11.90 RONPudra proteică de chia raw bio Dragon Star 200g este un superaliment organic bogat în nutrienți esențiali. Obținută prin presarea la rece a semințelor de chia, această pudră fină păstrează intacte proprietățile nutritive ale semințelor. Conține un profil complet de aminoacizi, antioxidanți, fibre, calciu și vitamina B1, oferind o sursă excelentă de proteine vegetale de înaltă calitate.
Cu un conținut ridicat de proteine (25g/100g) și fibre (48g/100g), pudra de chia contribuie la menținerea masei musculare și susține sănătatea digestivă. Textura sa fină o face ideală pentru a fi încorporată în diverse preparate, de la smoothie-uri și shake-uri proteice până la cereale, iaurt sau produse de patiserie.
Această pudră proteică raw este 100% naturală, fără gluten și certificată ecologic, fiind o opțiune excelentă pentru vegani, vegetarieni sau persoane cu intoleranță la gluten. Poate fi folosită ca supliment nutritiv pentru a crește aportul de proteine și fibre în dietă, sprijinind astfel un stil de viață activ și sănătos.
Adaugă pudra proteică de chia în smoothie-ul tău de dimineață pentru un plus de energie și nutrienți care te vor susține pe parcursul întregii zile.
Caracteristici și detalii pudră proteică de chia raw bio Dragon Star
Pudra proteică de chia raw bio Dragon Star se remarcă prin calitatea sa superioară și procesul minim de prelucrare. Obținută prin presarea la rece a semințelor de chia, această pudră păstrează intacte proprietățile nutritive ale semințelor, oferind o sursă concentrată de nutrienți esențiali.
Textura fină și ușor de integrat în diverse rețete face din această pudră un ingredient versatil pentru bucătăria modernă. Poate fi adăugată cu ușurință în smoothie-uri, shake-uri proteice, cereale, iaurt sau chiar în preparate de patiserie pentru a le îmbogăți valoarea nutrițională.
Un aspect remarcabil al pudrei de chia este conținutul ridicat de proteine vegetale complete, oferind toți aminoacizii esențiali necesari organismului. Acest lucru o face o alegere excelentă pentru sportivi, persoane active sau oricine dorește să-și suplimenteze aportul de proteine din surse vegetale.
| Caracteristică | Detaliu |
|---|---|
| Produs | Pudră proteică de chia raw bio |
| Marcă | Dragon Star |
| Cantitate | 200g |
| Ingrediente | 100% semințe de chia (Salvia hispanica) din agricultură ecologică |
| Certificare | Produs certificat ecologic |
| Țara de origine | Paraguay |
Valori nutriționale (per 100g)
| Nutrient | Valoare |
|---|---|
| Energie | 1273 kJ / 308 kcal |
| Grăsimi | 11g |
| din care saturate | 1.2g |
| Carbohidrați | 3.3g |
| din care zaharuri | 1.0g |
| Fibre | 48g |
| Proteine | 25g |
| Sare | 0.01g |
Detalii utilizare
Cum să folosești pudra proteică de chia
Pudra proteică de chia raw bio Dragon Star este un ingredient extrem de versatil care poate fi incorporat în numeroase preparate. Iată câteva sugestii de utilizare:
- Smoothie-uri și shake-uri: Adaugă 1-2 linguri de pudră în smoothie-ul tău preferat pentru un plus de proteine și fibre. Se combină excelent cu fructe, legume verzi și lapte vegetal.
- Cereale și muesli: Presară pudra peste cerealele tale de dimineață sau amestec-o în muesli pentru a crește valoarea nutrițională a micului dejun.
- Iaurt și budinci: Incorporează pudra în iaurt sau în rețetele tale de budincă pentru a obține o textură mai cremoasă și un aport suplimentar de nutrienți.
- Produse de patiserie: Înlocuiește o parte din făină cu pudră de chia în rețetele tale de pâine, brioșe sau prăjituri pentru a le face mai hrănitoare.
Condiții de păstrare
Pentru a păstra calitatea și prospețimea pudrei proteice de chia, urmați aceste recomandări:
- Păstrați produsul într-un loc uscat și răcoros, ferit de lumina directă a soarelui.
- După deschidere, închideți bine recipientul pentru a preveni pătrunderea umidității.
- Consumați produsul până la data de expirare indicată pe ambalaj.
Alte sfaturi și recomandări
Pudra proteică de chia poate fi un aliat important în menținerea unei diete echilibrate și sănătoase. Iată câteva sfaturi suplimentare pentru a beneficia la maxim de proprietățile sale:
- Dozaj gradual: Dacă nu sunteți obișnuit cu consumul de fibre în cantități mari, începeți cu doze mici (1 lingură pe zi) și creșteți treptat cantitatea pentru a permite organismului să se adapteze.
- Hidratare adecvată: Datorită conținutului ridicat de fibre, asigurați-vă că beți suficientă apă atunci când consumați pudră de chia pentru a susține digestia optimă.
- Combinații nutriționale: Pentru a maximiza absorbția nutrienților, combinați pudra de chia cu surse de vitamina C (fructe citrice, ardei gras) pentru a îmbunătăți absorbția fierului din chia.
- Pregătire în avans: Puteți prepara un gel de chia amestecând pudra cu apă sau lapte vegetal și lăsând-o să se hidrateze peste noapte. Acest gel poate fi apoi adăugat în diverse preparate.
Integrează pudra proteică de chia în rutina ta zilnică pentru a beneficia de nutrienții săi esențiali și a-ți susține un stil de viață activ și sănătos. Experimentează cu diverse rețete și descoperă modalitatea preferată de a o consuma!
Întrebări Frecvente despre pudra proteică de chia raw bio Dragon Star
Ce beneficii aduce consumul regulat de pudră proteică de chia?
Consumul regulat de pudră proteică de chia poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. În primul rând, conținutul ridicat de proteine ajută la menținerea și dezvoltarea masei musculare, fiind deosebit de util pentru sportivi sau persoane care urmează un regim de slăbire. Fibrele abundente contribuie la îmbunătățirea sănătății digestive, promovând senzația de sațietate și ajutând la reglarea tranzitului intestinal.
Pudra de chia este, de asemenea, o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru sănătatea cardiovasculară și funcția cognitivă. Antioxidanții prezenți în chia pot contribui la combaterea stresului oxidativ și la întărirea sistemului imunitar. În plus, conținutul bogat de calciu și fosfor susține sănătatea osoasă, făcând din pudra de chia un aliment valoros pentru prevenirea osteoporozei.
Cum se compară pudra proteică de chia cu alte surse de proteine vegetale?
Pudra proteică de chia se distinge prin profilul său nutrițional complex în comparație cu alte surse de proteine vegetale. În timp ce multe proteine vegetale sunt incomplete (nu conțin toți aminoacizii esențiali), chia oferă o proteină completă, comparabilă cu sursele animale în termeni de calitate a aminoacizilor.
Comparativ cu pudra de mazăre sau de cânepă, chia are un conținut mai ridicat de fibre și acizi grași omega-3. Față de pudra de soia, chia este hipoalergenică și fără gluten, fiind o opțiune mai sigură pentru persoanele cu sensibilități alimentare. De asemenea, procesul minim de prelucrare al pudrei de chia raw păstrează mai mulți nutrienți intacți comparativ cu proteinele vegetale puternic procesate.
Un avantaj distinct al pudrei de chia este versatilitatea sa în gătit. Spre deosebire de alte pudre proteice care pot avea un gust puternic sau o textură granulară, chia se integrează ușor în diverse rețete fără a altera semnificativ gustul sau consistența preparatelor.
Există precauții sau contraindicații în consumul pudrei proteice de chia?
În general, pudra proteică de chia este considerată sigură pentru majoritatea persoanelor atunci când este consumată în cantități moderate. Cu toate acestea, există câteva aspecte de care trebuie să fiți conștienți:
- Alergie sau sensibilitate: Deși rare, alergiile la chia există. Dacă observați simptome precum mâncărimi, umflături sau dificultăți de respirație după consum, întrerupeți utilizarea și consultați un medic.
- Interacțiuni medicamentoase: Datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3, chia poate avea un efect ușor anticoagulant. Persoanele care iau medicamente pentru subțierea sângelui ar trebui să consulte medicul înainte de a consuma cantități mari de chia.
- Digestie: Conținutul ridicat de fibre poate cauza disconfort digestiv (balonare, gaze) la unele persoane, mai ales la începutul consumului. Începeți cu doze mici și creșteți treptat cantitatea pentru a permite sistemului digestiv să se adapteze.
- Deshidratare: Semințele de chia absorb o cantitate mare de lichid. Asigurați-vă că beți suficientă apă atunci când consumați pudră de chia pentru a preveni constipația sau deshidratarea.
- Sarcină și alăptare: Deși chia este considerată sigură în cantități moderate, femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de a include cantități semnificative de pudră de chia în dieta lor.
Este important să rețineți că, deși pudra proteică de chia oferă numeroase beneficii nutriționale, ea nu ar trebui să înlocuiască complet alte surse de proteine din dietă. O alimentație variată și echilibrată rămâne cheia unei sănătăți optime.
Asigurăm permanent acuratețea informațiilor furnizate. Cu toate acestea, în eventualitatea unor actualizări neprevăzute, este posibil să apară unele discrepanțe. Pentru o informare cât mai corectă, vă sfătuim să verificați cu atenție eticheta produsului înainte de utilizare.
Etichete: pudră proteică chia, superaliment bio, proteine vegetale, fibre alimentare
