Extract de ashwagandha 4:1 Soul-Farm, adaptogen, 100g

Mod de utilizare și dozare

Doza zilnică recomandată variază între 500mg și 1000mg extract de ashwagandha 4:1, echivalentul a aproximativ 1/4-1/2 linguriță. Această cantitate poate fi administrată o dată pe zi sau împărțită în două prize de câte 250mg-500mg dimineața și seara pentru menținerea nivelurilor constante în organism.

Pulberea se amestecă în 150-200ml apă la temperatura camerei, suc natural, smoothie sau ceai rece. Extractul se dizolvă prin agitare 10-15 secunde fără a necesita mixer. Unii utilizatori preferă să combine pudra cu lapte vegetal (ovăz, migdale, cocos) pentru a masca gustul specific al plantei.

Perioada minimă de administrare constantă este 4-6 săptămâni pentru observarea efectelor adaptogene. Ashwagandha funcționează prin acumulare treptată în organism și nu oferă rezultate imediate. Utilizarea pe termen lung de 2-3 luni permite organismului să se adapteze și să beneficieze de proprietățile plantei conform literaturii de specialitate despre plante adaptogene.

Condiții de păstrare și valabilitate

Produsul se păstrează în ambalajul original închis ermetic după fiecare utilizare pentru a preveni expunerea la umiditate și oxigen. Temperatura optimă de depozitare este între 15-25°C într-un loc uscat ferit de lumina directă a soarelui. Evitați depozitarea în spații cu umiditate ridicată precum băile sau aproape de surse de căldură.

Verificați data de expirare imprimată pe ambalaj înainte de cumpărare și utilizare. Extractul de ashwagandha își păstrează proprietățile timp de 24 luni de la data producției dacă se respectă condițiile de păstrare. După deschiderea ambalajului, consumați produsul în maximum 6 luni pentru eficacitate optimă a compușilor bioactivi.

Întrebări frecvente

Care este diferența dintre extract 4:1 și pudra simplă de ashwagandha?

Extractul 4:1 concentrează compușii bioactivi din 4 grame rădăcină în 1 gram pudră prin proces de extracție care elimină fibrele vegetale și păstrează withanolide. Pudra simplă conține rădăcina măcinată integral cu toate componentele vegetale. Pentru aceeași cantitate de withanolide bioactive, extractul 4:1 necesită o doză de 4 ori mai mică decât pudra simplă.

Pot amesteca extractul de ashwagandha cu alte suplimente?

Extractul de ashwagandha poate fi combinat cu majoritatea suplimentelor alimentare vegetale. Evitați administrarea simultană cu medicamente pentru tiroidă sau diabet fără consultarea unui specialist în sănătate. Pentru suplimente care conțin sedative naturale (valeriană, melatonină), începeți cu doze mici pentru a observa efectul combinat asupra somnului.

Cât timp durează până observ efectele extractului?

Perioada de răspuns variază între 2-6 săptămâni în funcție de metabolism și sensibilitatea individuală. Efectele asupra stresului și energiei pot fi observate după 2-3 săptămâni de administrare constantă. Pentru beneficii pe termen lung precum echilibrarea hormonală sau susținerea funcției imunitare, administrarea constantă timp de 2-3 luni oferă rezultate mai evidente conform studiilor despre plante adaptogene.

Este extractul de ashwagandha potrivit pentru utilizare pe termen lung?

Ashwagandha poate fi utilizată pe perioade prelungite de 2-6 luni cu pauze de 1-2 săptămâni între cure pentru a permite organismului să își reseteze receptorii. Literatura de specialitate despre adaptogene sugerează cicluri de 8-12 săptămâni urmate de pauze de 1-2 săptămâni. Consultați un specialist pentru utilizare mai lungă de 6 luni continuu.

Extract de ashwagandha 4:1 Soul-Farm oferă concentrație crescută de withanolide bioactive într-o formă pură fără capsule sau aditivi artificiali. Formatul pudră permite dozare flexibilă și administrare simplă prin amestec în băuturi conform preferințelor individuale.

Producătorul polonez Soul-Farm certifică absența glutenului, lactozei și OMG conform standardelor UE pentru suplimente alimentare vegetale. Ambalajul biodegradabil de 100g oferă economie de 2-6 luni funcție de doza zilnică administrată. Produsul este potrivit pentru regimuri vegane și vegetariene conform certificărilor bio europene.

Pentru informații detaliate despre beneficiile ashwagandha și mecanismele de acțiune ale plantelor adaptogene, consultați ghidul complet despre ashwagandha și efectele asupra creierului. Administrarea constantă timp de minimum 4-6 săptămâni permite organismului să beneficieze de proprietățile adaptogene ale plantei Withania somnifera.

Disclaimer: Informațiile prezentate au scop educațional general și nu înlocuiesc consultul medical profesionist personalizat. Extractul de ashwagandha este un supliment alimentar și nu un medicament. Efectele și perioada de răspuns variază semnificativ între indivizi în funcție de metabolism, vârstă și stare generală de sănătate. Nu este recomandat pentru femei însărcinate, mame care alăptează sau persoane cu afecțiuni autoimune fără aprobarea medicului curant.

Notă importantă utilizare: Ashwagandha poate interacționa cu medicamente pentru tiroidă, diabet sau imunosupresoare conform literaturii medicale de specialitate. Consultați obligatoriu un medic sau farmacist înainte de administrare dacă urmați tratamente pe termen lung. Începeți cu doza minimă de 250mg zilnic pentru a observa toleranța individuală și creșteți treptat până la doza optimă recomandată de 500mg-1000mg.

Drepturi consumatori: Conform Ordonanței de Urgență 34/2014 privind protecția consumatorilor modificată, beneficiați de dreptul legal de retur în 14 zile calendaristice de la primirea fizică a produsului fără obligația de a motiva decizia. Produsul trebuie returnat în ambalajul original neschis și netransformat, complet neutilizat pentru rambursare integrală în maximum 14 zile de la confirmarea returnării la depozitul furnizorului conform termenilor și condițiilor de vânzare.