De multe ori, cumparand alimente la magazin sau pregatind mancarea, nu ne dam seama de pericolele pe care le ascund. Produse aparent inofensive pot avea efecte nocive pe termen lung. Astfel, este important sa fim constienti de ce mancam si sa alegem alimentele cu grija.

In acest articol vom explora care sunt cele mai “sanatoase”6 produse care ne pot scurta viata daca nu le consumam corect: ceaiul verde, usturoiul, suc de fructe proaspete, carnea rosie, prunele uscate si inghetata. Vom vedea de ce sunt periculoase, care sunt capcanele lor ascunse si cum le putem consuma in siguranta.

Ce produse din casa ne pot scurta viata

Ceaiul verde

6 produse care scurteaza viata - le are fiecare acasa

Despre beneficiile ceaiului verde stim cu totii. Incetineste imbatranirea, ajuta la pierderea in greutate, previne cancerul si diabetul. Dar pentru a profita de aceste efecte, ceaiul trebuie sa fie de buna calitate si natural.

Multe ceaiuri comerciale folosesc ingredient de proasta calitate, pline de aditivi daunatori. Astfel de ceaiuri nu aduc niciun beneficiu.

In plus, chiar si ceaiul verde de calitate poate fi periculos din cauza cafeinei, care creste tensiunea si risc de infarct. Contine si teina care afecteaza negativ sistemul nervos.

Hindusii cred ca daca nu prepari corect ceaiul verde iti poate scurta viata. Trebuie tratat ca un ritual, nu ca o bautura rapida.

Cumpara din magazin:

VEZI ȘI:

Compatibilitatea dintre barbat si femeie: mit sau realitate?

Usturoiul

Usturoiul are proprietati minunate, ajuta la raceala, normalizeaza tensiunea, scade colesterolul. Pare de neinlocuit in mancaruri.

Putini stiu insa ca usturoiul contine hidrogen sulfurat care distruge neuronii. Consumul chiar si in doze mici incetineste de 2-3 ori reactiile.

Are si mult cupru, a carui exces grabeste moartea. Dar asta nu inseamna ca trebuie eliminat total. Cheia e moderatia: nu mai mult de un catel pe zi.

Suc de fructe proaspete

In filme, eroii isi incep ziua cu un pahar de suc proaspat stoars, pentru energie si vitamine. Arata bine dar organizei dauneaza, mai ales pe stomacul gol.

Sucul proaspat e doar zahar, fara fibre. Consumat regulat duce la hipervitaminoza. La boli precum ulcer este contraindicat: creste aciditatea sucului gastric.

Cumpara din magazin:

Carnea rosie

Carnea e sursa importanta de proteine si vitamine B. Contine fier, zinc, fosfor, mentine metabolismul si functiile creierului.

Dar cercetari recente arata ca scurteaza viata. O portie zilnica de carne rosie cruda creste riscul de deces cu 13%. Motivul: grasimile saturate si sodiu.

Daca nu vrei sa devii vegetarian, mananca carne preparata la cuptor, nu prajita. si nu exagera cu portiile.

Prunele uscate

Prunele sunt delicioase si sanatoase, inlocuiesc dulciurile, pline de antioxidanti ce intaresc sistemul imunitar si previn imbolnavirile.

VEZI ȘI:

Este sigur consumul de HHC?

Dar e important sa nu mananci mai mult de 5-6 bucati pe zi, altfel vei lua in greutate, umflaturi si diaree.

In plus, majoritatea prunelor din comert sunt tratate cu dioxid de sulf (E220) care e nociv pe termen lung. Deci spala bine inainte de consum.

Inghetata

Inghetata e desertul preferat vara, dar multi habar n-au ce contine. ANPC a gasit in plombir grasimi vegetale interzise – ulei de palmier devine cancerigen prin tratare termica.

Deci verifica eticheta: fara grasimi vegetale sau ulei de palmier. Compozitia optima: lapte, smantana, unt, oua. Și peste 13% grasime.

Acestea sunt cele mai pacatoase 6 alimente care ne pot scurta viata. Desi delicioase sau benefice in aparenta, ascund capcane ce pot avea efecte fatale pe termen lung.

Cheia e sa le consumi cu moderatie, sa verifici calitatea si compozitia. Doar asa poti profita de beneficiile lor fara efecte secundare.

De ce ne afecteaza produsele “sanatoase”

Sa exploram putin resorturile ascunse ale acestor alimente care scurteaza viata:

Calitatea conteaza mai mult decat cantitatea

Chiar si alimente recunoscute ca fiind benefice (ceai verde, fructe uscate etc.) devin daunatoare daca nu sunt de buna calitate. Materia prima conteaza cel mai mult.

Degeaba mananci tone de ceai verde din pliculete aromate artificial daca acestea contin praf vegetal low-cost. Sau daca prunele au E-uri si conservanti. Trebuie sa fim exigenti cu calitatea.

VEZI ȘI:

Organics Food singurul magazin online cu inteligenta artificiala care te ajuta sa traiesti sanatos

Grasimile nesanatoase ucid incet

Carnea rosie, lactatele sau inghetata contin grasimi saturate ce afecteaza inima si arterele in timp. Cresterea colesterolului duce la boli cardiovasculare mortale pe termen lung.

Solutia e sa alegem variante mai sanatoase: carne slaba, produse integrale, fructe. Și sa nu exageram cu portiile indiferent cat ne plac aceste gustari nesanatoase.

Echilibrul conteaza

Chiar si alimente ultra-sanatoase precum usturoiul devin daunatoare in exces. Organismul nostru are nevoie de echilibru. Prea multe vitamine duc la hipervitaminoza. Prea multa cafeina la palpitatii.

Cheia este varietatea, diversitatea alimentara, si moderatia. Nu exagera niciodata cu un singur aliment “minune”, indiferent cat de benefic pare. Totul cu masura.

Aditivii ascunsi sunt cei mai nocivi

Multe alimente “sanatoase” de la raft contin E-uri, conserve, potentiatori de aroma, agenti de ingrosare sau alti aditivi care le fac atractive dar extrem de daunatoare.

De aceea e imperativ sa citim eticheta si lista de ingrediente inainte sa cumparam orice produs ambalat. Sa alegem mereu varianta cu cat mai putine E-uri.

Aspectul insala

Marketing-ul ne face sa credem ca anumite alimente sunt benefice sau inofensive cand de fapt ascund capcane serioase. Ceaiuri “wellness”, sucuri “naturale” sau inghetata cremoasa nu-s deloc ce par a fi.

Deci trebuie privite critic, nu luate de-a gata. Investigati, informati-va, cititi compozitia si studiile stiintifice inainte de a le consuma. Aspectul mincinos insala.

VEZI ȘI:

Dependenta de stiri este legata de o sanatate mentala si fizica precara

Concluzii

Chiar produsele cele mai populare pot avea efecte negative ascunse asupra sanatatii pe termen lung. De la ceai verde la inghetata si carne, nimic nu e 100% sigur. Dar putem profita de beneficiile acestora tinand cont de cateva principii:

Verifica mereu calitatea si eticheta inainte de consum
Consuma cu moderatie chiar si cele “sanatoase”
Varietatea in dieta e importanta, nu te baza pe “aliment minune”
Alege mereu variante integrale, cat mai putine E-uri

Daca tii cont de aceste sfaturi, vei putea sabura in continuare de placerile vietii fara teama de efecte negative.

Sanatate si spor la masa!

Resurse Bibliografie

Disclaimer

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.