Call Center: (+40) 725 658 919

Transport gratuit în toată țara pentru toate comenzile de peste 199 RON

Top 10 semne de depresie ascunsa pe care poate nu le banuiesti

Top 10 semne de depresie ascunsa pe care poate nu le banuiesti

Cand vorbim despre depresie ascunsa , oamenii isi imagineaza de obicei o persoana trista, mohorata si deprimata, care plange sau sta in fata peretelui. Cu toate acestea, depresia este mai complexa decat pare. Psihiatrii identifica peste 10 tipuri de tulburari ale acesteia, iar fiecare dintre ele are propriile caracteristici. De exemplu, depresia mascata se exprima predominant prin simptome somatice, in timp ce depresia atipica se manifesta prin explozii emotionale neasteptate si cresterea apetitului. Despre cum sa recunoastem simptomele subtile ale depresiei la noi sau la cei apropiati, discutam mai departe

Modificari ale tiparelor de somn

Un model de somn consistent, care consta in a merge la culcare si a se trezi la aceeasi ora, este un semn de sanatate fizica si mentala buna. Dar daca inainte nu aveati probleme cu somnul, iar acum aveti brusc insomnie sau dormiti toata dupa-amiaza, ar putea fi un semn al unei anumite tulburari ale SNC. Depresia clasica are mai multe sanse sa duca la o lipsa de somn, ceea ce o face si mai grava si mai obositoare. Dar forma atipica se manifesta printr-o crestere a cantitatii obisnuite de somn. Daca va confruntati cu aceste probleme de cateva saptamani, merita sa va ascultati starea si sa consultati un specialist.

CITEȘTE ȘI:
Simbolurile din harta intoarcerii la sine si efectele lor

Schimbarea obiceiurilor alimentare

Acest lucru se aplica si alimentatiei: o schimbare brusca a regimului, cantitatii si calitatii alimentelor consumate poate indica probleme psihice profunde. La fel ca si in cazul somnului, o schimbare in orice directie este suspecta. Daca inainte nu ati avut probleme cu supraalimentarea, iar acum mancati mult si/sau des, atunci este posibil sa incercati sa va distrati de la emotiile grele si vidul interior. Aceasta comportare este caracteristica persoanelor cu depresie atipica. Pierderea poftei de mancare care dureaza mult timp ar trebui sa fie, de asemenea, o sursa de ingrijorare. Exista o stransa legatura intre RPP si depresie, asa ca nu ar trebui ignorate aceste semnale.

Tendinta crescuta de autoblamare si autocritica

Cu moderatie, autocritica poate fi chiar utila. Iar perfectionismul, desi neplacut in sine, nu este neaparat un semn de boala mintala. Cu toate acestea, daca simtiti ca teama de a gresi a inceput sa va paralizeze, gandurile de a nu fi suficient de bun va dau tarcoale prin cap, iar stacheta interna pe care va straduiti sa o atingeti este mereu in crestere, nu ar trebui sa continuati pe aceeasi linie. Este obisnuit ca persoanele depresive sa se autodeprecieze si sa se simta ca si cum ar fi incapabile de ceva.

CITEȘTE ȘI:
Mancare in loc de crema si tratamente spa
Top 10 semne de depresie ascunsa pe care poate nu le banuiesti
Top 10 semne de depresie ascunsa pe care poate nu le banuiesti

Cresterea reactivitatii emotionale

In cazul depresiei clasice, o persoana este in mod constant deprimata si inhibata. Este deopotriva devastata si indiferenta si sufera din cauza acestei insensibilitati. Uneori, insa, tulburarea depresiva se manifesta diferit. Persoana poate reactiona violent la stimuli externi: rade isteric, devine furioasa, plange din cauza unor situatii care par nesemnificative pentru ceilalti. Uneori poate fi sfasiata de emotii dificile carora nu le poate face fata. Incercarea de a pastra o “fata buna” si de a reprima sentimentele nu duce de obicei decat la o agravare a afectiunii.

Evitarea sentimentelor

Este posibil si contrariul. O persoana care sufera de depresie si se teme sa recunoasca acest lucru, chiar si fata de ea insasi, poate incerca sa isi nege sau sa isi evite sentimentele tot timpul. Cauta in mod constant modalitati de a-si distrage atentia: vizionand la nesfarsit telenovele, lucrand, socializand si, uneori, prin alcool, droguri si alte dependente. Dar toate acestea aduc doar o usurare temporara, iar apoi sentimentele reprimate revin in forta.

O inclinatie spre filozofie sau o obsesie pentru scop

Depresia te face sa te simti pierdut si nefericit, iar viata nu mai are sens. Adesea, oamenii incearca sa faca fata acestor sentimente prin reflectie filozofica si prin cautarea de raspunsuri in religie, in scrierile ganditorilor antici si moderni, in invataturile ezoterice etc. Unii decid sa inlocuiasca sensul vietii cu un scop si incearca prin toate mijloacele sa il atinga, in speranta ca atunci sentimentele grele vor disparea. Uneori acest lucru functioneaza. Dar, cel mai adesea, este doar o alta incercare de a scapa de emotii. Asadar, daca simtiti ca in ultima vreme aveti o multime de intrebari despre sensul vietii, este mai bine sa mergeti cu ele la un psihoterapeut.

CITEȘTE ȘI:
Care sunt principalele cauze ale stresului?
Top 10 semne de depresie ascunsa pe care poate nu le banuiesti
Top 10 semne de depresie ascunsa pe care poate nu le banuiesti

Pierderea interesului pentru activitatile preferate

Anhedonia – incapacitatea de a simti placere – este unul dintre principalele semne ale depresiei. Este debilitanta din punct de vedere psihologic si fizic, astfel incat procesul de gasire a motivatiei devine mult mai dificil. Este greu sa observi acest lucru in lucruri pe care le-ai facut prin efort pur si simplu inainte. Dar daca brusc nu va mai bucurati de un hobby care va entuziasma inainte, este un lucru la care trebuie sa va ganditi.

Ambivalenta: cereti ajutor, dar apoi il refuzati.

Persoanelor cu depresie ascunsa le este foarte greu sa recunoasca faptul ca au o problema. Ei incearca sa inchida ochii si sa poarte o masca de bunastare in fata celorlalti. Dar, uneori, sentimentele ies la iveala si persoana poate plange la un prieten sau poate consulta un psiholog. Dar acest pas ii obliga sa se confrunte cu boala lor, ceea ce ii provoaca prea multa teama. Prin urmare, dupa ce au facut o incercare de a cere ajutor, astfel de pacienti se retrag apoi, se intorc la punctul de plecare si se asigura pe ei insisi si pe ceilalti ca “a fost un moment de slabiciune”, “totul este bine acum” (sau, dimpotriva, “nimic nu va ajuta”).

CITEȘTE ȘI:
Foliculita: Cauze, simptome, diagnostic si tratament

Dificultati in legatura cu intimitatea emotionala.

O persoana cu depresie latenta se poate comporta intr-un mod atent si grijuliu fata de ceilalti, dar ramane inchisa din punct de vedere emotional. Vulnerabilitatea asociata cu intimitatea necesita asumarea de riscuri, dar persoanele cu depresie nu au resursele interioare pentru a face acest lucru. Ele sunt adesea chinuite de teama ca, impartasindu-si sentimentele cu cineva, vor fi respinse, neintelese sau devalorizate. Ca cele mai mari suspiciuni ale lor cu privire la propria lor inutilitate vor fi justificate. Sprijinul, grija si acceptarea sunt lucruri de care persoanele cu depresie au nevoie, dar pe care nu le pot cere.

Te concentrezi prea mult pe “gandirea pozitiva”

Acest punct se refera mai degraba la factorii de risc care duc la depresie decat la cei care decurg din aceasta. In ultima vreme, a devenit foarte raspandit mitul conform caruia ar trebui sa cautam partea buna din orice si sa multumim Universului. Dar o astfel de gandire poate fi daunatoare daca se abuzeaza de ea. Lasandu-se purtati de ea, oamenii incep adesea sa se simta vinovati de orice emotie negativa, sa o ignore si sa o devalorizeze. Dar aceste emotii sunt, de asemenea, o parte importanta a psihicului si exista cu un motiv. Daca le ignorati, este posibil sa va aflati in situatii in care nu va doriti sa fiti. Uneori este important sa recunosti ca unele lucruri nu fac decat sa te raneasca si ca este timpul sa le elimini din viata ta.

CITEȘTE ȘI:
Cum dauneaza fumatul sanatatii. Sfaturi pentru a renunta la tigari

Daca simtiti ca dvs. sau o persoana draga are nevoie de ajutor pentru o dependenta sau o problema psihologica, sau daca banuiti ca dvs. sau o persoana draga sufera de o tulburare psihiatrica, contactati medicul.

Și multa sanatate!

Citeste si aceste articole:

Top 10 semne de depresie ascunsa pe care poate nu le banuiesti
Top 10 semne de depresie ascunsa pe care poate nu le banuiesti

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.