Antrenarea muschilor pieptului poate ajuta la imbunatatirea posturii, tonifierea muschilor si imbunatatirea formei corpului. Afla cum sa-ti antrenezi muschii pieptului in mod corespunzator si de ce este important pentru fete. Descopera metode de a-ti imbunatati forma pieptului, precum si beneficiile pe care le vei obtine practicand!
În timp ce barbatii nu au nevoie sa li se spuna de ce trebuie sa isi exerseze muschii pieptului, multe fete nu inteleg cu adevarat de ce trebuie sa faca acest lucru. În plus, confundam adesea glanda mamara cu masa musculara de sub ea. Dar daca nu poti vedea muschii, de ce sa ii antrenezi deloc?
Motive ca fetele sa-si antreneze muschii pieptului:
- Fiind dezvoltati, muschii pectorali la o fata dau o impresie generala sanatoasa a unei parti superioare dezvoltate a corpului feminin, indiferent de volumul si forma glandei mamare.
- O postura aristocratica, umeri largi si rotunjiti, o coloana vertebrala sanatoasa si dreapta, brate bine dezvoltate – toate acestea nu pot fi obtinute fara un antrenament regulat al partii superioare a corpului.
- Este necesar sa strangeti partea mai slaba din punct de vedere genetic a corpului unei femei. Sanii sunt conceputi si proiectati de natura in principal pentru alaptare. Cu toate acestea, modernitatea ne impune sa tinem cont nu numai de parametrii fiziologici, ci si de cei ai frumusetii.
- Fiind bine si regulat antrenata, aceasta lipire a sanilor si a umerilor arata foarte sic si sexy la femei si da imediat o pregatire serioasa. În schimb, daca nu sunt antrenati, muschii pectorali si deltii frontali plat sunt mai putin atractivi si nu sunt compensati de niciun fel de fund.
- Antrenarea muschilor pieptului cu o sarcina progresiva in timp ce cresteti constant greutatile de lucru este un alt motiv bun pentru a gasi un partener de incredere in sala de sport. Nu veti ajunge prea departe in progresul dvs. in ceea ce priveste presa de banc daca nu gasiti pe cineva care sa va asiste in acest sens.
Motivul principal este siguranta. Chiar daca haltera de la flotari cantareste 30 kg si nu o poti ridica cu pieptul in jos, nu va fi usor. Mai presus de toate, din punct de vedere psihologic.
Cu toate acestea, cea mai buna solutie pentru o fata este sa gasesti pe cineva care sa stea ca un inger pazitor in spatele tau pentru un minut in timp ce faci flotari la bara.
Programul de antrenament al fiecarei fete frumoase ar trebui sa se concentreze intotdeauna pe un antrenament complet al tuturor grupurilor musculare. Daca frumusetea unui corp sanatos si bine dezvoltat este prioritatea ta, atunci antrenamentul grupelor musculare din partea superioara a corpului, in special pectoralii, nu ar trebui sa primeasca mai putina atentie decat antrenamentul feselor si al picioarelor.
Apoi, oamenii se vor uita la tine pe strada, prietenii si rudele te vor admira, cei dragi iti vor aprecia rezistenta in pat si te vei bucura de un corp sanatos si frumos toata viata ta.
Citeste si aceste articole:
- Trei minute de exercitii inainte de culcare pot prelungi somnul cu jumatate de ora
Un studiu recent realizat de Universitatea Otago din Noua Zeelanda aduce vesti bune pentru cei care se lupta cu somnul insuficient. Contrar recomandarilor actuale care… Citește mai mult: Trei minute de exercitii inainte de culcare pot prelungi somnul cu jumatate de ora - Yoga la Birou: Secretul Sanatatii pentru Angajatii Moderni
In era digitala, munca de birou a devenit din ce in ce mai sedentara, aducand cu sine o serie de probleme de sanatate. Dar exista… Citește mai mult: Yoga la Birou: Secretul Sanatatii pentru Angajatii Moderni - Top 10 sporturi sigure in sarcina pentru o gravida sanatoasa si activa
Saptamana 1 de sarcina incepe in prima zi a ultimei menstruatii, desi nu esti inca insarcinata. Afla ce se intampla in corpul tau si cum te poti pregati pentru conceptie. - Impactul exercitiilor de seara asupra calitatii somnului
Descopera ce spune stiinta despre legatura dintre exercitiile fizice de seara si calitatea somnului, precum si rezultatele unui studiu recent pe aceasta tema. - Cum sa slabesti jumatate de kilogram pe saptamana doar prin mers pe jos
Cum sa transformi mersul pe jos intr-un instrument eficient pentru slabire, incorporandu-l usor in rutina ta zilnica pentru rezultate vizibile.
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!
Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.
