imbunatatirea imunitatii

Care este riscul de deficiență de vitamina D? Aflați despre semnele și simptomele deficienței de vitamina D, cum se poate preveni și trata cu ajutorul suplimentelor și alimentelor bogate în vitamina D, precum și ce riscuri implică această deficiență.

Odată cu sezonul de răceală și gripă care se apropie, este mai important ca niciodată să ne stimulăm imunitatea. Aflați ce uleiuri esențiale vă pot ajuta.

Peștele Biban este o sursă foarte bună de proteine și acizi grași omega-3. Conține o cantitate mare de niacină, vitamina B6 și fosfor. Peștele biban este bogat în potasiu și sărac în sodiu. Aflați beneficiile pentru sănătate și caloriile peștelui biban, precum și ce recomandări există pentru acest fel de mâncare.

Tonul este o sursă excelentă de proteine, ceea ce îl face un plus sănătos pentru orice dietă. Este, de asemenea, o sursă de înaltă calitate de acizi grași omega-3, care vă pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de colesterol și a sănătății inimii. Aflați totul despre beneficiile uimitoare ale tonului aici.

În timp ce multe fructe oferă o combinație minunată de nutriție și aromă, puține oferă la fel de multe beneficii impresionante pentru sănătate ca murele. Puteți folosi mure pentru a face o gustare sănătoasă, le puteți adăuga la micul dejun sau chiar le puteți folosi într-un fel de desert.

Avocado este bun pentru diabetici. Este un fruct sănătos și poate fi folosit în multe moduri diferite. Aflați mai multe despre beneficiile acestui fruct, precum și despre posibilele efecte secundare din acest articol.

De ce să încerci să limitezi consumul de zahăr și să fii atent la etichetele de pe alimentele pe care le cumperiIndustria zahărului este...

Laptele de migdale este o alternativă sănătoasă și hrănitoare la laptele din lapte. Este unul dintre cele mai populare produse derivate din migdale. Laptele de migdale ajută la prevenirea infecțiilor ușoare și a cancerului. Beneficiile pentru sănătate ale laptelui de migdale sunt nenumărate. Este bogat in vitamina E, K, C si alți compuși care ajută funcțiile primare ale organismului tău. Haideți să explorăm câteva dintre ele.

Tot ce trebuie sa știi despre laptele de nucă de cocosÎn sanscrită, nuca de cocos are un alt nume: Kalpavriksha, arborele divin. Aceasta nu...

Ați auzit de super alimente, dar cum rămâne cu super fructele? Iată o prezentare generală a celor 7 super fructe care vă ajută să vă întăriți sănătatea și sistemul imunitar. Este timpul să vă încărcați cu antioxidanți, vitamine și fibre!

Cei mai mulți dintre noi au auzit de beneficiile extraordinare ale mierii și scorțișoară ca o combinație. Individual și împreună vindecă mai multe boli și ne îmbunătățesc sănătatea. Ei bine, mierea și scorțișoara sunt ambele cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate și împreună formează o combinație aproape imbatabilă.

Inflamația este un proces natural care începe atunci când celulele corpului nostru își trimit mesaje unele altora. Cu toate acestea, mulți dintre noi ne creștem riscul de inflamație făcând alegeri greșite în ceea ce privește modul în care mâncăm și ne trăim viața. Citește mai departe si vezi care sunt acele băuturi care cresc inflamația în organism si îngreunează procesul de vindecare.

Condimentele fac parte integrantă din bucătăria noastră. Oamenii le adaugă la mâncărurile principale, la deserturi și băuturi. In acest articol discutam despre 10 condimente care te ajută să slăbești. Află cum să folosești codimentele și cum să le adaugi în mesele tale in procesul de slăbire.

Nutriția și exercițiile fizice sunt o parte extrem de importantă în îmbunătățirea rezistenței organismului. Aflați cum să folosești exercițiile fizice și nutriția să îți îmbunătățești rezistența corporală. Aflați cum să faceți exerciții fizice și să mâncați corect pentru a vă atinge obiectivele legate de corpul dumneavoastră.

Postul intermitent: Ce este și cum funcționează? Care sunt beneficiile acestui tip de post. postul intermitent este o modalitate de a vă gestiona greutatea și de a preveni - sau chiar inversa - unele forme de boală

Rodii calorii, beneficii sănătate nutriție. Rodiile au beneficii nutriționale benefice pentru slăbit, dietă, dezvoltarea musculară, tensiune arterială, sănătatea creierului și multe altele. Citiți mai departe pentru a afla.

12 Dintre efectele consumului de fulgi de ovăz. Fulgii de ovăz sunt una dintre cele mai populare cereale pentru micul dejun. Acesta conține o mulțime de fibre și nutrienți. Iată câteva dintre efectele consumului de fulgi de ovăz.

Diferența între exercițiile aerobe și cele anaerobe. Exercițiile aerobice și anaerobice sunt două tipuri diferite de exerciții fizice care pot fi bune pentru sănătate.

Reflexologia este un tratament holistic și holistic care este un tratament pentru întregul corp. Reflexologia are ca scop restabilirea echilibrului natural al organismului, eliminarea toxinelor și ameliorarea durerii.

Alergarea generează plăcere cerebrală. Beneficiile alergării nu sunt doar fizice; este o modalitate excelentă de a stimula creierul. Aflați cum să vă duceți alergarea la nivelul următor și să obțineți un antrenament uimitor.