Remedii naturale pentru diaree de făcut acasă

Unele alimente și plante medicinale sunt potrivite pentru diaree, deoarece ajută la ameliorarea acestui simptom și la îmbunătățirea stării de sănătate.

Diareea este una dintre cele mai frecvente tulburări digestive, caracterizată prin scaune moi sau lichide care apar de trei sau mai multe ori pe zi. În afară de diverse preparate medicamentoase, există mai multe remedii naturale de casă pentru diaree, pe care vi le vom prezenta în acest articol.

În mod tradițional, se recomandă utilizarea diferitelor remedii naturale de casă pentru diaree pentru a ameliora simptomele supărătoare . În cele ce urmează, vi le vom prezenta pe cele mai populare și vom analiza dacă acestea sunt într-adevăr dovedite științific. Să aruncăm o privire mai atentă.

🍃Cauzele și consecințele diareei

În cazul în care sistemul digestiv nu funcționează corect, este posibil să aveți mai multe scaune. Acest lucru înseamnă că trebuie să mergeți la toaletă de mai mult de trei ori pe zi .

Site-ul Biblioteca de Medicină a SUA precizează că cele mai frecvente cauze ale acestui disconfort sunt:

• Contaminarea cu germeni din apă sau alimente
• Prezența virușilor (de exemplu, rotavirus) sau a paraziților
• Boli cum ar fi gripa
• Unele intoleranțe alimentare
• Utilizarea anumitor medicamente

În plus, anumite boli, cum ar fi colita ulcerativă, boala Crohn sau sindromul colonului iritabil, pot provoca, de asemenea, diaree.

S-ar putea să te intereseze și acest lucru: Colita – Ce pot să fac?

🍃Remedii naturale de casă pentru diaree

Pe lângă faptul că nu vă puteți desfășura activitățile obișnuite, diareea poate fi inconfortabilă și dureroasă. Pentru a ameliora simptomele, medicii de medicină alternativă recomandă să profitați de proprietățile următoarelor remedii de casă:

1. Apă de orez

Aceasta este una dintre cele mai cunoscute rețete pentru diaree. Cu toate acestea, datele despre acest remediu nu sunt actualizate. Singurul studiu pe care l-am putut găsi datează din 1981.

Un studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a ajuns la concluzia că utilizarea apei de orez a fost mai eficientă în ameliorarea naturală a diareei la copii decât alte remedii utilizate în mod obișnuit.

Ingrediente

• 1 litru de apă
• 185 g de orez

Preparare

• Se toarnă apa într-o cratiță și se încălzește.
• Când începe să fiarbă, adăugați orezul și fierbeți la foc mic timp de 20 de minute,
• Apoi se toarnă apa și se lasă deoparte.
• Așteptați până când ajunge la temperatura camerei și beți o ceașcă.
• Puteți consuma până la trei căni de apă de orez pe zi.

2. Iaurt

Datorită conținutului său de bacterii “bune”, precum Lactobacillus acidophilus sau Bifidobacterium, iaurtul este un remediu dovedit pentru problemele stomacale și intestinale. Un articol intitulat ” Pot ajuta prob ioticele împotriva di areei” afirmă că probioticele pot face să dispară diareea în doar o zi.

Aceste microorganisme restabilesc echilibrul în colon și ucid bacteriile dăunătoare. Se recomandă consumul a două iaurturi naturale pe zi pentru a ameliora simptomele diareei.

3. Apă cu lămâie și bicarbonat de sodiu

Este important să beți multe lichide atunci când aveți diaree, deoarece organismul tinde să se deshidrateze în cazul scaunelor excesive. Un alt sfat de la bunica este să combini apa cu lămâie și bicarbonat de sodiu.

Se spune că acest lucru ajută la recuperare. Cu toate acestea, nu am găsit date științifice fiabile în acest sens.

Ingrediente

• 1 litru de apă
• 3 lămâi de mărime medie
• 1 vârf de cuțit de praf de copt
• 10 g de zahăr (1 lingură)

Preparare

• Se pun într-un pahar apa și lămâia la temperatura camerei.
• Adăugați bicarbonatul de sodiu și sarea. Se amestecă bine.
• Apoi adăugați zahărul și amestecați.
• Beți băutura de mai multe ori pe zi.

4. Remediu natural de casă pentru diaree: suc de mirt

Sucul acestor fructe de pădure este folosit în mod regulat în unele țări pentru a trata diareea. Proprietățile sale astringente și antioxidante îl fac o alegere bună pentru a înmuia scaunele, lucru confirmat de studii pe animale.

5. Ghimbir

Experții au ajuns la concluzia că consumul de ghimbir poate ameliora crampele și durerile abdominale asociate cu diareea. Acesta poate fi consumat într-o varietate de moduri, cum ar fi sub formă de ceai.

Ingrediente

• 1 felie mică de rădăcină de ghimbir
• 250 ml de apă
• 1 lingură de miere (25 g)

Mod de preparare

• Puneți apa și felia de ghimbir într-un vas.
• Se încălzește până dă în clocot și se lasă la infuzat timp de 15 minute.
• După timpul dat, scoateți-o de pe aragaz și lăsați-o să se răcească timp de 10 minute.
• Se toarnă printr-o sită, se îndulcește cu miere și se bea cât mai fierbinte.

6. Remediu natural de casă pentru diaree: ceai de mușețel

Florile de mușețel au o serie de proprietăți medicinale. Nu numai că planta calmează nervii și anxietatea – ideal dacă aceasta este cauza diareei -, dar acționează și asupra inflamației din intestin.

Un articol publicat în Journal of Ethnopharmacology a constatat că mușețelul are efecte antispastice, antioxidante și antidiareice. Deși studiul a fost realizat pe animale și sunt necesare mai multe date privind efectul la om, se crede că efectul este probabil să fie similar.

Ingrediente

• 1 pliculeț de ceai de mușețel sau
• 1 lingură rasă de flori uscate de mușețel

Mod de preparare

• Încălziți o cană de apă până la fierbere.
• Apoi turnați-o într-o cană și adăugați pliculețul de ceai de mușețel. Lasă-l să se infuzeze timp de două sau trei minute, scoate-l și îl poți bea.
• Dacă folosiți florile uscate ale plantei, turnați apă clocotită peste ele și lăsați-le timp de 3 minute. Apoi, turnați-o printr-o sită într-o ceașcă.

7. Compot de mere

Mărul este unul dintre fructele care conțin cea mai multă pectină. Acest compus are proprietăți absorbante, ceea ce îl face un bun remediu pentru diaree.

În acest caz, cel mai bine este să consumați fructul gătit, deoarece este mai ușor de digerat și tractul gastrointestinal se poate calma.

Ingrediente

• 2 mere
• 250 ml de apă
• 1 baton de scorțișoară
• Sucul de la 1 lămâie

Mod de preparare

• Se decojesc merele și se taie în felii mari.
• Puneți apa și batonul de scorțișoară într-o cratiță împreună cu merele.
• Fierbeți-le până când acestea se înmoaie.
• Stoarceți sucul de lămâie și adăugați-l la amestec.
• Îndepărtați batonul de scorțișoară și pasați amestecul într-un blender. Dacă doriți, puteți mânca mărul fiert fără să-l faceți piure.

8. Remediu natural de casă pentru diaree: Semințe de schinduf

Semințele de schinduf au proprietăți antispastice asupra tractului gastrointestinal, astfel că au un efect calmant asupra durerilor și crampele asociate cu diareea.

În plus, consumul lor a redus frecvența diareei atunci când aceasta a apărut la femeile care suferă de diverse simptome premenstruale.

9. Morcovi cu orez și apă

Acest amestec a fost testat ca o formulă hidratantă la copiii cu diaree. Administrarea lui a redus producția de scaun și a îmbunătățit absorbția de lichide în comparație cu alte soluții de rehidratare orală.

Supa de morcovi și orez este una dintre mâncărurile care pot fi introduse atunci când stomacul începe să tolereze bine alimentele.

10. Remedii naturale de casă pentru diaree: bananele

Un alt fruct care ajută în mod natural în cazul diareei. Este recomandat să o consumați ușor verde, deoarece are un conținut ridicat de tanin, care îi conferă un efect astringent. Din acest motiv, banana este un fruct recomandat în dietele pentru diaree.

11. Probiotice

Utilizarea probioticelor pentru tratarea și prevenirea acestei probleme de sănătate a fost studiată intens în ultimele decenii, în special la copii.

Dovezile științifice arată rezultate pozitive în acest sens, mai ales în cazul Lactobacillus G.G. și S. boulardii. Aceste suplimente ajută, de asemenea, la restabilirea echilibrului și la îmbunătățirea aportului de bacterii benefice.

În acest caz, probioticele trebuie luate sub formă de suplimente. Cel mai bine este să vă întrebați medicul dacă acestea sunt potrivite și să urmați instrucțiunile producătorului.

Sfaturi pentru prevenirea diareei

Această problemă comună poate apărea din mai multe motive. În orice caz, există câteva proceduri simple pe care ar trebui să le urmați pentru a preveni o posibilă infecție și pentru a afla motivele pentru care apare.

Dacă diareea apare după ce ați luat un medicament nou, trebuie să îi spuneți medicului dumneavoastră să analizeze posibilitatea de a schimba tratamentul sau de a modifica dozajul.

Dacă bănuiți că aveți o alergie sau o intoleranță alimentară, poate fi foarte util să țineți un jurnal alimentar.

Puteți verifica acest lucru cu ajutorul unui expert care poate efectua teste de diagnosticare, dacă este necesar. Nu este recomandabil să începeți o dietă de eliminare fără a cere mai întâi sfatul unui specialist.

În cazul în care cauza este un virus sau o bacterie, riscul de infecție poate fi redus. Pentru a face acest lucru, este necesar să se asigure o igienă corespunzătoare a mâinilor și să nu se împartă ustensilele de mâncare. De asemenea, intoxicațiile alimentare pot fi prevenite prin gătirea bună a alimentelor și respectarea instrucțiunilor de igienă corespunzătoare în bucătărie.

Dacă simptomele nu dispar, dacă aveți dureri sau alte semne (sânge în scaun, febră, scăderea cantității de urină sau stare generală de rău), trebuie neapărat să consultați un medic. Veți fi examinat cu atenție și veți primi un diagnostic profesionist.

Remediile naturale de casă pentru diaree pot fi foarte utile

Toate aceste metode de a scăpa de diaree în mod natural au avantajele lor, așa că alegerea ta trebuie să depindă de nevoile și preferințele tale.

Cu toate acestea, aceste alimente și băuturi sunt toate complementare unui tratament medical adecvat, dacă suferiți de o boală care v-a provocat diareea. De asemenea, ele trebuie combinate cu o dietă adecvată și o hidratare corespunzătoare pe parcursul zilei.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.