Produse alimentare
Produse aromaterapie
Paste & Cereale
Condimente și mirodenii
Cosmetică & Igienă
Produse copii și bebeluși
Miere & Produse apicole
Sindromul oboselii cronice poate fi dificil de tratat, dar nu este imposibil. Acesta poate avea cauze precum stresul, alimentatia necorespunzatoare, lipsa somnului, infectiile cronice si altele. Tratamentul poate include schimbari ale stilului de viata, medicamente, terapii si tehnici de relaxare. Descopera cauzele sindromului oboselii cronice si afla cum sa-l tratezi!
Cu toții suntem obosiți din când în când și este normal. Dar dacă nu ai energie, chiar și după o vacanță sau un weekend prelungit, și ești obosit luni întregi, trebuie să te gândești la cauzele acestei stări și la sănătatea ta. În acest caz, medicii vorbesc despre sindromul de oboseală cronică.
Conținut articol
Sindromul oboselii cronice
Oboseala cronică a fost considerată o boală încă din anii 1980. Este o afecțiune în care o persoană suferă de oboseală constantă, de performanțe scăzute și necaracteristice anterior și de slăbiciune musculară din motive inexplicabile. Important este că nu este vorba de o afecțiune punctuală, ci de o situație pe termen lung, în care oboseala persistă mai mult de șase luni.
Sindromul oboselii cronice apare cel mai adesea la femeile cu vârste cuprinse între 25 și 45 de ani.
Printre posibilele plângeri se numără:
- înrăutățirea stării psiho-emoționale: depresie, apatie față de toate afacerile, iritabilitate, ipohondrie, eventual fobii;
- amețeli și dureri de cap frecvente;
- tulburări de somn: insomnie, somn superficial, intermitent;
- febră subfebrilă, transpirație excesivă;
- afectarea abilităților cognitive, a memoriei, a vitezei de luare a deciziilor și a capacității de concentrare;
- dureri sau slăbiciune musculară;
- imunitate redusă și îmbolnăviri frecvente.
De obicei, sindromul oboselii cronice se caracterizează printr-o progresie treptată a simptomelor și o deteriorare.
Cauzele oboselii cronice
Nu există o singură cauză pentru acest sindrom. Cauzele suspecte includ:
- boli infecțioase virale – virusul herpetic de tip 6, virusul Epstein-Barr, printre cele mai importante;
- hepatită, pneumonie, endocardită, nașterea severă și alte boli;
- tulburări imunitare;
- stres cronic sever;
- dezechilibre hormonale (de exemplu, tulburări suprarenale sau tiroidiene).
Factori de risc care contribuie la apariția sindromului de oboseală cronică:
- sexul – femeile se îmbolnăvesc de aproximativ 4 ori mai des decât bărbații (deși este posibil ca acestea să fie pur și simplu mai atente la starea lor de bine și să meargă mai des la medic);
- vârsta – nimeni nu este imun, dar cele mai multe cazuri de UCI apar în adolescență sau între 25-45 de ani;
- predispoziție ereditară și funcționarea defectuoasă a anumitor gene implicate în sistemul imunitar;
- reședința într-o zonă neprietenoasă cu mediul înconjurător;
- ați fost supus unui tratament de chimioterapie sau radioterapie;
- o dietă dezechilibrată;
- activitate fizică prelungită sau excesivă, surmenaj la locul de muncă.
Diagnostic
Următoarele criterii trebuie respectate atunci când se pune un diagnostic:
- prezența afecțiunilor timp de șase luni sau mai mult, atunci când oboseala nu dispare după odihnă și este atât de severă încât interferează cu munca și cu modul obișnuit de viață;
- absența altor boli care pot provoca simptome similare.
Nu există teste și examinări specifice care pot ajuta la stabilirea diagnosticului. Sarcina medicului este să excludă prezența altor boli cu simptome similare. Acestea pot include diabet zaharat și anomalii tiroidiene, hipovitaminoză (în special deficit de fier și vitamina D).
Un medic generalist, un endocrinolog, un imunolog, un neurolog și alții pot lucra cu pacientul, în funcție de specificul plângerilor.
Se fac teste pentru a exclude cele mai probabile diagnostice și se consultă medici.
Tratamentul oboselii cronice
Nu există remedii specifice pentru sindromul oboselii cronice, dar medicii vor recomanda medicamente pentru a ajuta la reducerea simptomelor și a
- normalizarea somnului;
- îți îmbunătățește starea de spirit;
- scapă de amețeli și dureri de cap;
- reduce durerile musculare.
Medicamentele specifice sunt prescrise de către medicul dumneavoastră, dar există recomandări universale care pot fi date:
- normalizați microbiomul intestinal cu produse lactate fermentate și fermentate și produse cu fibre vegetale;
- consumați o dietă echilibrată, pentru a evita carențele de vitamine și minerale esențiale;
- aranjați-vă programul de lucru astfel încât să alternați munca, odihna și somnul și evitați orele suplimentare;
- aplicați managementul timpului, găsiți timp în programul energetic zilnic pentru odihnă, mâncare, duș și hobby-uri;
- învățați tehnici antistres;
- să renunțe la fumat și la alte obiceiuri nesănătoase;
- încercați să adăugați în viața dumneavoastră activități fizice, exerciții care nu provoacă oboseală severă, plimbări în aer liber.
Citește și aceste articole:
- Alergia la polen: cauze, simptome, tratament 🌼
Vrei să afli mai multe despre alergia la polen și cum să o gestionezi? În acest articol vei afla tot ce trebuie să știi despre alergia la polen, de la cauze și simptome până la tratamente și prevenție. Vei descoperi, de asemenea, câteva remedii naturale și resurse utile pentru a face față alergiei la polen. Nu lăsa polenul să-ți strice primăvara și vara. Citește acest articol și află cum să te bucuri de aer liber fără strănut și mâncărimi. - Albinismul: cauze, simptome și diagnostic 🌟
Albinismul este o afecțiune rară și incurabilă care afectează culoarea pielii, părului și ochilor și determină probleme vizuale diverse. În acest articol vei afla ce este albinismul, care sunt cauzele, simptomele și diagnosticul acestei afecțiuni și cum se poate îmbunătăți calitatea vieții persoanelor cu albinism. Vei afla și despre tratamentele existente și cele experimentale pentru albinism - ADHD: Ce este, cum se manifestă și cum se tratează
ADHD este o tulburare neurodezvoltativă frecventă, care afectează capacitatea de a se concentra, de a se controla impulsurile și de a fi activ la nivel […] - Infecția cu rotavirus la copii – Simptome si cauze. Tot ce trebuie sa stii!
Infecția cu rotavirus la copii este cea mai frecventă cauză de diaree severă la copiii sub 5 ani. Aflați cum vă puteți proteja copilul de acest virus periculos. - Pierderea masei musculare la persoanele in vârsta: cauze și prevenire
Aflați de ce apare pierderea masei musculare și cum să o preveniți. Descoperiți metode eficiente pentru a vă menține puterea și tonusul muscular. Investiți în sănătatea dumneavoastră!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
