O dimineață însorită este deja cheia serenității și a bunei dispoziții, dar ce poți face pentru a-ți face ziua și mai bună? Iată 14 lucruri care îți vor ridica starea de spirit și nivelul de endorfine.
Continut Articol
- Încercați un nou fel de mâncare
- Intră în maraton
- Faceți o tura pe roata Ferris
- Faceți un picnic
- Faceți o excursie.
- Răsfățați-vă cu o friptură in oraș
- Scoateți telefonul din priză.
- Faceți un gratar
- Citiți o carte
- Ajutarea adăpostului de animale
- Plantați o plantă
- Mergeți desculț toată ziua
- Învățați ceva nou
- Scapă de trei obiceiuri proaste
Încercați un nou fel de mâncare
Mănâncă-l sau gătește-l. Aceasta este o provocare foarte mică și necomplicată, pe care ai putea să ți-o dai singur. Nu există nicio îndoială că poți face acest lucru, ceea ce înseamnă că va trimite imediat un mesaj creierului tău că ești un învingător! Puteți apoi să le povestiți cu pasiune prietenilor dumneavoastră despre asta și să retrăiți momentul.
Intră în maraton
Să alergi 42 de kilometri este cu siguranță o performanță, dar nu vorbim încă de astfel de distanțe. Începeți cu o cursă mică, găsiți o cursă mică, încercați să parcurgeți 5-10 km, urmăriți-vă respirația și tehnica. Dacă începeți să negați, spunând: Alerg în fiecare zi, nu este nimic interesant – nu vă certați.
O alergare obișnuită și participarea la o cursă vor fi complet diferite. La maratoane ești incredibil de entuziast și entuziasmat – în primul rând, ești în comunitate, iar în al doilea rând, susținătorii de la linia de sosire te sprijină foarte mult. Totodată, vei câștiga și o medalie!
Faceți o tura pe roata Ferris
Simțiți-vă ca un copil, vedeți orașul dintr-o nouă perspectivă. Vei fi surprins de câte detalii și nuanțe nu ai observat, vei vedea acoperișurile de sus și te vei îndrăgosti din nou de orașul tău. Nu vă opriți la o roată mare, mergeți în toate atracțiile – când a fost ultima dată când v-ați permis să vă distrați atât de mult?
O tură pe o roată Ferris vă va lăsa cu un sentiment de înălțare și bună dispoziție.
Faceți un picnic
Luați un coș frumos de răchită cu mâncărurile preferate, invitați prietenii, alegeți un luminiș pitoresc sau un mal de râu, faceți fotografii frumoase, bucurați-vă de vreme!
Faceți o excursie.
Alegeți orice loc de pe hartă sau găsiți cea mai frumoasă fermă din apropierea orașului dumneavoastră, urcați în mașină și conduceți. Nu există multe activități în această lume care pot fi la fel de interesante și satisfăcătoare ca o călătorie cu mașina, chiar dacă este vorba doar de câteva ore.
Încercați diferite opțiuni – singur sau cu cei mai buni prieteni. Mâncați chipsuri pe drum, jucați jocuri de oraș sau “eu niciodată”, discutați, cunoașteți-vă mai bine, ascultați muzică, faceți planuri, visați.
Răsfățați-vă cu o friptură in oraș
O activitate foarte la modă, care vă permite să vă simțiți ca un turist în propriul oraș. Mergeți la un hotel pentru un weekend fără să părăsiți orașul, experimentați timp de 2 zile viața cuiva care tocmai a sosit și locuiește în inima orașului.
Mergeți mult pe jos, mergeți în locuri noi, cereți indicații trecătorilor, faceți fotografii și fiți surprins de câte lucruri nu ați observat înainte în stresul unui oraș mare.
Răsfățați-vă cu o friptură la restaurant pentru a vă simți ca un călător fără a fi nevoit să părăsiți orașul natal
Scoateți telefonul din priză.
Și televizorul și calculatorul. Acordă-ți o dezintoxicare digitală pentru cel puțin o zi. Fără vești proaste, fără nervi de deadline, să te bucuri de somn, de micul dejun, de o carte, de contemplare, de hrănirea rațelor, de o plimbare, de o baie și de toate lucrurile pe care ai vrut să le faci de mult timp, dar nu ai găsit timp.
Faceți un gratar
Chiar dacă tot ce trebuie să faci este să cobori de pe veranda casei tale de vară. Invitați-vă prietenii, frigeți kebaburi, afumați pâine pe foc, vorbiți cât vreți și cântați cântece acompaniate de o chitară,
Citiți o carte
De cât timp îți dorești să citești asta sau cealaltă carte, dar ai tot amânat-o din cauza serviciului, a lenei, a social media, din orice motiv. Vara este momentul perfect pentru a face o listă de cărți și a le citi pe toate. Exact cum făceam la școală.
Puneți-vă de acord cu prietenii, faceți liste și apoi discutați despre ceea ce ați citit.
Ajutarea adăpostului de animale
Ce poate fi mai bun decât o faptă bună? Sprijiniți adăpostul cu alimente, obiecte sau bani. Cel mai bun lucru este să primești o pisică sau un câine, ceea ce te va face și pe tine un pic mai fericit.
Pisicile sunt cunoscute ca fiind antidepresive, mai ales atunci când au nevoie de ajutor uman.
57.20 lei103.05 lei
Plantați o plantă
Găsește semințe neobișnuite care poartă numele tău și plantează-le în grădina ta. Aveți grijă de ele, udați-le, îngrijiți-le și observați-le zilnic. Apropo, poate avea un efect psihosomatic – îți va ridica starea de spirit, ca și cum cineva se îngrijește de tine și îți anticipează dorințele.
Mergeți desculț toată ziua
Dacă locuiți la țară, cu siguranță nu ar trebui să o faceți în oraș. Unii experți spun că este teribil de benefic, în medicina populară se crede că mersul desculț îmbunătățește sănătatea – prin punctele de pe picioare responsabile de funcționarea organelor interne, există contactul cu pământul și efectul energiei acestuia asupra întregului corp. De asemenea, are proprietăți calmante.
Învățați ceva nou
Stabiliți-vă un obiectiv să învățați să faceți ceva nou, să gătiți borș, să vă machiați și să desenați săgeți simple, să conduceți o mașină, să învățați o limbă străină, să jucați la bursă; în general, lista este lungă, alegeți-vă obiectivul și urmăriți-l. În 3 luni de vară puteți învăța o nouă abilitate.
Scapă de trei obiceiuri proaste
Se spune că este nevoie de doar 21 de zile pentru a renunța la un obicei prost, ceea ce înseamnă că puteți scăpa de trei deodată în timpul verii. Trei săptămâni pentru fiecare și alte trei săptămâni “libere” pentru a vă odihni și a vă recompensa.
Dacă nu aveți niciunul nesănătos, atunci introduceți unele sănătoase în viața dumneavoastră. Programul de 21 de zile funcționează exact în același mod
Important: Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
*Toate produsele recomandate de Organicsfood.ro sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision din partea vânzătorului și astfel sa susținem scrierea de articole utile și de calitate.
