mentinerea diabetului sub control

Descoperă cele 10 greșeli alimentare care te fac să pierzi energie și învață cum să le eviți. Începe acum să te simți mai energic și să-ți îmbunătățești starea de sănătate!

Vrei să afli care sunt tendințele nutriționale pentru 2023 care promovează longevitatea și ajută la menținerea sănătății? Află ce trebuie să știi despre cele 5 tendințe nutriționale și descoperă cum poți beneficia de ele pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și longevitatea. Știi ce alimente să mănânci pentru a te menține sănătos? Află acum!

Descoperă ce să mănânci pentru a avea un somn profund și odihnitor. Alege alimente bogate în magneziu, acizi grași omega-3 și triptofan, precum și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Aceste alimente sunt esențiale pentru a furniza corpului tău nutrienții de care are nevoie pentru a se relaxa și a dormi bine. Află ce să mănânci și cum să-ți îmbunătățești somnul și starea de spirit!

Descoperă modul în care somnul și zahărul din sânge sunt interconectate și cum poți îmbunătăți controlul glicemiei printr-o odihnă adecvată. Află de ce este important pentru sănătate să ai un somn regulat și cum poți face asta!

Atunci când încerci să eviți zahărul și caloriile, deserturile pot fi o provocare. Totuși, nu trebuie să renunțați de tot la dulciuri - aceste rețete gustoase sunt toate fără zahăr și sărace în calorii. Aceste deserturi fără zahăr sunt perfecte pentru cei care urmează o dietă săracă în carbohidrați sau care doresc să elimine zahărul din viața lor.

Alcoolul poate provoca o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Aflați cum vă afectează alcoolul glicemia, de ce poate avea un impact asupra gestionării diabetului și ce puteți face pentru a preveni orice efect negativ.

Diabetul MODY este un grup de forme de diabet zaharat similare din punct de vedere clinic, cu un model de moștenire autosomal dominant. Boala...

Diabetul latent autoimun al adultului LADA este o formă de diabet care are asemănări cu tipurile 1 și 2 și care apare la cei care au depășit o anumită vârstă. Aflați despre simptome, cauze și tratamente aici.

Boabele de grau, cea mai populară cereală din lume pentru pâine, paste și alte alimente - sunt pline de fibre, proteine, fier și alte substanțe nutritive. Aflați informații despre beneficiile pentru sănătate ale grâului și încercați o rețetă de pâine integrală.

Semințele de busuioc au multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Aflați în acest articol care sunt beneficiile semințelor de busuioc, precum și efectele secundare ale semințelor de busuioc.

Extractul din frunze de măslin, este un supliment natural care a fost folosit pentru a trata diverse afecțiuni de secoleExtractul din frunze de măslin...

Avocado este bun pentru diabetici. Este un fruct sănătos și poate fi folosit în multe moduri diferite. Aflați mai multe despre beneficiile acestui fruct, precum și despre posibilele efecte secundare din acest articol.

De ce să încerci să limitezi consumul de zahăr și să fii atent la etichetele de pe alimentele pe care le cumperiIndustria zahărului este...

În acest articol, aflăm care sunt beneficiile consumului de curmale, când și cât de mult să le consumați, cele mai bune moduri de a le mânca și efectele secundare ale acestora pentru un pacient cu diabet.

Laptele de capră câștigă popularitate pe piață, având diferite beneficii ale consumului acestuia. Este un aliment foarte hrănitor, cu un conținut ridicat de nutrienți. Consumand lapte de capră digestia este mai usoara, este mai puțin probabil să provoace alergii și promovează o sănătate mai bună a inimii. Iată tot ce trebuie să știi despre beneficiile laptelui de capră.

Vitamina B3, sau niacina, este o vitamină solubilă în apă. Este o vitamină esențială din complexul B implicată în mai multe procese metabolice critice din organism. De exemplu, ajută la digerarea alimentelor pe care le consumăm pentru energie. Vitamina B3, reglează tensiunea arterială și colesterolul, ajută la menținerea sănătății pielii și creierului și multe altele. Citiți mai jos pentru a afla mai multe despre B2, principalele sale beneficii pentru sănătate și dozele recomandate.

L-Carnitina, un aminoacid natural care ajută la promovarea nivelului de energie și a clarității mentale.L-carnitina vă poate ridica starea de spirit, vă poate ascuți...

Ați auzit de super alimente, dar cum rămâne cu super fructele? Iată o prezentare generală a celor 7 super fructe care vă ajută să vă întăriți sănătatea și sistemul imunitar. Este timpul să vă încărcați cu antioxidanți, vitamine și fibre!

Leguminoasele sunt o centrală puternică a nutriției. Este însă necesar să le pregătiți corect și să le combinați cu anumite alimente în proporții potrivite pentru a obține beneficii nutriționale maxime. Aflați mai multe despre cele mai bune modalități de a folosi impulsurile pentru a obține cele mai multe beneficii.