Naut Bio 500g Dennree

Descopera nautul Bio Dennree, o sursa de sanatate si savoare ?

Daca iti place sa gatesti preparate delicioase si nutritive, naut Bio Dennree este ingredientul pe care nu trebuie sa il lipseasca din bucataria ta. Acest produs este certificat ecologic si provine din culturi controlate, fara pesticide sau organisme modificate genetic. Nautul Bio Dennree are un gust placut si o textura crocanta, fiind ideal pentru salate, supe, humus sau falafel.

Ce beneficii are nautul pentru sanatatea ta? ?

Nautul este o leguminoasa bogata in proteine, fibre, vitamine si minerale, care poate aduce numeroase avantaje pentru sanatatea ta. Iata cateva dintre ele:

• ✅ Ajuta la controlul glicemiei. Nautul are un indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca se absoarbe si se digera lent in organism. Astfel, previne cresterea brusca a zaharului si a insulinei din sange. Acest lucru este benefic pentru persoanele cu diabet sau prediabet ¹².
• ✅ Contribuie la sanatatea oaselor. Nautul contine fier, calciu si alte minerale care sunt esentiale pentru structura si rezistenta oaselor. Consumul de leguminoase, cum ar fi nautul, poate preveni osteoporoza si fracturile ¹.
• ✅ Regleaza tensiunea arteriala. Nautul este o sursa de potasiu, un mineral care ajuta la eliminarea sodiului din organism. Sodiul este un factor de risc pentru hipertensiune arteriala, o afectiune care creste riscul de boli cardiovasculare. Prin urmare, consumul de naut poate ajuta la mentinerea unei tensiuni arteriale normale ¹³.
• ✅ Protejeaza inima. Nautul are un continut ridicat de fibre solubile, care se leaga de colesterolul rau (LDL) din sange si il elimina prin fecale. Astfel, previne formarea placilor de aterom pe peretii arterelor si reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral ².
• ✅ Previne cancerul. Nautul contine compusi antioxidanti si antiinflamatori, cum ar fi saponinele, polifenolii si acidul fitic. Acestia pot inhiba dezvoltarea celulelor canceroase si pot induce apoptoza (moartea programata) a acestora. De asemenea, pot preveni daunele ADN-ului cauzate de radicalii liberi ².
• ✅ Imbunatateste sanatatea mentala. Nautul este o sursa de triptofan, un aminoacid precursor al serotoninei, un neurotransmitor implicat in reglarea starii de spirit, somnului si apetitului. Un nivel optim de serotonina poate preveni sau ameliora depresia, anxietatea si tulburarile alimentare ¹.
• ✅ Favorizeaza digestia si tranzitul intestinal. Nautul are un continut ridicat de fibre insolubile, care stimuleaza peristaltismul intestinal si previn constipatia. De asemenea, naut

Cum sa prepari nautul Bio Dennree? ?️

Nautul Bio Dennree este usor de preparat si se potriveste cu diverse condimente si arome. Iata cativa pasi simpli pentru a gati nautul:

• • 1. Spala bine nautul si inmoaie-l in apa rece pentru cel putin 8 ore sau peste noapte. Acest lucru va reduce timpul de fierbere si va imbunatati digestibilitatea.
    2. Scurge nautul si clateste-l din nou. Pune-l intr-o oala cu apa curata si adauga sare dupa gust. Poti adauga si alte ingrediente, cum ar fi frunze de dafin, usturoi, ceapa sau morcov, pentru a-i da mai mult gust.
    3. Fierbe nautul la foc mediu pana cand devine moale, dar nu se sfarama. Timpul de fierbere poate varia intre 30 si 90 de minute, in functie de cantitatea si calitatea nautului.
    4. Scurge nautul si foloseste-l in reteta preferata. Poti face o salata racoritoare cu rosii, castraveti, ceapa verde si patrunjel, stropita cu zeama de lamaie si ulei de masline. Sau poti face un humus cremos cu pasta de susan (tahini), usturoi, zeama de lamaie si paprika. Sau poti face niste falafel crocanti cu faina, coriandru, chimen si alte condimente orientale.

De ce sa alegi nautul Bio Dennree? ?

Nautul Bio Dennree este un produs de calitate superioara, care iti ofera mai multe motive sa il alegi:

• ✅ Este certificat ecologic, ceea ce inseamna ca respecta standardele europene privind protectia mediului si a sanatatii consumatorilor.
• ✅ Este natural, fara conservanti, coloranti sau arome artificiale.
• ✅ Este versatil, se poate folosi in diverse retete dulci sau sarate.
• ✅ Este accesibil, are un pret avantajos si o cantitate generoasa de 500 g.

Sursa:
(1) Chickpeas: Health benefits and nutritional information – Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/280244.
(2) 10 Health and Nutrition Benefits of Chickpeas. https://www.healthline.com/nutrition/chickpeas-nutrition-benefits.
(3) Health Benefits of Chickpeas – WebMD. https://www.webmd.com/food-recipes/health-benefits-chickpeas.
Ingrediente: 100% naut*
*din agricultura ecologica

Valori nutritionale/100g:

• Energie: 1417kJ/ 337kcal
• Grasimi: 5.9g din care saturate: 1.1g
• Carbohidrati: 44g din care zaharuri: 2.4g
• Fibre: 16g
• Proteine: 19g
• Saruri: 0.06g

Alergeni: poate contine urme de gluten, soia, coji de nuci, susan.

Produs certificat ecologic. Tara de origine: Turcia