Uleiuri esențiale pentru baie și saună

De ce le place oamenilor să meargă la baie sau la saună? Pentru mulți, baia nu este doar o modalitate de a menține igiena personală, ci și o modalitate de a scăpa de stresul și oboseala acumulate. La urma urmei, o saună este locul perfect pentru o întâlnire relaxată cu prietenii, fără agitație. Dacă conectați uleiurile esențiale la acest proces, efectul ritualului dvs. preferat în ceea ce privește recuperarea și relaxarea nu va face decât să crească.

Ce se întâmplă cu corpul tău într-o saună?

Cel puțin o dată în viață, fiecare adult a vizitat probabil o saună. Majoritatea oamenilor asociază procedurile de baie cu aburul, căldura, parfumul de lemn, relaxarea și curățenia. Să înțelegem cum afectează astfel de proceduri corpul nostru.

Pielea are multe glande sudoripare prin care organismul scapă de excesul de umiditate și de toxine. Acest proces este mult mai rapid sub influența căldurii.

Ce se mai întâmplă cu corpul în baie:

• Pielea se aburește, iar sensibilitatea sa la toate influențele este crescută.
• Vasele de sânge se dilată.
• Frecvența respirației crește.
• Plămânii sunt curățați de sputa acumulată, nicotină.

Aceste efecte sunt potențate dacă aerul din baie este saturat cu particule de ulei esențial aromatic (EM). Prin inhalarea aromelor uleiurilor esențiale, accelerăm pătrunderea în sânge a substanțelor benefice pe care le conțin.

Cum se utilizează uleiurile esențiale în baie?

Următoarele reguli pot contribui la realizarea unor proceduri de îmbăiere cu aromă cât mai sănătoase și mai sigure posibil:

1. Folosiți numai esențe naturale.
2. Mirosul uleiului esențial trebuie să fie plăcut pentru toată lumea din saună. Atunci când parfumul este neplăcut, acesta nu va face decât să irite persoana.
3. Excludeți eventualele reacții adverse (dureri de cap, dificultăți de respirație, greață, tahicardie) și alergii la uleiul ales, testând în prealabil toleranța la acesta.
4. Pentru primele ședințe, folosiți uleiuri aromatice în doze minime (1-2 picături pe tratament).
5. Nu picurați uleiul esențial pur pe pietre fierbinți, mături și rafturi.
6. Pentru a aromatiza aerul din camera de baie, mai întâi se dizolvă eterul amestecat cu polisorbat sau cu un solubilizator în apă caldă (5 picături pe litru de apă). Se toarnă soluția într-o sticlă de sticlă cu pulverizator, se agită bine și se pulverizează amestecul în interior.
7. Puteți pulveriza lichidul parfumat pe pietre, podea, lenjerie de pat, rafturi și pereți.
8. Fiți atenți la contraindicațiile utilizării uleiurilor esențiale.

Există o serie de situații în care utilizarea uleiurilor esențiale în saună trebuie evitată:

• intoleranță individuală,
• intoleranță individuală, alergii,
• orice boală acută,
• temperatura ridicată a corpului,
• sarcină și alăptare,
• boli de rinichi,
• epilepsie,
• criză hipertensivă,
• neoplasme.

Opțiuni pentru utilizarea uleiurilor aromatice în saună

Să ne uităm la cele mai simple și mai utile opțiuni pentru aromaterapie în saună și baie.

Pămătuf parfumat

Amestecați 5-7 lingurițe de ulei esențial preferat cu un emulsifiant (solubilizator organic sau polisorbat). Se dizolvă uleiul esențial astfel diluat în 5 litri de apă caldă. Înmuiați un pămătuf de baie în soluția preparată timp de o jumătate de oră.

Sesiune de relaxare profundă

Adăugați câte 2 picături de esență de lavandă și de salvie la un litru de apă. Pulverizați amestecul pe podea, pietre, bănci și rafturi. Această soluție parfumată este un excelent calmant și antistres și ameliorează afecțiunile cronice ale urechii, nasului și gâtului. Dacă aveți tensiune arterială scăzută, folosiți această rețetă cu prudență, controlându-vă starea de bine.

Baie pentru răceli și viroze

Se toarnă 3 litri de apă caldă într-o cadă de lemn sau într-un alt recipient rezistent la căldură. Luați câteva linguri de sare și amestecați-o cu 2 picaturi de extract de eucalipt și aceeași cantitate de ulei de arbore de ceai. Se toarnă sarea în apă și se amestecă până se dizolvă. Puneți sarea într-o pungă pe cel mai înalt raft. Stați în camera de aburi de la 3 minute (pentru prima dată) până la 20 de minute.

Uleiuri esențiale pentru baie: de unde să cumpărați?

Ideale pentru procedurile de îmbăiere sunt uleiurile esențiale din grupul pinului, precum și eucaliptul, ienupărul și arborele de ceai. Creați-vă propria colecție de uleiuri esențiale pentru baie și saună în catalogul magazinului online. O opțiune excelentă ar fi, de asemenea, un amestec esențial “Pentru baie și saună”.

Uleiurile esențiale naturale sunt o modalitate eficientă și accesibilă de a face ca experiența de baie și saună să fie și mai plăcută și mai sănătoasă.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.