Piureul de legume este un element esențial de la începuturile diversificării alimentelor pentru copii.
De culoare verde, acest mic piure de spanac și legume îi va permite bebelușului să descopere gustul legumelor preferate ale lui Popeye. Datorită bogăției sale în fibre și vitamine, spanacul nu trebuie introdus prea repede în dieta bebelușului. Acesta este motivul pentru care această rețetă este doar pentru bebelușii cu vârsta de aproximativ 7 sau 8 luni.
Lista ingredientelor pentru rețeta de piure de legume bebeluși:
Vezi si : Cum să păstrați interesul copilului la masă. 5 Strategii de a evita mofturile
Pregătirea rețetei piure de legume bebeluși 7-8 luni
- Spălați bine frunzele de spanac. Acestea trebuie spălate bine și până când urmele de nisip sau pământ au dispărut.
- Îndepărtați partea din mijloc dacă este prea groasă.
- Într-o cratiță, gătiți frunzele de spanac timp de 20 de minute în puțină apă sau abur.
- Între timp, pregătiți un terci cu 210 ml de formulă de continuare Baby M și 3 doze de cereale și legume într-un mic ramekin.
- Se amestecă până se obține o textură omogenă, apoi se încorporează spanacul.
- Adăugați un strop de ulei de măsline pentru un echilibru perfect.
Folosiți de preferință spanacul proaspăt și organic, pentru ca bebelușul să beneficieze de toate substanțele nutritive.
Spanacul poate fi înlocuit cu frunze de salată, care au un gust mult mai neutru decât spanacul. De asemenea, poate fi oferit foarte rapid în timpul diversificării hranei.
Această rețetă se păstrează foarte bine timp de 2 zile la frigider și 2 luni la congelator.
Piure de legume pentru copii
Ingrediente Reteta
- 3 linguri Cereale și legume Bébé M
- 210 ml Formula de continuare Bébé M2
- 120 g Spanac (proaspăt)
Instructiuni de preparare
- Spălați bine frunzele de spanac. Acestea trebuie să fie bine spălate și trebuie îndepărtate toate granulele de nisip sau pământ.
- Îndepărtați partea din mijloc dacă este prea groasă.
- Fierbeți frunzele de spanac într-o tigaie timp de 20 de minute în puțină apă sau fierbeți-le la abur.
- Între timp, pregătiți un terci cu 210 ml de Bébé M de continuare Bébé M și 3 doze de Cereale și legume într-un vas mic.
- Amestecați până la omogenizare și apoi încorporați spanacul.
- Adăugați un strop de ulei de măsline pentru un echilibru perfect.
Note Suplimentare:
Spanacul poate fi înlocuit cu frunze de salată, care au un gust mult mai neutru decât spanacul. De asemenea, poate fi oferit foarte rapid în timpul diversificării hranei.
Această rețetă se păstrează foarte bine timp de 2 zile la frigider și 2 luni la congelator.
