Rutina de îngrijire a tenului – 5 greșeli de evitat

Descoperă cele mai frecvente greșeli pe care le faci în rutina ta de îngrijire a tenului și află cum să le eviți pentru a obține un ten sănătos și strălucitor. În acest articol, îți vom oferi cele mai bune sfaturi de îngrijire a tenului, pentru a te ajuta să ai un ten frumos și sănătos în fiecare zi

Rutina de îngrijire a tenului se referă la pașii pe care îi urmați pentru a avea grijă de pielea dumneavoastră. Cea mai simplă rutină ar trebui să includă minimum 3 etape: curățare , hidratare și folosirea SPF în timpul zilei.

1. Aplicați acid hialuronic fără a umezi tenul

Acidul hialuronic este o moleculă cheie implicată în umiditatea pielii, datorită capacității sale unice de a reține apa, hidratănd pielea și alte țesuturi unde se regăsește.^[1] Este atât de puternic încât poate reține de 1000 de ori greutatea sa în apă.

Dacă folosiți seruri de față care conțin acid hialuronic greșeala pe care puteți să o faceți este să le aplicați pe pielea uscată. Atunci când faceți asta, acidul hialuronic va atrage apa din straturile interioare ale pielii și de fapt vă va usca pielea, deși la suprafață va părea hidratată. Așa că asigurați-vă că îl aplicați pe pielea umedă. Puteți aplica întâi o apă termală, un hidrolat de flori (trandafir, mușețel, lavandă), un toner sau chiar apă simplă, important este ca tenul să fie umed pentru a putea aplica serul cu acid hialuronic. Așteptați apoi să se usuce pentru a putea aplica următorul produs.

2. Folosiți retinol fără a hidrata pielea

Retinolul este o substanță magică, un derivat al vitaminei A, care a fost inițial folosit pentru a trata acneea. Acum este folosit pentru a stimula reînnoirea celulară, vitamina A și derivații săi fiind printre cele mai eficiente substanțe care încetinesc procesul de îmbătrânire. ^[2]

Una dintre caracteristicile retinolului este că deteriorează stratul protector al pielii, ceea ce limitează capacitatea pielii de a reține umiditatea. Retinolul usucă și stimulează pierderea de apă transepidermică, mai ales în timpul nopții dacă folosiți retinoli.

Nu faceți această greșeală atunci când folosiți retinoli. După aplicare, folosiți un produs hidratant sau dacă aveți un ten sensibil, folosiți metoda “sandwich”: aplicați hidratant, după retinol și iar hidratant.

Motivul pentru care retinolul este indicat a fi introdus în rutina de îngrijire a pielii nu este doar legat de aspectul regenerării celulare. Devine din ce în ce mai clar că retinolul este un ingredient care induce longevitatea pielii prin interacțiunea pe care o are cu o cale enzimatică denumită mThor, despre care se știe că este un regulator central al duratei de viață și al îmbătrânirii. De asemenea, retinolul este un micronutrient esențial necesar pentru controlul funcțiilor celulelor stem, diferențierea celulelor și metabolismul celular în multe tipuri diferite de celule.^[3]

În concluzie, nu renunțați la retinol, doar aveți grijă de hidratarea pielii atunci când folosiți acest ingredient.

3. Nu alternați produsele folosite în rutina de îngrijire a tenului

Pielea este un organ dinamic care răspunde atât influențelor din mediul interior al organismului (hormoni, alimentație, somn), cât și din mediul exterior (expunere la soare, vânt, poluare, temperatura și umiditate). Astfel, pielea pe care o aveți astăzi poate nu va fi identică cu cea pe care o veți avea mâine. Într-o zi poate vă simțiți pielea mai uscată și aveți nevoie de mai multă hidratare, în altă zi poate nu ați dormit bine sau ați mâncat ce nu trebuia și aveți nevoie de mai mulți antioxidanți.

De asemenea, anumite produse nu se combină bine cu altele. Dacă într-o seară decideți să exfoliați pielea, poate folosind un acid, atunci trebuie evitat retinolul. Dacă folosiți niacinamidă atunci nu trebuie combinat cu vitamina C. De aceea, este bine să aveți câteva produse de bază pe care să le folosiți alternativ în funcție de nevoile pielii.

4. Nu folosiți produse cu factor de protecție solară

Să nu aplicați cremă cu factor SPF este o idee foarte proastă, mai ales pe timpul verii. Motivul fiind următorul: aproximativ 80% din îmbătrânirea pielii este cauzată de factori extrinseci, adică expunerea la elementele naturii, poluare și raze UV. Acest lucru se poate observa foarte ușor, având în vedere că fața și mâinile sunt cele mai expuse părți ale corpului și primele unde se observă semnele îmbătrânirii.

Când nu folosim protecție solară, nu numai că ne rănim pielea prin expunerea directă la razele UV, dar îi și îngreunăm munca de regenerare pe care o efectuează noaptea, în timp ce noi dormim.

Există două categorii de substanțe folosite în industria cosmetică pentru fabricarea produselor de protecție solară: filtre UV chimice și filtre Uv minerale.

Filtrele minerale– blochează fizic razele UVA și UVB formând o peliculă deasupra pielii, creând o barieră pe piele care reflectă lumina UV. Ele nu se absorb în piele. Filtrele de protecție solară minerale oferă cea mai mare protecție, deoarece creează literalmente o separare fizică între pielea noastră și soare.

Cele mai cunoscute substanțe folosite ca filtru mineral sunt oxidul de zinc– cel mai potent filtru mineral- și dioxidul de titanium. Problema filtrelor minerale este că formează o peliculă albă pe piele, un aspect neatractiv din punct de vedere estetic, dar mai nou există creme cu SPF mineral care conțin un amestec de pigmenți adăugați pentru a oferi o nuanță transparentă, potrivind crema de protecție solară cu orice culoare a pielii pe care o aveți în mod natural. Acestea oferă aceeași protecție minerală cu puțină culoare, astfel încât se amestecă mai natural, indiferent de nuanța pielii.

Filtrele chimice – în loc să reflecte lumina după modelul filtrelor minerale, acestea o absorb și o transformă în energie termică. Acest efect termic poate afecta stabilitatea altor ingrediente regăsite în produsul respectiv, care pot deveni dăunătoare pentru piele.

Cremele de protecție solară chimice folosesc o combinație puternică de substanțe precum oxibenzona, octinoxatul (octil metoxicinamat), homosalat, octisalat, octocrylen și avobenzone, dintre care multe sunt perturbatori endocrini. Perturbatorii endocrini sunt nocivi și sunt dăunători chiar și în doze mici, deoarece imită hormonii pe care corpul nostru îi creează zilnic și pot interfera cu orice, de la sistemele noastre reproductive la metabolismul nostru. Sunt deosebit de periculoase pentru copii, al căror sistem endocrin se dezvoltă rapid.

Filtrele chimice creează un tip de polimer, un strat pe partea superioară a pielii, care nu va lăsa pielea să respire și să se detoxifice corespunzător. Când ne expunem la soare pielea eliberează toxine prin transpirație și evaporare. Filtrele chimice blochează ieșirea din organism a acelor toxine, care se vor concentra în straturile superioare ale pielii și vă vor îmbătrâni prematur.

5. Nu curățați pielea corespunzător

Primul pas în rutina de îngrijire a tenului este curățarea. Unele persoane sar peste pasul de curățare a pielii dimineața, deoarece s-au spălat seara și au aplicat produse de îngrijire. Ideea este că dorim să folosim produse și dimineața și aceste produse nu se vor absorbi bine dacă nu curățăm pielea.

În timpul nopții pe piele se acumulează diferite particule: microplastice din lenjeria de pat dacă folosiți detergenți comerciali, praf, celule moarte etc. De aceea este bine să ne spălăm pe față și dimineața, preferabil cu un produs blând cu pielea, fără sulfați sau alte substanțe dăunătoare.

Pielea noastră nu doarme niciodată, muncește din greu pentru a se reînnoi, în special noaptea, așa că haideți să ne asigurăm că îi permitem să își facă treaba bine.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.