare simplă și savuroasă este perfectă pentru a introduce legumele în dieta micuțului tău. Urmează pașii noștri simpli și prepară cu ușurință această rețetă sănătoasă și hrănitoare pentru bebelușul tău! - Tort fără coacere în 15 minute: 8 rețete pas cu pas
Tort fără coacere: 8 rețete pas cu pas, în 15 minute. Dacă vrei să aduci ceva dulce la masă, dar nu ai timp să coaceți, rezolvăm problema. Descoperă 8 rețete pas cu pas, cum să prepari un tort fără coacere în 15 minute! Fie că vrei să încerci ceva nou sau să arăţi bine în faţa invitaţilor, te ajutăm să prepari un tort cu aspect profesional, gustos și foarte rapid. Iată 8 rețete speciale, cu ingrediente simple și pas cu pas
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
