Copilul nu vrea sa mearga la culcare? Daca faci parte dintre parintii care se confrunta cu aceasta problema, noi avem solutia! Afla 8 lucruri care sa te ajute sa ii convingi pe cei mici sa se culce fara sa mai faca crize. De la rutine de somn si pana la metode creative de relaxare, descopera ce trebuie sa faci pentru ca somnul sa devina o parte firesca din viata lor.

Parintii se ingrijoreaza atunci cand copilul lor nu vrea sa mearga la culcare, dar acest lucru este normal si se intampla frecvent. Cel mai bine este sa dezvoltati o rutina de somn.

Daca copilul dumneavoastra nu vrea sa mearga la culcare, acesta poate fi inceputul unei batalii cu el si poate duce la uzura si pentru adulti. Un copil care are dificultati in a adormi ii determina si pe parintii lor sa se odihneasca mai putin. Acest lucru poate creste iritarea in timpul zilei si, uneori, poate cauza probleme in familie.

Cand vine vorba de bebelusi, este normal sa le ia ceva timp sa adoarma, deoarece se dezvolta si vor dobandi treptat obiceiuri de somn similare cu cele ale adultilor. Dar de ce unii copii nu vor sa adoarma si ce putem face in legatura cu aceasta situatie? Iata cateva sfaturi pentru atunci cand copilul nu vrea sa se culce, astfel incat sa va puteti odihni cu totii cat mai bine si sa evitati conflictele din familie.

VEZI ȘI:

2 Retete de papaya pe care copiii tai le vor iubi

Ce il face pe copilul tau sa nu vrea sa mearga la culcare?

Copilul tau este unul dintre acei copii carora le este greu sa mearga la culcare si se impotriveste mereu atunci cand trebuie sa doarma sau este un copil care obisnuia sa doarma bine si acum nu mai vrea sa o faca? Pot exista mai multe motive pentru care un copil refuza sa mearga la culcare. Sa aruncam o privire asupra catorva:

Sunt ocupati sa se joace: Atunci cand o activitate este mai interesanta si este timpul sa mearga la culcare, este normal ca copiii sa nu vrea sa mearga la culcare si sa se supere, sa se enerveze sau sa fie frustrati.
Nu este inca intuneric: O schimbare de ora poate insemna ca, atunci cand este timpul sa mearga la culcare, copilul dumneavoastra vede ca afara este inca lumina si nu vrea sa se culce.
Nu le este somn: Copilul dumneavoastra poate ca a tras un pui de somn sau a avut o zi distractiva si acum nu are chef sa se culce.
Au nevoie de ceva si nu stiu cum sa comunice acest lucru: Este posibil sa aiba unele griji sau un gand care ii impiedica sa adoarma.
Copilul dumneavoastra vrea sa petreaca mai mult timp cu mama si cu tata: Daca in timpul zilei, copilul dvs. nu a putut petrece atat de mult timp cu dvs. pe cat si-ar fi dorit, s-ar putea sa nu vrea sa se culce pentru a putea petrece mai mult timp cu parintii lor.
Le este frica: Este posibil sa treaca printr-o etapa de cosmaruri sau terori nocturne, asa ca le este frica sa mearga la culcare.
Temperatura din camera lor nu este confortabila: Acest lucru ii impiedica sa adoarma.

Copilul nu vrea sa mearga la culcare? 8 Lucruri pe care sa le faci

Atunci cand un copil este foarte distrat jucand jocuri video, este logic ca nu vrea sa mearga la culcare. Cel mai bine este sa stabiliti o limita de timp si sa evitati utilizarea ecranelor inainte de culcare.

Cumpara din magazin:

Ce sa faci cand copilul tau nu vrea sa mearga la culcare?

Iata cateva dintre lucrurile pe care le puteti face atunci cand copilul dvs. nu vrea sa mearga la culcare. Încercati-le!

1. Stabiliti o ora pentru a merge la culcare

În general, copiii trebuie sa se odihneasca intre 9 si 12 ore in fiecare noapte, dar fiecare copil are nevoi diferite. Parintii ar trebui sa vada de cate ore au nevoie pentru a se trezi odihniti si sa stabileasca o ora la care sa se culce in fiecare zi.

2. Aveti o rutina pentru ora de culcare

Rutinele sunt foarte importante pentru copii, deoarece le ofera siguranta si stabilitate. Prin urmare, avand o rutina inainte de culcare, le va fi mai usor si vor sti ce urmeaza. De exemplu, sa faca pipi, sa se spele pe dinti, sa citeasca o poveste si sa mearga la culcare. Fiind clar cu privire la acest lucru, le va fi mai usor sa se relaxeze si le va fi mai putin dificil sa adoarma.

3. Creati un mediu propice somnului

Jucariile de plus relaxante, asternuturile moi, jaluzelele coborate si asigurarea linistii ii vor permite copilului dumneavoastra sa adoarma mai repede si mai bine.

4. Reduceti nivelul de stres sau de activitate

Este important ca in orele dinaintea culcarii, copilul sa fie calm si sa isi reduca nivelul de activitate. Este o idee buna sa reduceti intensitatea luminilor, sa opriti ecranele si sa faceti lucruri care ii ajuta sa se relaxeze, cum ar fi sa cititi o carte sau sa ascultati muzica cu mama sau cu tata.

Cumpara din magazin:

5. Aveti putina flexibilitate in vacante, weekend-uri sau sarbatori

Daca ati stabilit o ora de culcare, este important sa o respectati, dar si sa fiti flexibili in functie de situatie. Cand sunteti in vacanta, puteti intarzia putin ora de culcare, deoarece a doua zi nu trebuie sa va treziti devreme. Daca este sarbatoare sau weekend, acelasi lucru este valabil, atata timp cat exista limite clare. Ceea ce trebuie sa tii cont este ca ei sa doarma totusi numarul de ore de care au nevoie si astfel sa se trezeasca odihniti. Obiceiurile de somn sunt foarte importante si trebuie respectate, desi exista si mici exceptii.

Daca copilului ii este frica, trebuie sa fiti disponibila pentru a-l ajuta in orice moment. De asemenea, puteti folosi resurse cum ar fi lasarea unei lumini aprinse.

6. Oferiti resurse daca vedeti ca nu vrea sa se culce pentru ca ii este frica

Daca copilul trece printr-o perioada de frica sau cosmaruri, trebuie sa ii oferiti sprijinul dvs. si sa fiti disponibil daca are nevoie de dvs. in orice moment al noptii. Este important sa nu le minimalizati temerile. De asemenea, puteti oferi resurse, cum ar fi sa lasati o lumina aprinsa sau sa le spuneti povesti placute.

7. Vorbiti cu ei daca observati ca sunt ingrijorati

Daca le estegreu sa doarma pentru ca sunt ganditori sau par ingrijorati de ceva, este important sa vorbiti cu ei pentru a vedea ce este in neregula. Poate ca au o nevoie emotionala sau o problema pe care nu ati detectat-o. Poate fi vorba, printre altele, de ingrijorarea lor cu privire la sosirea unui nou frate, la trecerea de la patut la pat, la o cearta cu un prieten sau la o schimbare de scoala.

8. Pastrati camera la temperatura potrivita

Ciclurile de somn nu depind doar de lumina, ci si de temperatura. Daca camera este prea calda sau prea rece, aceste conditii ii pot face pe copii sa aiba probleme in a adormi. În mod ideal, o temperatura confortabila il va ajuta pe copil sa doarma bine.

Un copil care nu vrea sa mearga la culcare este mai frecvent decat crezi

Multi parinti isi fac griji cu privire la copiii lor care nu vor sa adoarma, dar acest lucru este mai comun decat ati putea crede. Exista multe motive pentru care un copil poate avea probleme in a adormi si toate sunt normale.

În plus, chiar si adultii trec prin etape in care somnul devine o sarcina complicata. Daca copilul tau are dificultati in a adormi, urmeaza sfaturile pe care ti le-am impartasit si care te pot ajuta cu aceasta problema.

Citeste si aceste articole:

Supă Cremă de Cartofi Dulci cu Smântână, Crutoane și Bacon Crocant
O rețetă simplă de supă cremă de cartofi dulci, îmbogățită cu smântână, bacon crocant și crutoane aromate. Perfectă pentru mesele în familie, gata în 45 de minute.
Supă de Salată Verde – Rețeta Tradițională din Ardeal și Banat
Supa de salata verde, reteta traditionala din Ardeal, combina prospetimea salatei cu gustul aromat al mararului si delicatetea lactatelor pentru o masa usoara si hranitoare.
Supă de Roșii cu Orez: Rețeta Tradițională Simplă
O rețetă pas cu pas pentru supa de roșii cu orez, un preparat tradițional românesc care combină dulceața roșiilor cu textura perfectă a orezului și aromele legumelor proaspete.
Tocană de linte cu chiftele vegetariene (Lentejas con Albondigas)
Tocana spaniolă de linte cu chiftele vegetariene este o rețetă tradițională adaptată pentru un stil de viață sănătos, gata în doar 40 de minute și plină de arome autentice mediteraneene.
Supă de Roșii cu Găluște Pufoase – Rețeta pentru Zilele Răcoroase
Savurează o porție de supă cremoasă de roșii cu găluște pufoase, preparată ca la mama acasă. Rețeta noastră detaliată și sfaturile practice te vor ajuta să obții un gust autentic și reconfortant, numai bun pentru zilele răcoroase.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.