Produse alimentare
Produse aromaterapie
Paste & Cereale
Condimente și mirodenii
Cosmetică & Igienă
Produse copii și bebeluși
Miere & Produse apicole
Află care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru sănătatea intestinală! Descoperă top 8 plante medicinale pentru a preveni tulburările digestive și pentru a obține o sănătate intestinală bună. Află acum beneficiile acestora și cum le poți folosi!
Ierburile și mirodeniile sunt utilizate pe scară largă în bucătărie pentru a da savoare mâncărurilor. Dar nu este tot ce pot face. Multe ierburi și condimente sunt adevărate superalimente, deoarece au efecte terapeutice puternice asupra organismului. Utilizarea regulată a unora dintre ele poate îmbunătăți digestia și atenua simptomele bolilor gastrointestinale.
Cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a utiliza plante și condimente – multe remedii pe bază de plante au efecte secundare și sunt contraindicate și pot provoca reacții alergice.
8 plante medicinale pentru sănătatea intestinală
Fenicul
O practică ayurvedică foarte populară constă în mestecarea semințelor de fenicul după mese pentru a ajuta digestia și a reduce flatulența. Feniculul conține substanțe care reduc inflamația din intestine și diminuează cantitatea de bacterii care provoacă balonarea.
Infuzia de semințe de fenicul se administrează copiilor încă din primele zile de viață pentru a reduce colicile. De asemenea, ceaiul de fenicul încurajează lactația, deci este bun pentru mamele de copii
Rădăcină de ghimbir
În Asia, ghimbirul este folosit pentru a ameliora durerile abdominale. În Occident, este popular ca remediu pentru greață. Este un puternic prokinetic pe bază de plante, ceea ce înseamnă că stimulează peristaltismul tractului gastrointestinal și îmbunătățește digestia
Licorice
Această plantă medicinală a fost folosită de mult timp ca remediu pentru refluxul acid și arsurile la stomac. Cu toate acestea, din cauza efectelor sale secundare, un extract purificat, lemnul dulce deglicerizat (DGL), este mai frecvent utilizat în prezent.
Acest remediu este folosit pentru a vindeca mucoasa gastrointestinală (pentru reflux, gastrită, ulcer peptic etc.)
Rădăcină de cicoare
Băutura de cicoare este o alternativă excelentă la cafea. Cicoarea este un coleretic natural: crește formarea bilei și îmbunătățește fluxul biliar. Rădăcina de cicoare este bogată în inulină – o fibră solubilă care favorizează dezvoltarea bifidobacteriilor în intestine. Inulina întărește, de asemenea, oasele, reduce producția de hormoni ai foamei și ajută la normalizarea glicemiei
Mentă
Ceaiul de mentă a fost folosit de mult timp ca remediu natural pentru constipație. Ajută în cazul durerii și balonării cauzate de sindromul colonului iritabil. Menta are proprietăți antispastice: prin reducerea spasmelor musculare la nivelul intestinelor, acționează ca analgezic și relaxant. Menta nu este recomandată în cazul refluxului, deoarece reduce tonusul sfincterului esofagian inferior.
Mușețel
Mușețelul este folosit ca remediu pentru multe afecțiuni. Mușețelul calmează și favorizează un somn sănătos. Aceasta ameliorează crampele stomacale, ajută în cazul tulburărilor de stomac, al refluxului acid (arsuri la stomac), al balonării, al gastritei și al diareei
Anghinare
Extractul de anghinare este adesea folosit pentru sindromul de colon iritabil, datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Anghinarea stimulează fluxul biliar, protejează ficatul și îmbunătățește funcția renală și ajută în cazul tulburărilor digestive, cum ar fi greața, arsurile la stomac, flatulența sau durerile abdominale
Psyllium
Această coajă de semințe de plantain este o plantă medicinală valoroasă înrudită cu plantainul nostru. Psyllium conține cantități mari de fibre dietetice, în mare parte solubile. Fibrele oferă hrană pentru bacteriile benefice din intestine și, prin urmare, psyllium este benefic pentru normalizarea microflorei intestinale.
Deoarece fibrele de psyllium absorb o cantitate mare de lichid, ele ajută la înmuierea scaunelor și ajută la combaterea constipației.
Întrebări frecvente
Ce plante medicinale sunt bune pentru sănătatea intestinală?
Unele plante medicinale care sunt bune pentru sănătatea intestinală includ aloe vera, ghimbir, mentă, turmeric, rădăcină de nalbă, fenicul, mușețel, scorțișoară și rădăcină de lemn dulce.
Cum ajută plantele medicinale la sănătatea intestinală?
Plantele medicinale ajută la sănătatea intestinală prin furnizarea de proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot ajuta la reducerea inflamației în sistemul digestiv, la reducerea simptomelor de suferință gastrointestinală și la vindecarea și protejarea mucoasei intestinale.
Există efecte secundare ale utilizării plantelor medicinale pentru sănătatea intestinală?
Deși plantele medicinale sunt tratamente naturale, ele pot avea totuși efecte secundare dacă sunt utilizate incorect sau în doze mari. Este important să consultați un profesionist calificat în domeniul sănătății înainte de a utiliza plante medicinale pentru sănătatea intestinală. Unele efecte secundare posibile includ greață, vărsături și diaree.
Care este cel mai bun mod de a utiliza plantele medicinale pentru sănătatea intestinală?
Cel mai bun mod de a utiliza plantele medicinale pentru sănătatea intestinală este să consultați un profesionist calificat din domeniul sănătății pentru a determina cea mai bună doză și formă (de exemplu, ceai, capsule, tinctură etc.) a plantei medicinale. De asemenea, este important să urmați instrucțiunile furnizate de către profesionistul din domeniul sănătății.
Citește și aceste articole:
- Alergia la polen: cauze, simptome, tratament 🌼
Vrei să afli mai multe despre alergia la polen și cum să o gestionezi? În acest articol vei afla tot ce trebuie să știi despre alergia la polen, de la cauze și simptome până la tratamente și prevenție. Vei descoperi, de asemenea, câteva remedii naturale și resurse utile pentru a face față alergiei la polen. Nu lăsa polenul să-ți strice primăvara și vara. Citește acest articol și află cum să te bucuri de aer liber fără strănut și mâncărimi. - Albinismul: cauze, simptome și diagnostic 🌟
Albinismul este o afecțiune rară și incurabilă care afectează culoarea pielii, părului și ochilor și determină probleme vizuale diverse. În acest articol vei afla ce este albinismul, care sunt cauzele, simptomele și diagnosticul acestei afecțiuni și cum se poate îmbunătăți calitatea vieții persoanelor cu albinism. Vei afla și despre tratamentele existente și cele experimentale pentru albinism - ADHD: Ce este, cum se manifestă și cum se tratează
ADHD este o tulburare neurodezvoltativă frecventă, care afectează capacitatea de a se concentra, de a se controla impulsurile și de a fi activ la nivel […] - Infecția cu rotavirus la copii – Simptome si cauze. Tot ce trebuie sa stii!
Infecția cu rotavirus la copii este cea mai frecventă cauză de diaree severă la copiii sub 5 ani. Aflați cum vă puteți proteja copilul de acest virus periculos. - Pierderea masei musculare la persoanele in vârsta: cauze și prevenire
Aflați de ce apare pierderea masei musculare și cum să o preveniți. Descoperiți metode eficiente pentru a vă menține puterea și tonusul muscular. Investiți în sănătatea dumneavoastră!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
