Senzatia unei pieli uscate si crapate este una dintre cele mai neplacute experiente. Dar nu trebuie sa ramai prizoniera acestei stari! Organicsfood iti dezvaluie 8 pasi esentiali pentru a imbunatati hidratarea pielii si a o mentine catifelata, elastica si radiata.

Cautarile pentru “crema hidratanta” au explodat, insa multi raman nemultumiti de rezultate. Iarna este cea mai provocatoare perioada pentru mentinerea unui nivel optim de hidratare, din cauza aerului rece de afara si a celui uscat, produs de sistemele de incalzire. Dar ai putea fi surprinsa sa afli ca solutia nu consta doar in a aplica un produs cremos. Descopera mecanismele naturale care determina nivelul de hidratare si cum le poti influenta prin ingrijire cosmetica si un stil de viata adecvat.

Aerul – Sursa Vitala de Umiditate

Aerul este cea mai importanta sursa de umiditate pentru straturile superioare ale pielii. Inainte de a aplica produse cosmetice, creeaza un microclimat optim cu o umiditate intre 40% si 60%. Umidificatoarele de aer sunt cele mai indicate pentru aceasta sarcina.

Umezeala din aer este retinuta la suprafata pielii de catre factorul natural de umiditate (NMF), alcatuit din molecule organice, aminoacizi, acid hialuronic, glicerina, uree si saruri minerale. Pentru a-l intari, include acesti compusi in rutina ta de ingrijire:

Aminoacizi si derivati ca acidul pirolidoncarbonic (pana la 40% din NMF)
Lactati (saruri ale acidului lactic)
Uree
Glucoza si alti glucizi
Electroliti: sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfati si cloruri
Glicerina
Acid lactic

Accelereaza Renovarea Pielii

NMF se regenereaza in mod natural, pe masura ce celulele epidermice se desprind sub forma unor solzosi ce elimina moleculele care leaga apa. Daca procesul de reinnoire incetineste, nivelul de umiditate scade.

Pentru a stimula renovarea si a reface NMF, foloseste agenti de exfoliere usoara precum ureea si acidul lactic. In functie de concentratie, acestia au efect hidratant sau exfoliant.

Cumpara din magazin:

Curata-te cu Intelepciune

Continutul NMF poate scadea din cauza imbatranirii sau expunerii la soare. Dar cea mai frecventa cauza este spalarea agresiva cu apa fierbinte si sapunuri abrazive, care indeparteaza compusii protectori.

Recomandari:

Limiteaza duratele la 10-15 minute
Foloseste apa racoare
Alege produse delicate, indicate pentru piele atopica, precum uleiurile de dus cu textura gelata.

Imbunatateste Circulatia Sangelui

Paturile adanci ale pielii sunt hidratate de vasele de sange, care transporta apa si nutrienti. Prin peretii foarte subtiri, apa migreaza spre suprafata. De aceea, o buna circulatie sanguina este esentiala.

Ramai activa si include masajul in programul tau pentru a stimula fluxul sanguin in piele.

Alege Lenjeria Potrivita

Imbracamintea stramta precum dresurile poate stanjeni microcirculatia, provocand uscarea si descuamarea pielii de pe picioare. Opteaza pentru materiale moi, respirabile.

Cumpara din magazin:

In cazul in care observi “måtreata” dupa purtarea anumitor articole, pot fi implicate urmatoarele:

Comprimarea vaselor mici de tesatura sintetica groasa
Ventilatia deficitara, pielea nu mai poate respira
Aerul rece determina vasoconstrictie si deshidratare

Reconstruieste Bariera Lipidica

Pentru a retine apa din straturile profunde, pielea are nevoie de o bariera lipidica formata din grasimi. Aceasta include:

Sebumul eliberat de glandele sebacee
Cimentul intercelular care leaga celulele keratinizate

O ingrijire gresita poate afecta aceasta bariera. Remediaza cu cosmetice bogate in acizi grasi, colesterol si ceramide obtinute din uleiuri vegetale.

Chiar si atunci, suplimentele alimentare sunt mai benefice decat aplicarea directa a uleiurilor. Include in dieta Omega 3, Omega 6 si colagen hidrolizat – superfuturi pentru piele.

Tipuri de Creme si Aplicarea lor Corecta

Secretele Hidratarii Perfecte pentru o Piele Catifelata

Cremele moderne contin atat uleiuri nutritive, cat si agenti hidratanti. Textura diferentiaza cremele nutritive de cele usoare, pentru hidratare.

Exceptie: gelurile sau cremele nemasluite, pentru vara sau ten gras.

Trucuri pentru aplicare eficienta:

Aplica dupa dus, pe piele umeda
Extinde pe zonele expuse cu 20-30 de minute inainte de a iesi afara

Tratamentul Zonelor Foarte Uscate

Pielea excesiv de uscata prezinta descuamare, crapaturi si ingrosari. Acestea necesita ingrijire intensiva, diferita de simpla hidratare.

O solutie verificata pentru maini si picioare este urmarea unei proceduri rapide acasa:

Ține-le 15-20 de minute in apa calda
Aplica un strat gros de crema si inveleste-le in folie alimentara sau manusi de plastic
Mentine cel putin cateva ore

Acest trucusor de spa la domiciliu inmoaie carapacea, elimina asperitatile si readuce nivelul optim de hidratare.

Alege creme hipoalergenice, eventual si vaselina, pentru maximum de siguranta.

Prin implementarea acestor 8 pasi, vei redescoperi senzatia minunata a unei pieli catifelate, hranite din interior si protejate de deshidratare. Impartaseste articolul daca ti s-a parut util si lasa un comentariu despre experientele tale in lupta cu pielea uscata!

Sursa imaginii: Unsplash

Subiecte abordate in articol: piele uscata, hidratare, creme, ingrijire, frumusete

*Articolul se bazeaza pe recomandarile expertilor in dermatologie de la Swjmedical, o publicatie online cu profil de Stil de viata si Frumusete.

VEZI ȘI:

Ce alimente pot inlocui tigarile