Pui cu fasole verde la tigaie este un preparat delicios, usor de pregatit, cu un gust si un miros unic. Este ideal pentru orice moment al zilei, fiind si foarte sanatos. Fasolea verde este bogata in vitamine si minerale, iar carnea de pui furnizeaza proteine necesare pentru un organism sanatos.
Preparatul se poate servi cu orez simplu sau cu o garnitura de legume. O combinatie unica de savoare si aroma si poate fi pregatit rapid si usor. Acesta este un preparat ideal pentru o cina savuroasa si sanatoasa!
De ce avem nevoie pentru reteta de
- Pui – 1 kg
- Fasole verde – 400 g proaspata sau congelata
- Unt topit – 3 linguri.
- Ceapa – 2 buc.
- Oua de gaina – 3 buc.
- Sare – 1 lingurita.
- Piper negru macinat – 1/2 lingurita.
- Patrunjel proaspat – 30 g
- Fulgi de ardei iute – dupa gust
Ustensile necesare
Cuptor
Tigaie
Tocator de lemn
Cum sa gatesti pui armean cu fasole verde
Se incalzeste o tigaie la foc mediu cu 3 linguri de unt topit, se pun bucatile de pui, se condimenteaza cu sare si piper dupa gust si se prajesc la foc mediu timp de 8-10 minute pe fiecare parte.
Se transfera bucatile de pui din tigaie intr-un castron.
Adaugati ceapa taiata in jumatati de inele in tigaie si prajiti-o la foc mediu timp de 4-5 minute, amestecand din cand in cand.
Cumpara din magazin:
Ulei de catina pur eco BIOCA, nutritiv, antiinflamator, 50ml
Balsam aromaterapeutic natural din plante, Herbal Garden, Jozka, 70ml- Crema regeneratoare, piele matură, Pro Age Care, Almacabio, 50 ml
Se adauga fasolea verde 1/2 lingurita de sare, 1/2 lingurita de piper negru macinat si se prajeste 12-15 minute la foc mic, amestecand din cand in cand.
Se pun inapoi bucatile de pui in tigaie si se adauga legumele. Opriti focul.
Se bat 3 oua de gaina cu ½ lingurita de sare si se toarna uniform peste pui si legume.
Puneti tava cu puiul si legumele in cuptorul preincalzit la 180°C timp de 10 minute.
Înainte de servire, se presara puiul si fasolea verde cu fulgi de ardei iute dupa gust si patrunjel proaspat tocat.
Cumpara din magazin:
- Ulei masline extravirgin Liophos Bio, 5 litri, Stamatakos
- Pamatuf, matura bambus ceai matcha, RAAB, 100 fire, 10 cm
- Ceai verde matcha, guarana, acerola, Bio, Fair Trade, Revival , Clipper, 40g
Citeste si aceste articole:
- Cum să prepari un pandișpan de casă cu puține calorii
Pandișpanul este o gustare ideală pentru micul dejun sau ca desert după o masă. În plus, poți adapta rețeta folosind ingrediente diferite în funcție de… Citește mai mult: Cum să prepari un pandișpan de casă cu puține calorii - Ficat de vită cu ceapă la tigaie: O rețetă simplă, gustoasă și reconfortantă de zi cu zi
Salutare, prieteni! Astăzi vreau să împărtășesc cu voi una dintre rețetele mele preferate – ficat cu ceapă la tigaie. Acest fel de mâncare mă salvează… Citește mai mult: Ficat de vită cu ceapă la tigaie: O rețetă simplă, gustoasă și reconfortantă de zi cu zi - Supă finlandeză de păstrăv cu smântână: un delicios preparat culinar aromatSalut, prieteni! Astăzi vreau să vă povestesc despre un preparat care pur și simplu te învăluie cu confortul și căldura sa – supa finlandeză de… Citește mai mult: Supă finlandeză de păstrăv cu smântână: un delicios preparat culinar aromat
- Supă de Conopidă: Rețetă Românească Pas cu PasÎn bucătăria românească, supa de conopidă ocupă un loc special printre felurile de mâncare care ne amintesc de casa bunicii. Este o rețetă simplă, dar… Citește mai mult: Supă de Conopidă: Rețetă Românească Pas cu Pas
- Supă Cremă de Țelină: Rețeta Tradițională pentru o Masă CaldăRețetă tradițională pentru supă cremă de țelină, cu instrucțiuni pas cu pas, sfaturi practice și secrete pentru un gust perfect. Gata în 60 de minute!
