Call Center: (+40) 725 658 919

Transport gratuit în toată țara pentru toate comenzile de peste 199 RON

Fulgi de ovaz cu zmeura si nuca de cocos

Fulgi de ovaz cu zmeura si nuca de cocos

Fulgii de ovaz sunt plictisitori? Cat de mult va inselati! Adauga zmeura proaspata si pulpa de nuca de cocos in ovaz si distreaza-te.

Timp de pregatire: 10 ore Timp de gatire: 20 min Portii: 4 Dificultatea pregatirii: usor

INGREDIENTE

  • 120 g fulgi de ovaz fierti indelung
  • 30 g pulpa proaspata de nuca de cocos
  • 200 g zmeura
  • 120 g de iaurt natural gros
  • menta si zmeura pentru a servi
Fulgi de ovaz cu zmeura si nuca de cocos
Fulgi de ovaz cu zmeura si nuca de cocos

REȚETĂ PAS CU PAS PENTRU GĂTIT

Pasul 1

Incepeti sa gatiti din timp: taiati pulpa de nuca de cocos in felii subtiri. Se pun cerealele si nuca de cocos intr-un castron si se toarna peste ele 800 ml de apa potabila rece. Se acopera si se lasa la macerat timp de 8-10 ore.

Pasul 2

Puneti continutul bolului intr-o cratita si gatiti terciul la foc mediu, amestecand frecvent, pana la fierbere completa, intre 5 si 10 minute.

Pasul 3

Se adauga zmeura si iaurtul. Se amesteca usor si se ia de pe foc. Se lasa sa se odihneasca timp de 5-7 minute. Se serveste in farfurie si se orneaza cu menta
si zmeura.

Important: Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

CITEȘTE ȘI:
Reteta clasica de clatite cu lapte

*Toate produsele recomandate de Organicsfood.ro sunt selectate de catre echipa noastra editoriala. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Daca cumparati ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutati sa castigam un mic comision din partea vanzatorului si astfel sa sustinem scrierea de articole utile si de calitate.