Reteta sanatoasa de smoothie de piersici
Aceasta reteta sanatoasa de smoothie de piersici este o bautura fabuloasa, cu o esenta dulce si fructata. Ajuta la favorizarea tranzitului intestinal si functioneaza foarte bine ca bautura la micul dejun sau ca un aperitiv sanatos.
Ingrediente
- 500 grame piersici tăiate felii 2 căni
- 100 grame mango
- ½ căni iaurt grecesc simplu
- ½ căni lapte integral
- ½ lingură sirop de arțar
- 6 frunze mentă proaspătă
Instrucțiuni
- Adăugați piersicile, bucățile de mango, iaurtul, laptele și siropul de arțar într-un blender.
- Amestecați până când obțineți o consistență omogenă.
- Ornați băutura cu frunze de mentă și serviți-o rece.
Note
Un smoothie de piersici congelate este o variantă interesantă a acestei rețete. Poți începe prin a îngheța felii de piersici proaspete/în conservă și a le folosi pentru a îngroșa băutura.
Ingredientele congelate adaugă textură și substanță, aducând o experiență distractivă oricărui smoothie! În plus, îl face mai răcoros într-o zi călduroasă.
Ingredientele congelate adaugă textură și substanță, aducând o experiență distractivă oricărui smoothie! În plus, îl face mai răcoros într-o zi călduroasă.