Remedii naturale pentru diaree de facut acasa

Unele alimente si plante medicinale sunt potrivite pentru diaree, deoarece ajuta la ameliorarea acestui simptom si la imbunatatirea starii de sanatate.

Diareea este una dintre cele mai frecvente tulburari digestive, caracterizata prin scaune moi sau lichide care apar de trei sau mai multe ori pe zi. În afara de diverse preparate medicamentoase, exista mai multe remedii naturale de casa pentru diaree, pe care vi le vom prezenta in acest articol.

În mod traditional, se recomanda utilizarea diferitelor remedii naturale de casa pentru diaree pentru a ameliora simptomele suparatoare . În cele ce urmeaza, vi le vom prezenta pe cele mai populare si vom analiza daca acestea sunt intr-adevar dovedite stiintific. Sa aruncam o privire mai atenta.

🍃Cauzele si consecintele diareei

În cazul in care sistemul digestiv nu functioneaza corect, este posibil sa aveti mai multe scaune. Acest lucru inseamna ca trebuie sa mergeti la toaleta de mai mult de trei ori pe zi .

Site-ul Biblioteca de Medicina a SUA precizeaza ca cele mai frecvente cauze ale acestui disconfort sunt:

• Contaminarea cu germeni din apa sau alimente
• Prezenta virusilor (de exemplu, rotavirus) sau a parazitilor
• Boli cum ar fi gripa
• Unele intolerante alimentare
• Utilizarea anumitor medicamente

În plus, anumite boli, cum ar fi colita ulcerativa, boala Crohn sau sindromul colonului iritabil, pot provoca, de asemenea, diaree.

Cumpara din magazin:

• Ulei de măsline extravirgin, Liophos Early Harvest, Bio, Stamatakos, 750ml
• Shot kombucha mere si matcha, Energy Bio, Vigo Yoko, 100 ml
• Crema, matifianta, grapefruit, ten gras, seboreglare, Eco Sante, 50ml

S-ar putea sa te intereseze si acest lucru: Colita – Ce pot sa fac?

🍃Remedii naturale de casa pentru diaree

Pe langa faptul ca nu va puteti desfasura activitatile obisnuite, diareea poate fi inconfortabila si dureroasa. Pentru a ameliora simptomele, medicii de medicina alternativa recomanda sa profitati de proprietatile urmatoarelor remedii de casa:

1. Apa de orez

Aceasta este una dintre cele mai cunoscute retete pentru diaree. Cu toate acestea, datele despre acest remediu nu sunt actualizate. Singurul studiu pe care l-am putut gasi dateaza din 1981.

Un studiu realizat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a ajuns la concluzia ca utilizarea apei de orez a fost mai eficienta in ameliorarea naturala a diareei la copii decat alte remedii utilizate in mod obisnuit.

Ingrediente

Cumpara din magazin:

• Gel de curățare facială cu nuci, Himalaya Blackhead Clearing, 150ml
• Măsline Kalamata vidate, conținut redus sare, Bio, Stamatakos, 500g
• Ulei esențial de scorțișoară, pur bio, aromaterapie, Armina, 5ml

• 1 litru de apa
• 185 g de orez

Preparare

• Se toarna apa intr-o cratita si se incalzeste.
• Cand incepe sa fiarba, adaugati orezul si fierbeti la foc mic timp de 20 de minute,
• Apoi se toarna apa si se lasa deoparte.
• Asteptati pana cand ajunge la temperatura camerei si beti o ceasca.
• Puteti consuma pana la trei cani de apa de orez pe zi.

2. Iaurt

Datorita continutului sau de bacterii “bune”, precum Lactobacillus acidophilus sau Bifidobacterium, iaurtul este un remediu dovedit pentru problemele stomacale si intestinale. Un articol intitulat ” Pot ajuta prob ioticele impotriva di areei” afirma ca probioticele pot face sa dispara diareea in doar o zi.

Aceste microorganisme restabilesc echilibrul in colon si ucid bacteriile daunatoare. Se recomanda consumul a doua iaurturi naturale pe zi pentru a ameliora simptomele diareei.

3. Apa cu lamaie si bicarbonat de sodiu

Este important sa beti multe lichide atunci cand aveti diaree, deoarece organismul tinde sa se deshidrateze in cazul scaunelor excesive. Un alt sfat de la bunica este sa combini apa cu lamaie si bicarbonat de sodiu.

Se spune ca acest lucru ajuta la recuperare. Cu toate acestea, nu am gasit date stiintifice fiabile in acest sens.

Ingrediente

• 1 litru de apa
• 3 lamai de marime medie
• 1 varf de cutit de praf de copt
• 10 g de zahar (1 lingura)

Preparare

• Se pun intr-un pahar apa si lamaia la temperatura camerei.
• Adaugati bicarbonatul de sodiu si sarea. Se amesteca bine.
• Apoi adaugati zaharul si amestecati.
• Beti bautura de mai multe ori pe zi.

4. Remediu natural de casa pentru diaree: suc de mirt

Sucul acestor fructe de padure este folosit in mod regulat in unele tari pentru a trata diareea. Proprietatile sale astringente si antioxidante il fac o alegere buna pentru a inmuia scaunele, lucru confirmat de studii pe animale.

5. Ghimbir

Expertii au ajuns la concluzia ca consumul de ghimbir poate ameliora crampele si durerile abdominale asociate cu diareea. Acesta poate fi consumat intr-o varietate de moduri, cum ar fi sub forma de ceai.

Ingrediente

• 1 felie mica de radacina de ghimbir
• 250 ml de apa
• 1 lingura de miere (25 g)

Mod de preparare

• Puneti apa si felia de ghimbir intr-un vas.
• Se incalzeste pana da in clocot si se lasa la infuzat timp de 15 minute.
• Dupa timpul dat, scoateti-o de pe aragaz si lasati-o sa se raceasca timp de 10 minute.
• Se toarna printr-o sita, se indulceste cu miere si se bea cat mai fierbinte.

6. Remediu natural de casa pentru diaree: ceai de musetel

Florile de musetel au o serie de proprietati medicinale. Nu numai ca planta calmeaza nervii si anxietatea – ideal daca aceasta este cauza diareei -, dar actioneaza si asupra inflamatiei din intestin.

Un articol publicat in Journal of Ethnopharmacology a constatat ca musetelul are efecte antispastice, antioxidante si antidiareice. Desi studiul a fost realizat pe animale si sunt necesare mai multe date privind efectul la om, se crede ca efectul este probabil sa fie similar.

Ingrediente

• 1 pliculet de ceai de musetel sau
• 1 lingura rasa de flori uscate de musetel

Mod de preparare

• Încalziti o cana de apa pana la fierbere.
• Apoi turnati-o intr-o cana si adaugati pliculetul de ceai de musetel. Lasa-l sa se infuzeze timp de doua sau trei minute, scoate-l si il poti bea.
• Daca folositi florile uscate ale plantei, turnati apa clocotita peste ele si lasati-le timp de 3 minute. Apoi, turnati-o printr-o sita intr-o ceasca.

7. Compot de mere

Marul este unul dintre fructele care contin cea mai multa pectina. Acest compus are proprietati absorbante, ceea ce il face un bun remediu pentru diaree.

În acest caz, cel mai bine este sa consumati fructul gatit, deoarece este mai usor de digerat si tractul gastrointestinal se poate calma.

Ingrediente

• 2 mere
• 250 ml de apa
• 1 baton de scortisoara
• Sucul de la 1 lamaie

Mod de preparare

• Se decojesc merele si se taie in felii mari.
• Puneti apa si batonul de scortisoara intr-o cratita impreuna cu merele.
• Fierbeti-le pana cand acestea se inmoaie.
• Stoarceti sucul de lamaie si adaugati-l la amestec.
• Îndepartati batonul de scortisoara si pasati amestecul intr-un blender. Daca doriti, puteti manca marul fiert fara sa-l faceti piure.

8. Remediu natural de casa pentru diaree: Seminte de schinduf

Semintele de schinduf au proprietati antispastice asupra tractului gastrointestinal, astfel ca au un efect calmant asupra durerilor si crampele asociate cu diareea.

În plus, consumul lor a redus frecventa diareei atunci cand aceasta a aparut la femeile care sufera de diverse simptome premenstruale.

9. Morcovi cu orez si apa

Acest amestec a fost testat ca o formula hidratanta la copiii cu diaree. Administrarea lui a redus productia de scaun si a imbunatatit absorbtia de lichide in comparatie cu alte solutii de rehidratare orala.

Supa de morcovi si orez este una dintre mancarurile care pot fi introduse atunci cand stomacul incepe sa tolereze bine alimentele.

10. Remedii naturale de casa pentru diaree: bananele

Un alt fruct care ajuta in mod natural in cazul diareei. Este recomandat sa o consumati usor verde, deoarece are un continut ridicat de tanin, care ii confera un efect astringent. Din acest motiv, banana este un fruct recomandat in dietele pentru diaree.

11. Probiotice

Utilizarea probioticelor pentru tratarea si prevenirea acestei probleme de sanatate a fost studiata intens in ultimele decenii, in special la copii.

Dovezile stiintifice arata rezultate pozitive in acest sens, mai ales in cazul Lactobacillus G.G. si S. boulardii. Aceste suplimente ajuta, de asemenea, la restabilirea echilibrului si la imbunatatirea aportului de bacterii benefice.

În acest caz, probioticele trebuie luate sub forma de suplimente. Cel mai bine este sa va intrebati medicul daca acestea sunt potrivite si sa urmati instructiunile producatorului.

Sfaturi pentru prevenirea diareei

Aceasta problema comuna poate aparea din mai multe motive. În orice caz, exista cateva proceduri simple pe care ar trebui sa le urmati pentru a preveni o posibila infectie si pentru a afla motivele pentru care apare.

Daca diareea apare dupa ce ati luat un medicament nou, trebuie sa ii spuneti medicului dumneavoastra sa analizeze posibilitatea de a schimba tratamentul sau de a modifica dozajul.

Daca banuiti ca aveti o alergie sau o intoleranta alimentara, poate fi foarte util sa tineti un jurnal alimentar.

Puteti verifica acest lucru cu ajutorul unui expert care poate efectua teste de diagnosticare, daca este necesar. Nu este recomandabil sa incepeti o dieta de eliminare fara a cere mai intai sfatul unui specialist.

În cazul in care cauza este un virus sau o bacterie, riscul de infectie poate fi redus. Pentru a face acest lucru, este necesar sa se asigure o igiena corespunzatoare a mainilor si sa nu se imparta ustensilele de mancare. De asemenea, intoxicatiile alimentare pot fi prevenite prin gatirea buna a alimentelor si respectarea instructiunilor de igiena corespunzatoare in bucatarie.

Daca simptomele nu dispar, daca aveti dureri sau alte semne (sange in scaun, febra, scaderea cantitatii de urina sau stare generala de rau), trebuie neaparat sa consultati un medic. Veti fi examinat cu atentie si veti primi un diagnostic profesionist.

Remediile naturale de casa pentru diaree pot fi foarte utile

Toate aceste metode de a scapa de diaree in mod natural au avantajele lor, asa ca alegerea ta trebuie sa depinda de nevoile si preferintele tale.

Cu toate acestea, aceste alimente si bauturi sunt toate complementare unui tratament medical adecvat, daca suferiti de o boala care v-a provocat diareea. De asemenea, ele trebuie combinate cu o dieta adecvata si o hidratare corespunzatoare pe parcursul zilei.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Articole similare:

• Beneficiile Bacteriilor Intestinale: Cum să Îți Îmbunătățești Sănătatea Digestivă din Interior
• Modalități naturale de combatere a stresului, conform unui medic specialist în medicină integrativă
• Sensibilitatea la insulină: Înțelegerea mai bună a zahărului din sânge
• Nivelul glucozei din sânge dimineața si fenomenul Dawn: Identificarea și gestionarea simptomelor
• Cetoacidoza diabetică: Explorarea complicațiilor diabetice
• 3 Sfaturi pentru Postul Intermitent