Call Center: (+40) 725 658 919

Transport gratuit în toată țara pentru toate comenzile de peste 199 RON

Cum se foloseste usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala

Cum se foloseste usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala

Descopera cum poti trata hipertensiunea arteriala cu ajutorul usturoiului! Afla despre proprietatile sale benefice pentru sanatatea cardiovasculara si cum sa il consumi pentru a obtine cele mai bune rezultate. Citeste acest articol pentru a descoperi cum sa iti imbunatatesti starea de sanatate cu un ingredient natural si eficient.

Salut, dragi cititori! Astazi vreau sa va vorbesc despre un subiect foarte serios: cum se foloseste usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala. Dar nu va faceti griji, nu vreau sa va plictisesc cu termeni medicali sau sa va sperii cu statistici alarmante. Vreau doar sa va arat cateva modalitati simple si naturale prin care puteti folosi usturoiul pentru a va regla tensiunea si a va proteja inima.

Cu totii stim hipertensiunea arteriala, dar stii despre ce este vorba? Hipertensiunea arteriala este o boala cardiovasculara care provoaca hipertensiune arteriala. Dar hipertensiunea arteriala poate fi reglata in mod natural?

Hipertensiunea arteriala afecteaza sanatatea arterelor deoarece acestea se intaresc si devin mai putin flexibile, impiedicand sangele sa curga la fel de usor cum ar trebui.

Cauzele sunt multe, dar cele mai frecvente sunt excesul de colesterol si grasime. Ca urmare, sangele se ingroasa si inima trebuie sa lucreze mai mult. Stresul si anxietatea cresc, de asemenea, ritmul cardiac, determinand sangele sa curga mai repede decat este recomandabil.

VEZI ȘI:
Tribulus Terrestris: Beneficii in cresterea libidoului si a testosteronului

Avand in vedere acest lucru, nu este surprinzator ca acest lucru implica riscuri atat de grave precum atacul de cord si infarctul cerebral . În plus, hipertensiunea arteriala poate duce si la claudicatie intermitenta si alte tulburari circulatorii.

Cumpara din magazin:

De ce sa folositi usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala?

Cum se foloseste usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala
Cum se foloseste usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala

Știu ce ganditi: usturoiul este bun doar pentru a alunga vampirii sau pentru a va face sa aveti o respiratie urat mirositoare. Dar nu este asa. Usturoiul este un aliment minune, cu numeroase proprietati benefice pentru organism.

Este un antibiotic natural, un antioxidant, un antiinflamator si un vasodilatator. Adica ajuta la distrugerea bacteriilor si ciupercilor, la prevenirea imbatranirii celulare, la reducerea inflamatiei si la relaxarea vaselor de sange. Toate aceste efecte contribuie la scaderea tensiunii arteriale si la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Nu ma credeti pe cuvant? Ei bine, exista si studii stiintifice care confirma aceste afirmatii. De exemplu, un studiu publicat in Journal of Hypertension a aratat ca suplimentele cu usturoi pot reduce tensiunea sistolica cu 8-16 mmHg si cea diastolica cu 6-9 mmHg la pacientii hipertensivi1. Un alt studiu publicat in Journal of Nutrition a demonstrat ca usturoiul poate inhiba productia de angiotensina II, un hormon care provoaca contractia vaselor de sange si cresterea tensiunii2.

Deci, cum puteti profita de aceste beneficii ale usturoiului? Exista mai multe modalitati de a-l include in dieta dumneavoastra, dar eu va voi prezenta patru dintre cele mai eficiente si usoare. Sunt sigur ca le veti incerca si veti fi surprinsi de rezultate.

VEZI ȘI:
Cancerul de vezica biliara: ce este, simptome, cauze si tratament

Praf de usturoi pentru mancare

Cum se foloseste usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala

Daca sunteti obisnuiti sa adaugati sare la mancare, ar fi bine sa renuntati la acest obicei nesanatos si sa il inlocuiti cu sare de usturoi. Sarea este un factor de risc pentru hipertensiune, deoarece creste retentia de apa si volumul sanguin. În schimb, usturoiul are efectul opus: scade presiunea asupra vaselor de sange si imbunatateste circulatia. Pentru a prepara “sare de usturoi” aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

Cumpara din magazin:

Mod de preparare:

  • Curatati cateii de usturoi si sotati-i intr-o cratita cu uleiul de masline.
  • Cand capata o culoare aurie, opriti focul si strecurati usturoiul.
  • Puneti-l intr-un borcan si folositi-l ca sare la mancarurile preferate.

Usturoi pe stomacul gol

O alta metoda foarte eficienta de a folosi usturoiul pentru hipertensiune este sa il consumati pe stomacul gol, dimineata, imediat ce va treziti. Astfel, veti beneficia de toate proprietatile sale medicinale si veti stimula detoxifierea ficatului, combaterea oboselii si prevenirea infectiilor. Pentru a face acest lucru aveti nevoie de:

  • 2 catei de usturoi
  • un pahar cu apa

Mod de consum:

  • Curatati si zdrobiti cateii de usturoi si inghititi-i cu ajutorul apei.
  • Repetati acest gest in fiecare zi, timp de cel putin o luna.

Usturoi marinat in ulei de masline

O alta varianta delicioasa si sanatoasa de a folosi usturoiul pentru hipertensiune este sa il marinati in ulei de masline. Astfel, veti combina beneficiile celor doua ingrediente si veti obtine un condiment ideal pentru salate, paste sau alte preparate. Pentru a prepara usturoi marinat in ulei de masline aveti nevoie de:

  • o capatana de usturoi
  • o cana de ulei de masline extravirgin
  • un borcan cu capac

Mod de preparare:

  • Curatati cateii de usturoi si taiati-i in felii subtiri.
  • Puneti-i in borcan si acoperiti-i cu uleiul de masline.
  • Închideti borcanul si lasati-l la macerat timp de o saptamana, la temperatura camerei.
  • Dupa aceea, puteti folosi usturoiul si uleiul pentru a da gust mancarurilor.

Ceai de usturoi

Ultima metoda pe care v-o recomand este ceaiul de usturoi. Poate nu suna prea apetisant, dar va asigur ca este un remediu foarte eficient pentru hipertensiune. Ceaiul de usturoi are efecte diuretice, antiinflamatorii si vasodilatatoare, care ajuta la eliminarea excesului de lichide si toxine din organism si la relaxarea vaselor de sange. Pentru a prepara ceaiul de usturoi aveti nevoie de:

  • 3 catei de usturoi
  • o cana cu apa
  • o lingurita de miere (optional)

Mod de preparare:

  • Curatati si zdrobiti cateii de usturoi si puneti-i intr-o cratita cu apa.
  • Fierbeti amestecul timp de 10 minute, apoi strecurati-l.
  • Adaugati mierea daca doriti sa indulciti gustul.
  • Beti ceaiul cald sau rece, o data pe zi.

Acestea sunt cele patru modalitati prin care puteti folosi usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala. Sper ca v-au placut si ca le veti incerca cat mai curand. Nu uitati sa vedeti si medicul dumneavoastra daca suferiti de aceasta afectiune si sa urmati tratamentul prescris. Usturoiul este un aliat natural, dar nu un substitut pentru medicamente. În plus, daca aveti alergie la usturoi sau alte probleme digestive, evitati sa il consumati in exces. Și acum, ca sa v-am mai destins putin atmosfera, vreau sa va spun un banc despre usturoi si hipertensiune:

Un bunic hipertensiv merge la doctor si ii spune:

  • Domnule doctor, am o problema cu tensiunea. Ce sa fac?
  • Pai, trebuie sa va schimbati dieta. Sa mancati mai mult usturoi, ca e bun pentru inima.
  • Dar nu-mi place usturoiul, domnule doctor. Mi se pare prea iute si prea mirositor.
  • Atunci puteti sa il puneti intr-o sticla cu apa si sa beti cate un pahar pe zi.
  • Și asta ajuta la scaderea tensiunii?
  • Nu stiu, dar macar va tine departe de mine.

Sa fiti sanatosi!

Întrebari frecvente

Ce este hipertensiunea arteriala si cum afecteaza sanatatea?

Hipertensiunea arteriala, cunoscuta si sub denumirea de tensiune arteriala crescuta, este o afectiune in care presiunea sangelui in artere este constanta si anormal de ridicata. Aceasta poate duce la diverse complicatii, cum ar fi boli de inima, accident vascular cerebral si insuficienta renala.

Cum ajuta usturoiul in tratarea hipertensiunii arteriale?

Usturoiul contine compusi activi, precum alicina, care au proprietati antiinflamatorii, antioxidante si vasodilatatoare. Aceste proprietati pot ajuta la relaxarea vaselor de sange, reducand astfel presiunea arteriala si imbunatatind circulatia sangelui.

Cum se poate consuma usturoiul pentru a beneficia de efectele sale asupra hipertensiunii arteriale?

Usturoiul poate fi consumat in diferite forme: crud, gatit, sub forma de suplimente sau extract. Pentru a beneficia de efectele sale asupra hipertensiunii arteriale, se recomanda consumul a 1-2 catei de usturoi zdrobiti in fiecare zi, de preferinta pe stomacul gol.

Exista efecte secundare in utilizarea usturoiului pentru tratamentul hipertensiunii arteriale?

Usturoiul este in general sigur pentru consum, dar in unele cazuri poate provoca efecte secundare, precum arsuri la stomac, balonare, diaree si miros neplacut al respiratiei sau al pielii. Persoanele alergice la usturoi sau cele care iau medicamente anticoagulante ar trebui sa consulte un medic inainte de a-l utiliza.

Cat timp este necesar pentru a observa efectele usturoiului asupra hipertensiunii arteriale?

Efectele usturoiului asupra hipertensiunii arteriale pot varia de la persoana la persoana. Unii indivizi pot observa imbunatatiri in doar cateva saptamani, in timp ce altii ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a vedea rezultate semnificative. Este important sa urmati recomandarile medicului si sa monitorizati in mod regulat tensiunea arteriala.

  1. Ried K, Frank OR, Stocks NP. Aged garlic extract reduces blood pressure in hypertensives: a dose-response trialEur J Clin Nutr. 2013;67(1):64-70. doi:10.1038/ejcn.2012.178
  2. American Heart Association. Health threats from high blood pressure.
  3. NIH Complementary and Integrative Health. Complementary health approaches for hypertension.
  4. Rohner A, Ried K, Sobenin IA, Bucher HC, Nordmann AJ. A systematic review and metaanalysis on the effects of garlic preparations on blood pressure in individuals with hypertensionAm J Hypertens. 2015;28(3):414-23.
  5. Qian X. Garlic for the prevention of cardiovascular morbidity and mortality in hypertensive patients: summaries of Nursing Care-Related Systematic Reviews from the Cochrane LibraryInt J Evid Based Healthc. 2013;11(1):83. doi:10.1111/1744-1609.12008
  6. American Heart Association. Sorting folklore from fact on the health benefits of garlic.
  7. NIH National Center for Complementary and Integrative Health. Garlic.
  8. Michigan Medicine, University of Michigan. Garlic.
  9. Houston M. The role of nutrition and nutraceutical supplements in the treatment of hypertensionWorld J Cardiol. 2014;6(2):38-66. doi:10.4330/wjc.v6.i2.38
  10. Liperoti R, Vetrano DL, Bernabei R, Onder G. Herbal medications in cardiovascular medicineJ Am Coll Cardiol. 2017;69(9):1188-99.

Citeste si aceste articole:

    Cum se foloseste usturoiul pentru a trata hipertensiunea arteriala

    Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

    Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

    Articole similare: