11.90 RONQuinoa alba Bio Planet reprezinta o sursa exceptionala de nutrienti, ideala pentru o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Acest superaliment de origine sud-americana, cultivat organic si ambalat la 500g, ofera o alternativa nutritiva la cerealele traditionale. Boabele mici, rotunde, de culoare alb-crem au o textura delicata si un gust usor de nuca, fiind apreciate pentru continutul ridicat de proteine complete, fibre, minerale si antioxidanti.
Recunoscuta pentru profilul sau nutritional impresionant, quinoa alba Bio Planet contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind astfel o alegere excelenta pentru vegetarieni si vegani. Bogata in fier, magneziu si zinc, aceasta contribuie la mentinerea sanatatii sistemului digestiv, sustine functia musculara si intareste sistemul imunitar. Cu un indice glicemic scazut, quinoa ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, oferind o senzatie de satietate indelungata.
Certificata 100% Bio conform standardelor UE, quinoa alba Bio Planet este cultivata fara utilizarea pesticidelor sau a ingrasamintelor chimice, asigurand astfel un produs pur si sanatos. Ambalajul practic de 500g este perfect pentru a experimenta diversitatea culinara pe care o ofera acest ingredient minunat.
Recomandat pentru persoanele care cauta o alternativa nutritiva si fara gluten la cerealele obisnuite, quinoa alba Bio Planet este ideala pentru a imbunatati valoarea nutritionala a meselor zilnice.
Caracteristici si beneficii ale quinoei albe Bio Planet
Quinoa alba Bio Planet se remarca prin numeroase atribute care o transforma intr-un aliment de baza pentru o dieta sanatoasa si echilibrata. Iata cateva dintre caracteristicile sale principale:
| Caracteristica | Detalii |
|---|---|
| Origine | Cultivata organic in America de Sud |
| Certificare | 100% Bio, conform standardelor UE |
| Greutate | Ambalaj practic de 500g |
| Aspect | Boabe mici, rotunde, de culoare alb-crem |
| Textura | Cremoasa dupa gatire, cu un gust usor de nuca |
| Proprietati | Fara gluten, bogata in proteine complete |
Valori nutritionale per 100g:
| Nutrient | Valoare |
|---|---|
| Calorii | 368 kcal |
| Proteine | 14.1 g |
| Carbohidrati | 64.2 g |
| din care zaharuri | 2.0 g |
| Grasimi | 6.1 g |
| din care saturate | 0.7 g |
| Fibre | 7.0 g |
| Sodiu | 5 mg |
Comparativ cu orezul brun, quinoa alba Bio Planet ofera:
- Cu 50% mai multe proteine
- De 2 ori mai mult fier
- Cu 60% mai multe fibre
Aceste caracteristici nutritionale fac din quinoa Bio Planet o optiune superioara pentru imbunatatirea aportului de nutrienti esentiali in dieta zilnica.
Beneficii cheie ale quinoei albe Bio Planet
- PROTEINA COMPLETA: Contine toti cei 9 aminoacizi esentiali, fiind o sursa excelenta de proteine pentru vegetarieni si vegani.
- SUSTINE DIGESTIA: Bogata in fibre solubile si insolubile, promoveaza sanatatea tractului digestiv si regleaza tranzitul intestinal.
- STABILIZEAZA GLICEMIA: Cu un indice glicemic scazut, ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange, fiind potrivita pentru diabetici.
- INTARESTE OASELE: Continutul ridicat de magneziu si calciu contribuie la mentinerea sanatatii osoase si prevenirea osteoporozei.
- BOGATA IN ANTIOXIDANTI: Prezenta quercetinei si a kaempferolului combate stresul oxidativ si reduce inflamatia la nivel celular.
- FARA GLUTEN: Ideala pentru persoanele cu intoleranta la gluten sau boala celiaca, oferind o alternativa nutritiva la cereale.
- SUSTINE IMUNITATEA: Continutul de zinc si vitamina E contribuie la functionarea optima a sistemului imunitar.
Cum se prepara quinoa alba Bio Planet
Prepararea quinoei albe Bio Planet este simpla si rapida, oferind o baza nutritiva pentru o varietate de retete. Iata pasii de baza:
- Clatire: Inainte de gatire, clatiti bine quinoa sub jet de apa rece pentru a elimina saponinele naturale care pot conferi un gust amar.
- Proportii: Folositi un raport de 1 parte quinoa la 2 parti lichid (apa sau supa de legume pentru un plus de aroma).
- Fierbere: Aduceti la fierbere, apoi reduceti focul si lasati sa fiarba la foc mic timp de 15-20 minute, pana cand lichidul este absorbit complet.
- Odihnire: Lasati quinoa sa se odihneasca acoperita pentru 5 minute dupa gatire, apoi afinati cu o furculita pentru a separa boabele.
Pentru rezultate optime, puteti prajiti usor quinoa inainte de fierbere intr-o tigaie uscata pentru a intensifica aroma de nuca.
Sfaturi si recomandari de utilizare
Quinoa alba Bio Planet este un ingredient extrem de versatil, care poate fi incorporat in numeroase preparate. Iata cateva idei de utilizare:
- Salate nutritive: Adaugati quinoa fiarta si racita in salatele de legume pentru un plus de proteine si textura.
- Mic dejun energizant: Preparati un bol de quinoa cu lapte vegetal, fructe proaspete si nuci pentru un start perfect al zilei.
- Garnituri sanatoase: Inlocuiti orezul sau pastele cu quinoa pentru a creste valoarea nutritiva a meselor principale.
- Supe consistente: Adaugati quinoa in supe si ciorbe pentru a le face mai satioase si nutritive.
- Budinci si deserturi: Experimentati cu quinoa in preparate dulci, cum ar fi budinci sau prajituri, pentru optiuni mai sanatoase.
- Chiftele vegetale: Utilizati quinoa ca baza pentru chiftele sau burgeri vegetali, in combinatie cu legume si condimente.
Pentru pastrare optima, depozitati quinoa alba Bio Planet intr-un recipient ermetic, la temperatura camerei, ferit de lumina directa si umiditate. Astfel, veti putea pastra prospetimea si calitatile nutritive pentru o perioada indelungata.
Descoperiti potentialul culinar al quinoei albe Bio Planet si transformati-va mesele in experiente nutritive si delicioase. Comandati acum si bucurati-va de beneficiile acestui superaliment in confortul casei dumneavoastra!
Intrebari Frecvente
Ce face quinoa alba Bio Planet diferita de alte tipuri de quinoa?
Quinoa alba Bio Planet se distinge prin culoarea sa deschisa si textura delicata. Comparativ cu varietatile rosii sau negre, quinoa alba are un gust mai bland si neutru, ceea ce o face extrem de versatila in bucatarie. Cultivata organic si procesata cu grija, aceasta quinoa pastreaza intacte toate proprietatile nutritive, oferind o densitate ridicata de nutrienti esentiali. Certificarea bio garanteaza absenta pesticidelor si a altor substante chimice, facand-o o alegere sigura si sanatoasa.
Cat timp se poate pastra quinoa alba Bio Planet dupa deschiderea pachetului?
Dupa deschiderea pachetului, quinoa alba Bio Planet isi pastreaza proprietatile nutritive si calitatea pentru o perioada indelungata daca este depozitata corect. Intr-un recipient ermetic, ferit de umiditate si lumina directa, la temperatura camerei, poate fi pastrata pana la 12 luni. Pentru o prospetime maxima, se recomanda consumul in primele 6 luni de la deschidere. Este important sa verificati periodic aspectul si mirosul quinoei pentru a va asigura ca isi mentine calitatea.
Cum pot incorpora quinoa alba Bio Planet in dieta copiilor?
Quinoa alba Bio Planet este o optiune excelenta pentru a imbunatati nutritia copiilor, fiind bogata in proteine, fibre si minerale esentiale pentru crestere. Puteti introduce quinoa in alimentatia copiilor prin metode creative: amestecati-o cu fructe si miere pentru un mic dejun gustos, folositi-o ca baza pentru chiftele de legume, sau adaugati-o in supe si tocanite pentru a le face mai consistente. Textura sa moale si gustul placut o fac usor acceptata de cei mici. Incepeti cu cantitati mici si cresteti treptat pentru a permite copiilor sa se obisnuiasca cu noul aliment.
Etichete: quinoa alba bio, superaliment fara gluten, proteine vegetale, dieta echilibrata, cereale antice, alimente organice
Recenzii
Nu există recenzii până acum.