Afla cum sa recunosti semnele de avertizare ale prediabetului la adulti si sa iei masuri preventive pentru a preveni dezvoltarea diabetului de tip 2. Descopera simptomele precoce, factorii de risc si modul in care poti reduce riscul de a dezvolta aceasta afectiune ingrijoratoare. Lectura esentiala pentru toti cei interesati de sanatatea lor si a celor dragi!
Prediabetul este o afectiune frecventa. CDC raporteaza ca 96 de milioane de americani sau 1 din 3 persoane sau aproximativ 34% dintre adulti au prediabet.[1]Ceea ce este alarmant este faptul ca peste 84% sau 8 din 10 persoane au prediabet si nu stiu ca au aceasta boala.
Va aflati in acest grup?
💢Care sunt semnele de avertizare ale prediabetului?
Ce inseamna prediabet?
Prediabetul se numeste asa deoarece este un precursor sau un stadiu incipient al diabetului de tip 2.[2] Înseamna ca aveti un nivel de zahar in sange mai mare decat cel normal, dar nu este suficient de ridicat pentru a fi considerat diabet de tip 2. Prediabetul mai este denumit si:
- Toleranta deficitara la glucoza (IGT), care indica un nivel de zahar din sange mai mare decat cel normal dupa o masa.
- Glicemie alterata in post (IFG) care indica un nivel de zahar din sange mai mare decat cel normal dimineata, inainte de a manca.
Un nivel normal al glicemiei este mai mic de 70 mg/dL. Daca aveti prediabet, nivelul glicemiei va creste pana la 100 mg/dL-125 mg/dL. Atunci cand nivelul glicemiei depaseste 125 mg/dL, sunteti diagnosticat cu diabet.
Care sunt cauzele prediabetului?
Starea de prediabet, care este marcata de un nivel anormal de ridicat al zaharului din sange sau al glucozei, se datoreaza faptului ca organismul dumneavoastra nu utilizeaza insulina in mod corespunzator. Insulina este un hormon secretat de pancreasul dumneavoastra care regleaza nivelul de zahar din sange pentru energie.
Glucoza din corpul dumneavoastra provine din alimente. Pancreasul dvs. elibereaza insulina in sange atunci cand mancati. În timpul digestiei, zaharul intra in fluxul sanguin. Insulina scade nivelul de zahar din sange si faciliteaza intrarea acestuia in celule.
Atunci cand aveti prediabet, acest proces nu functioneaza, iar organismul dumneavoastra nu raspunde in mod normal la insulina. Aceasta inseamna ca persoanele cu prediabet nu pot procesa corect zaharul din sange sau glucoza. Zaharul incepe sa se acumuleze in fluxul sanguin din urmatoarele motive:[3]
- Celulele dumneavoastra devin rezistente la insulina
- Este posibil ca pancreasul dumneavoastra sa nu produca suficienta insulina
- Pancreasul dvs. produce mai multa insulina pentru a incerca sa faca celulele sa raspunda
- Tulburari metabolice crescute din cauza unei combinatii de hiperglicemie inrautatita si rezistenta la insulina.
În afara de cauzele legate de insulina de mai sus ale prediabetului, istoricul dumneavoastra familial, genetica si stilul de viata sunt, de asemenea, factori care contribuie.
💢5 semne de avertizare a prediabetului
Prediabetul este o afectiune grava. Fara interventie, persoanele cu prediabet au pana la 50% sanse de a dezvolta diabet de tip 2 in urmatorii 5-10 ani. De asemenea, a avea prediabet va expune la un risc crescut de a dezvolta boli de inima si accident vascular cerebral.[4]
Dupa cum stiti, prediabetul este un stadiu incipient al diabetului de tip 2. Ati putea avea prediabet timp de multi ani si totusi sa nu prezentati niciun simptom. Acest lucru se datoreaza faptului ca prediabetul are rareori simptome.
Asadar, la fel ca majoritatea persoanelor cu prediabet, sansele sunt ca acesta sa treaca adesea neobservat pana cand dezvoltati probleme grave de sanatate.
Vestea buna este ca prediabetul este complet reversibil, cu conditia sa luati masurile potrivite, ceea ce poate fi posibil doar daca cunoasteti semnele de avertizare.
Daca aveti prediabet, iata care sunt semnele comune de avertizare la care ar trebui sa fiti atenti. Este posibil sa aveti unele dintre ele sau pe toate.
1. Factori de risc pentru prediabet
Daca nu cunoasteti factorii de risc pentru prediabet, este posibil sa nu puteti discuta cu medicul dumneavoastra in stadii incipiente pentru a inversa starea de prediabet.
Stabiliti tonul pentru o zi productiva in fiecare zi
Daca doriti sa va simtiti mai organizat, mai concentrat si mai energic pe parcursul zilei, aveti nevoie de o rutina matinala consistenta.
Iata cativa dintre factorii de risc pentru prediabet:[5]
- Sa ai o varsta de 45 de ani si peste
- Sa fii fumator
- Sa ai tensiunea arteriala ridicata
- Sa ai un nivel ridicat al zaharului din sange
- Avand niveluri scazute de colesterol lipoproteic cu densitate mare (HDL)
- Avand niveluri ridicate de trigliceride
- Sa aveti antecedente familiale de diabet de tip 2
- Sa duci un stil de viata inactiv
- Sindromul ovarelor polichistice (PCOS)
- Apnee obstructiva in somn
- Ati avut diabet gestational (diabet in timpul sarcinii)
- Ati dat nastere unui copil care cantarea mai mult de 3,5 kg
- Consumand o dieta bogata in produse procesate, carne rosie si bauturi zaharoase
- Avand anumite medicamente, steroizi, antipsihotice si medicamente pentru HIV.
- Avand afectiuni hormonale, cum ar fi sindromul Cushing si acromegalia.
- Apartenenta la anumite rase etnice, cum ar fi afro-americanii, hispanicii, nativii americani, rasa asiatica-americana sau insularii din Pacific.
Daca aveti factorii de risc de mai sus pentru prediabet, discutati cu medicul dumneavoastra despre verificarea regulata a glicemiei.
Daca inca nu sunteti sigur daca sunteti la risc de prediabet, puteti face acest test online de risc de prediabet de 1 minut. Alternativ, ati putea sa va intrebati medicul dumneavoastra despre efectuarea unui test de glicemie.
2. Modificari ale aspectului pielii dvs
Unul dintre semnele de avertizare ale prediabetului si ale diabetului nediagnosticat este reprezentat de schimbarile in aspectul pielii dumneavoastra. Unele dintre acestea includ:
- Etichete de piele: Daca aveti prediabet, este posibil sa observati etichete cutanate sau mici excrescente de piele pe corp, in special pe pleoape, gat si axile.
- Rani deschise, rani si basici: Persoanele cu diabet pot dezvolta rani deschise, rani si basici pe maini, picioare, brate si picioare. Faptul de a avea un nivel ridicat de zahar in sange in mod prelungit poate duce la deteriorarea nervilor si la o circulatie deficitara, ceea ce face dificila vindecarea ranilor de catre corpul dumneavoastra.
- Infectii ale pielii: Daca sunteti predispus sa faceti infectii ale pielii, este posibil sa aveti diabet. Puteti observa simptome cum ar fi pielea fierbinte, umflata, cu mancarimi, uscata sau solzoasa, cu eruptii cutanate si basici care pot fi, de asemenea, dureroase. Ati putea avea o secretie alba si sa aveti menstruatii neregulate si infectii frecvente cu drojdie.
- Acanthosis Nigricans: Acanthosis Nigricans este un semn de rezistenta la insulina legata de sindromul ovarelor polichistice (SOPC). Totusi, nu se intampla in toate cazurile de SOPC. Atunci cand suferiti de Acanthosis Nigricans, veti observa aparitia unor pete intunecate, groase si catifelate pe piele. Veti vedea aceasta piele intunecata sau decolorare de obicei in jurul genunchilor, coatelor, gatului, axilelor si articulatiilor.[6]
3. Vedere incetosata
Prediabetele si diabetul va pot afecta vederea si o pot pune in pericol. Diabetul este principala cauza a celor mai recente cazuri de orbire la adulti. Retinopatia, glaucomul si cataracta sunt cateva dintre bolile oculare comune cauzate de diabet.[7]
Retinopatia se poate dezvolta in stadiul prediabetic. Retinopatia se refera la afectiunea oculara atunci cand vasele de sange din retina se umfla, prezinta scurgeri sau se inchid complet. Vasele de sange anormale pot creste pe zona de suprafata a retinei si pot provoca sangerari care intuneca vederea, formarea unui dezlipire de retina, forme avansate de glaucom si, in cele din urma, orbire.
Vederea incetosata este un semn de avertizare proeminent al prediabetului. Daca va confruntati cu orice modificari ale vederii, este timpul sa va testati nivelul de zahar din sange.
Uneori, este posibil sa nu prezentati niciun semn vizibil de probleme de vedere si totusi sa aveti prediabet. Cel mai bine este sa va programati examene oftalmologice preventive regulate pentru a evita pierderea vederii.
4. Oboseala
Este posibil sa va simtiti neobisnuit de obosit tot timpul daca aveti prediabet. Unul dintre primele simptome ale prediabetului este senzatia de oboseala tot timpul.
Persoanele care au prediabet se simt adesea epuizate chiar si atunci cand nu au facut nicio activitate obositoare. De asemenea, acestia dorm mai mult decat de obicei, chiar si in timpul zilei. Oboseala si starile de oboseala pot avea legatura cu nivelul ridicat si scazut al glicemiei, combinat cu incapacitatea organismului de a utiliza insulina in mod eficient.
5. Cresterea in greutate
Un alt semn al prediabetului este cresterea in greutate sau supraponderabilitatea.
Este posibil sa aveti rezistenta la insulina. Persoanele cu rezistenta la insulina au tendinta de a se ingrasa cu usurinta. Ca urmare, probabil ca vor observa si o crestere a circumferintei taliei.
De asemenea, ati putea observa ca aveti grasime in jurul taliei daca aveti prediabet. Acest lucru poate fi din cauza cresterii in greutate si a pierderii masei musculare din cauza rezistentei la insulina.
💢Cand sa consultati un medic
Daca sunteti prediabetic, ar trebui sa va faceti regulat un control al glicemiei. În plus, daca urmati un stil de viata nesanatos si inactiv sau daca aveti un istoric familial de diabet, este o idee buna sa programati un screening.
Daca aveti 45 de ani si peste, ar trebui sa va faceti un screening al glicemiei o data la trei ani. Daca aveti deja diabet, pastrati legatura periodic cu medicul dumneavoastra pentru a va ajusta doza de insulina sau de medicamente.
💢Concluzie
Prediabetul se refera la starea in care aveti un nivel de zahar in sange mai mare decat cel normal, dar nu suficient de ridicat pentru a fi considerat diabet de tip 2. Prediabetul netratat poate duce la diabet de tip 2.
Prediabetul nu are intotdeauna simptome, dar vine cu semnele de avertizare enumerate in acest articol.
Diagnosticul precoce, tratamentul si modificarile stilului de viata pot readuce nivelul anormal al glicemiei la un interval normal, intarziind eficient si chiar prevenind diabetul de tip 2.
Asadar, este esential sa va vizitati medicul in mod regulat si sa va testati nivelul de zahar din sange, mai ales daca sunteti la risc de prediabet.
🧠Întrebari frecvente
Ce este prediabetul?
Prediabetul este o conditie in care nivelul de zahar din sange este mai mare decat normal, dar nu suficient de mare pentru a fi diagnosticat ca diabet de tip 2. Este un semnal de avertizare ca o persoana prezinta un risc crescut de a dezvolta diabet in viitor si trebuie sa ia masuri pentru a preveni aceasta.
Care sunt simptomele prediabetului?
Prediabetul nu prezinta intotdeauna simptome evidente. Cu toate acestea, unele semne pot include oboseala crescuta, sete intensa, urinari frecvente, vedere incetosata si vindecare lenta a ranilor. Daca observati aceste simptome, este important sa consultati un medic pentru evaluare si diagnostic.
Cum se diagnosticheaza prediabetul?
Prediabetul se diagnosticheaza prin teste de sange care masoara nivelurile de zahar din sange, cum ar fi testul de toleranta la glucoza orala (OGTT) si testul de hemoglobina glicata (HbA1c). Un medic poate recomanda aceste teste daca suspecteaza prediabetul sau daca aveti factori de risc pentru diabet.
Care sunt factorii de risc pentru prediabet?
Factorii de risc pentru prediabet includ varsta peste 45 de ani, istoricul familial de diabet, obezitatea, sedentarismul, sindromul metabolic, hipertensiunea arteriala si nivelul ridicat de colesterol. Anumite grupuri etnice, precum afro-americani, latino-americani, asiatici si indieni americani, prezinta, de asemenea, un risc crescut.
Cum se poate preveni sau gestiona prediabetul?
Prediabetul poate fi prevenit sau gestionat prin modificari ale stilului de viata, cum ar fi adoptarea unei diete sanatoase, practicarea exercitiilor fizice regulate, mentinerea unei greutati sanatoase si renuntarea la fumat. În unele cazuri, medicul poate recomanda medicamente pentru a ajuta la gestionarea nivelurilor de zahar din sange.
Prediabetul se poate transforma in diabet de tip 2?
Da, prediabetul poate progresa catre diabet de tip 2 daca nu se iau masuri adecvate pentru a preveni aceasta. Cu toate acestea, adoptarea unui stil de viata sanatos si monitorizarea constanta a nivelurilor de zahar din sange poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta diabet.
| Centrul pentru controlul si prevenirea bolilor: Ce este prediabetele? |
| Clinica Mayo: Prediabetul |
| Clinica Cleveland: Prediabet |
| Clinica Cleaveland: Cum sa va protejati inima atunci cand aveti prediabet |
| Centrele pentru controlul si prevenirea bolilor: Diabetul de tip 1 |
| Biblioteca Nationala de Medicina a SUA: Acanthosis nigricans |
| Asociatia Americana de Diabet: Testul de risc pentru retinopatie diabetica |
👇Citeste si aceste articole:
- Cheile Prevenirii Refluxului Acid Nocturn
Refluxul acid nocturn poate face dificilă adormirea și poate afecta considerabil calitatea vieții. Din fericire, poți să-l controlezi prin câteva schimbări simple în stilul de… Citește mai mult: Cheile Prevenirii Refluxului Acid Nocturn - Remedii pentru glezne umflate: 5 metode eficienteGleznele umflate pot apărea din diferite motive. Deși unele cazuri necesită tratament medical, în general, ele se pot ameliora prin îngrijirea corespunzătoare acasă. Astăzi, vrem… Citește mai mult: Remedii pentru glezne umflate: 5 metode eficiente
- 5 Remedii Naturale pentru a Alina IndigestiaIndigestia este o problemă care, mai devreme sau mai târziu, ne afectează pe toți. De cele mai multe ori, aceasta produce simptome ușoare care apar… Citește mai mult: 5 Remedii Naturale pentru a Alina Indigestia
- 5 Modalități de a Folosi Lavanda ca Remediu RelaxantLavanda este o plantă medicinală cu o istorie îndelungată, folosită de oameni din cele mai vechi timpuri datorită efectelor sale calmante și proprietăților terapeutice. Având… Citește mai mult: 5 Modalități de a Folosi Lavanda ca Remediu Relaxant
- Cele mai bune alimente de consumat când ești bolnavCând ești bolnav, mâncarea poate părea ultimul lucru pe care îl ai în minte. Totuși, alegerea alimentelor potrivite poate face o mare diferență în procesul… Citește mai mult: Cele mai bune alimente de consumat când ești bolnav
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!
Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.
