Vederea depinde de mulți factori: ereditatea, starea generală de sănătate și stilul de viață. Apropo, multe dintre obiceiurile noastre zilnice pot avea un efect negativ asupra ochilor noștri și ne pot înrăutăți vederea.
Fumatul și consumul de alcool
Consumul de alcool afectează sistemul nervos, iar afectarea nervilor oculari poate reduce semnificativ vederea și chiar duce la orbire completă.
Efectele fumatului asupra ochilor sunt multiple. De exemplu, nicotina
- favorizează opacifierea cristalinului și apariția cataractei;
- duce la degenerarea petelor galbene și la reducerea acuității vizuale;
- înrăutățește starea vaselor de fund, ceea ce afectează alimentația și aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor. În timp, acest lucru duce la moartea celulelor retinei, reducând vederea.
Nu este bun nici pentru fumatul pasiv – fumul provoacă înroșirea ochilor și există riscul de conjunctivită.
Interesant! În ciuda progreselor semnificative în domeniul transplantului, nu este posibil să se transplanteze retina sau întregul ochi. Retina este prea subțire pentru ca țesutul transplantat să se înrădăcineze și să fie funcțional, iar ochiul transplantat nu va vedea – este imposibilă conectarea nervului ocular. Oamenii de știință oferă noi soluții pentru refacerea vederii.
Una dintre noutăți este un ochi bionic, care va ajuta în cazul bolilor degenerative ale retinei. Este un dispozitiv miniatural care se potrivește în spatele retinei și transmite o imagine sub formă de semnale electrice către nervul optic. Acesta a fost deja testat cu succes pe oi.
Ore lungi pe calculator
Chiar și câteva ore petrecute în fața monitorului pot provoca daune. Clipim rar, ceea ce provoacă oboseala și uscăciunea ochilor și duce la sindromul de ochi uscat. În medie, oamenii observă oboseala ochilor după doar patru ore petrecute la calculator.
Pentru a avea grijă de ochii dumneavoastră și pentru a vă menține acuitatea vizuală, merită să faceți o pauză la fiecare 40-60 de minute. Îndepărtați-vă de ecran și faceți câteva exerciții simple: deschideți/închideți ochii, focalizați-vă pe ceva îndepărtat, apoi închideți, dați ochii peste cap.
Greșeli în utilizarea lentilelor de contact
Cele mai frecvente greșeli făcute sunt:
- autoselecția lentilelor;
- nu vă spălați suficient de bine pe mâini atunci când vă puneți lentilele, moment în care puteți face o infecție;
- nu spălați niciodată lentilele cu apă de la robinet;
- purtarea lentilelor de contact mai mult decât sunt proiectate să dureze;
- să dormiți în timp ce purtați lentile;
- purtarea lentilelor în dușuri, băi, piscine sau în locuri cu praf și fum, în care riscați să contractați o infecție;
Acestea pot provoca inflamații oculare, infecții, umflături și eroziune corneană.
Lipsa somnului
Lipsa constantă de somn provoacă disconfort la nivelul ochilor și vedere încețoșată. În timp, pot apărea glaucomul, afectarea nervului optic (neuropatie optică ischemică), creșterea presiunii intraoculare și edemul nervului optic.
Vizionarea filmelor 3D
Filmele 3D reprezintă o presiune majoră pentru ochi și creier. De aici și plângerile frecvente ale spectatorilor cu privire la oboseala ochilor, dureri de cap și amețeli după un film. Medicii recomandă să nu urmăriți astfel de filme mai mult de 1-2 ori pe săptămână.
Neglijarea ochelarilor de soare
Ochelarii de soare cu filtre bune vă protejează ochii de razele UV, care pot provoca leziuni ale retinei și cataractă. Purtați-i când sunteți la mare, în zilele însorite la munte și în oraș, la soare.
Dormi cu machiajul pe față
Dacă nu vă demachiați noaptea, particulele de rimel pot intra în ochi și vă pot răni corneea, provocând inflamarea acesteia (conjunctivită).
Iluminare slabă
Un iluminat bun este important pentru lectură și pentru alte activități care consumă mult timp pentru ochi. Pentru a evita deteriorarea vederii, aveți nevoie de o lumină uniformă și suficient de puternică.
Alimente nesănătoase
Mâncarea de tip fast-food, conservanții, coloranții și alți aditivi alimentari nu sunt buni pentru ochi. Pentru a menține vederea și pentru a preveni degenerarea timpurie a retinei, dieta trebuie să includă legume, pește din soiuri grase, spanac, morcovi, ficat și afine.
Citește și aceste articole:
- Mituri și adevăruri despre utilizarea mierii
Dacă ești curios să afli adevărul despre utilizarea mierii pentru consum, acest articol este pentru tine! Află ce mituri sunt în jurul mierii și care […] - 9 Plante și condimente pentru purificarea sângelui
Descoperă 9 plante și condimente pentru purificarea sângelui și îl ajută să funcționeze în mod optim. Fii încrezător și încearcă să-ți îmbunătățești sănătatea prin adăugarea acestor remedii naturale în dieta ta. Află cum să beneficiezi de proprietățile lor curative! - Ulei de santal, beneficii, utilizări și efecte secundare
Descoperă avantajele și beneficiile incredibile pentru ulei de santal! Află cum poate ajuta la ameliorarea stresului și a simptomelor de anxietate, cum poți folosi uleiul de santal pentru beneficii cosmetice și care sunt efectele secundare mai puțin cunoscute. Explorăm toate acestea și mai mult, în acest articol dedicat uleiului de santal! - Cum scapi de mătreață și mâncărime la nivelul capului
Învață cum să scapi de mătreața și mâncărimile neplăcute la nivelul scalpului. Află cele mai bune metode pentru a preveni și trata mătreața și a face ca scalpul tău să arate și să se simtă sănătos. Noi îți oferim soluții simple și eficiente pentru a preveni și trata mătreața și a te bucura de un scalp curat și sănătos. - 7 Cele mai proaste alimente pentru sănătatea intestinală
Sănătatea intestinală este importantă pentru întregul organism. Află care sunt cele mai proaste alimente pentru sănătatea ta intestinală și cum să le eviți pentru a te bucura de o digestie sănătoasă și o bună funcționare a sistemului digestiv. De la alimente procesate la produse lactate, descoperă care sunt cele 7 alimente care ar trebui evitate pentru o sănătate intestinală optimă.
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
