Vederea depinde de multi factori: ereditatea, starea generala de sanatate si stilul de viata. Apropo, multe dintre obiceiurile noastre zilnice pot avea un efect negativ asupra ochilor nostri si ne pot inrautati vederea.

Fumatul si consumul de alcool

Consumul de alcool afecteaza sistemul nervos, iar afectarea nervilor oculari poate reduce semnificativ vederea si chiar duce la orbire completa.

Efectele fumatului asupra ochilor sunt multiple. De exemplu, nicotina

favorizeaza opacifierea cristalinului si aparitia cataractei;
duce la degenerarea petelor galbene si la reducerea acuitatii vizuale;
inrautateste starea vaselor de fund, ceea ce afecteaza alimentatia si aprovizionarea cu oxigen a tesuturilor. În timp, acest lucru duce la moartea celulelor retinei, reducand vederea.

Nu este bun nici pentru fumatul pasiv – fumul provoaca inrosirea ochilor si exista riscul de conjunctivita.

Interesant! În ciuda progreselor semnificative in domeniul transplantului, nu este posibil sa se transplanteze retina sau intregul ochi. Retina este prea subtire pentru ca tesutul transplantat sa se inradacineze si sa fie functional, iar ochiul transplantat nu va vedea – este imposibila conectarea nervului ocular. Oamenii de stiinta ofera noi solutii pentru refacerea vederii.

Una dintre noutati este un ochi bionic, care va ajuta in cazul bolilor degenerative ale retinei. Este un dispozitiv miniatural care se potriveste in spatele retinei si transmite o imagine sub forma de semnale electrice catre nervul optic. Acesta a fost deja testat cu succes pe oi.

Cumpara din magazin:

Top 9 obiceiuri zilnice care inrautatesc vederea

Ore lungi pe calculator

Chiar si cateva ore petrecute in fata monitorului pot provoca daune. Clipim rar, ceea ce provoaca oboseala si uscaciunea ochilor si duce la sindromul de ochi uscat. În medie, oamenii observa oboseala ochilor dupa doar patru ore petrecute la calculator.

Pentru a avea grija de ochii dumneavoastra si pentru a va mentine acuitatea vizuala, merita sa faceti o pauza la fiecare 40-60 de minute. Îndepartati-va de ecran si faceti cateva exercitii simple: deschideti/inchideti ochii, focalizati-va pe ceva indepartat, apoi inchideti, dati ochii peste cap.

Greseli in utilizarea lentilelor de contact

Cele mai frecvente greseli facute sunt:

autoselectia lentilelor;
nu va spalati suficient de bine pe maini atunci cand va puneti lentilele, moment in care puteti face o infectie;
nu spalati niciodata lentilele cu apa de la robinet;
purtarea lentilelor de contact mai mult decat sunt proiectate sa dureze;
sa dormiti in timp ce purtati lentile;
purtarea lentilelor in dusuri, bai, piscine sau in locuri cu praf si fum, in care riscati sa contractati o infectie;

Acestea pot provoca inflamatii oculare, infectii, umflaturi si eroziune corneana.

Lipsa somnului

Lipsa constanta de somn provoaca disconfort la nivelul ochilor si vedere incetosata. În timp, pot aparea glaucomul, afectarea nervului optic (neuropatie optica ischemica), cresterea presiunii intraoculare si edemul nervului optic.

Cumpara din magazin:

Vizionarea filmelor 3D

Filmele 3D reprezinta o presiune majora pentru ochi si creier. De aici si plangerile frecvente ale spectatorilor cu privire la oboseala ochilor, dureri de cap si ameteli dupa un film. Medicii recomanda sa nu urmariti astfel de filme mai mult de 1-2 ori pe saptamana.

Neglijarea ochelarilor de soare

Ochelarii de soare cu filtre bune va protejeaza ochii de razele UV, care pot provoca leziuni ale retinei si cataracta. Purtati-i cand sunteti la mare, in zilele insorite la munte si in oras, la soare.

Dormi cu machiajul pe fata

Daca nu va demachiati noaptea, particulele de rimel pot intra in ochi si va pot rani corneea, provocand inflamarea acesteia (conjunctivita).

Iluminare slaba

Un iluminat bun este important pentru lectura si pentru alte activitati care consuma mult timp pentru ochi. Pentru a evita deteriorarea vederii, aveti nevoie de o lumina uniforma si suficient de puternica.

Alimente nesanatoase

Mancarea de tip fast-food, conservantii, colorantii si alti aditivi alimentari nu sunt buni pentru ochi. Pentru a mentine vederea si pentru a preveni degenerarea timpurie a retinei, dieta trebuie sa includa legume, peste din soiuri grase, spanac, morcovi, ficat si afine.

Citeste si aceste articole:

8 alimente care reduc balonarea: cum scapi de senzația de stomac umflat
Balonarea abdominală este o stare neplăcută pe care mulți dintre noi o experimentăm regulat. Această senzație incomodă apare adesea din cauza alimentației necorespunzătoare, a supraalimentării… Citește mai mult: 8 alimente care reduc balonarea: cum scapi de senzația de stomac umflat
De la uscăciune, mâncărime și opacitate: 7 vitamine esențiale pentru sănătatea ochilor
Vederea este unul dintre cele mai importante simțuri ale omului. Cu toții petrecem foarte mult timp în fața ecranelor telefoanelor și calculatoarelor, ceea ce afectează… Citește mai mult: De la uscăciune, mâncărime și opacitate: 7 vitamine esențiale pentru sănătatea ochilor
Retenția de apă: 10 alimente care te ajută să scapi de ea
În acest articol, vom examina câteva alimente care te pot ajuta să elimini retenția de apă, o problemă frecventă și neplăcută ce afectează mulți dintre… Citește mai mult: Retenția de apă: 10 alimente care te ajută să scapi de ea
Cum să tratezi eczema iarna pentru a preveni recidivele
Iarna poate fi o perioadă deosebit de dificilă pentru persoanele care suferă de eczemă. Aerul rece și uscat poate agrava simptomele, ducând la uscarea, mâncărimea… Citește mai mult: Cum să tratezi eczema iarna pentru a preveni recidivele
Cum să reduci nivelul de insulină: 12 modalități de a scădea riscul de diabet
Nivelurile ridicate de insulină, un hormon esențial, pot crește riscul de diabet. Îți spunem cum să reduci nivelurile de insulină printr-o alimentație corectă și adoptarea… Citește mai mult: Cum să reduci nivelul de insulină: 12 modalități de a scădea riscul de diabet

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

VEZI ȘI:

12 Alimente care te pot tine treaz noaptea (in afara de cofeina)