Iarna poate fi o perioadă deosebit de dificilă pentru persoanele care suferă de eczemă. Aerul rece și uscat poate agrava simptomele, ducând la uscarea, mâncărimea și inflamarea pielii. În plus, utilizarea caloriferelor și a sistemelor de încălzire pentru a combate frigul de afară poate înrăutăți și mai mult simptomele.

Dacă cauți modalități de a te simți mai bine, există câteva strategii simple, dar eficiente pentru tratamentul eczemei pe timp de iarnă. Hidratarea adecvată, utilizarea unui umidificator, consumul alimentelor potrivite și menținerea corpului bine hidratat sunt doar câteva dintre modalitățile prin care îți poți gestiona eficient simptomele eczemei și te poți bucura de o iarnă confortabilă.

Ce este eczema?

Eczema este una dintre cele mai frecvente afecțiuni dermatologice, caracterizată prin inflamație și eritem. Aceasta apare adesea ca pete uscate, crăpate sau solzoase pe piele și poate afecta persoane de toate vârstele. Cauza exactă a eczemei nu este cunoscută, dar se crede că este o combinație de factori genetici și de mediu, incluzând o barieră cutanată slăbită și un sistem imunitar compromis.

Eczema este observată frecvent la persoanele care suferă deja de afecțiuni precum astmul sau febra fânului. Recidivele pot fi cauzate de diferiți factori precum alergeni, stres sau iritanți. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem cum să urmăm tratamentul corect al eczemei iarna, deoarece vremea poate avea un impact semnificativ asupra simptomelor.

VEZI ȘI:

Detoxifierea organismului cu chlorella | ghid complet

Tratamentul eczemei iarna: De ce este important

Vremea poate face o diferență majoră când vine vorba de eczema pielii. Un studiu publicat în revista Clinical and Experimental Dermatology arată că există îmbunătățiri ale simptomelor eczemei, precum și recidive în vremea caldă. Cu toate acestea, când vine vorba de tratamentul eczemei iarna, acesta trebuie să fie eficient, deoarece vremea rece provoacă uscarea pielii, rezultând slăbirea barierei sale naturale.

Umiditatea scăzută din aceste anotimpuri duce la mai multă uscăciune și iritație, rezultând recidive. Pacienții cu eczemă sunt și mai vulnerabili la mâncărime și inflamație în timpul iernii din cauza nivelurilor scăzute de umiditate din atmosferă. În plus, încălzirea din interior poate, de asemenea, să elimine hidratarea pielii, făcând-o predispusă la crăpare și disconfort.

Cumpara din magazin:

Acest lucru face esențial să urmezi un tratament promițător al eczemei în timpul iernii. Îngrijirea specială și hidratarea sunt foarte importante pentru a preveni agravarea recidivelor și complicarea gestionării acestora.

Tratamentul eczemei iarna: Ce să faci

Cum să tratezi eczema iarna pentru a preveni recidivele

Urmarea tratamentului corect al eczemei iarna este esențială pentru a face față simptomelor. Iată ce trebuie să faci:

1. Hidratare regulată

Hidratarea este una dintre cele mai bune metode pentru a preveni uscarea pielii, principala cauză a recidivelor eczemei în timpul iernii. Un studiu publicat în revista Cochrane Library a observat că hidratantele au redus severitatea eczemei și au dus la mai puține recidive. Hidratantele mai groase, fără parfum, blochează umiditatea pielii și repară bariera naturală a acesteia. Aplicarea hidratantelor imediat după baie ajută la menținerea umidității și previne crăparea sau iritarea pielii.

VEZI ȘI:

Cum sa mentineti un tract gastrointestinal sanatos dupa indepartarea vezicii biliare

2. Utilizează produse de îngrijire blânde, neiritante

Săpunurile agresive și majoritatea celorlalte produse de îngrijire a pielii tind să elimine uleiurile naturale ale pielii, ceea ce ar putea exacerba eczema. Pot fi utilizate produse de curățare și parfumuri blânde pentru a evita iritarea. De asemenea, evitarea apei fierbinți în timpul dușurilor sau băilor poate preveni uscarea suplimentară a pielii. Un studiu publicat în Journal of Clinical Medicine afirmă că expunerea lungă și continuă la apă deteriorează funcția barierei pielii. Apa călduță este mai blândă pentru piele, ajutând la menținerea echilibrului de umiditate.

3. Poartă țesături moi, respirabile

Tipul de țesătură pe care o porți este o parte importantă a tratamentului eczemei iarna. Lâna și țesăturile sintetice sunt iritante pentru pielea sensibilă, afirmă acest studiu publicat în Journal of Family Health Care. Țesăturile moi și respirabile, cum ar fi bumbacul, previn fricțiunea și mâncărimea. Purtarea straturilor de haine ajută, de asemenea, la menținerea temperaturii corpului. Prin urmare, nu te supraîncălzești și nu transpiri mult, ambele putând agrava eczema.

Cumpara din magazin:

4. Hidratează-te bine, consumă alimente benefice pentru piele

Hidratarea este esențială în timpul iernii din cauza aerului uscat. Consumul de multă apă, precum și de alimente precum peștele, semințele de in și nucile, care conțin acizi grași omega-3, ajută la reducerea inflamației și la menținerea sănătății pielii. Alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure și legumele proaspete, îmbunătățesc sistemul imunitar și îmbunătățesc starea pielii.

VEZI ȘI:

Ulei de argan pentru ten si par. Top 12 beneficii

5. Umidifică aerul din interior

În timpul iernii, aerul este uscat, ceea ce agravează eczema. Prin urmare, un umidificator de calitate este o parte importantă a tratamentului eczemei iarna. Un umidificator ajută la creșterea conținutului de apă din atmosferă, reducând astfel uscarea pielii. Menținerea unui nivel optim de umiditate, în jur de 30-50%, poate ajuta la hidratarea pielii și la reducerea recidivelor în lunile mai reci.

6. Gestionarea stresului

Deși nu este specific doar iernii, stresul poate declanșa eczema. Un studiu publicat în revista Annals of Dermatology a observat că eczema agravată de climă a fost mai ușor de tratat în comparație cu eczema agravată de stresul psihologic. Exercițiile de reducere a stresului precum respirația profundă, yoga și meditația pot fi practicate pentru a reduce recidivele.

Tratamentul eczemei iarna: Ce să nu faci

Urmarea tratamentului corect al eczemei iarna este esențială, deoarece vremea poate duce ușor la recidive. Eczema în lunile de iarnă poate fi prevenită prin evitarea dușurilor fierbinți, a săpunurilor agresive și a țesăturilor strâmte și zgârietoase. Este esențial să hidratezi regulat, să bei multe lichide și să protejezi pielea de aerul rece și uscat. Gestionarea stresului previne, de asemenea, agravarea simptomelor.

Dacă descoperi eczema și începi tratamentul la timp, o recidivă durează de obicei între una și trei săptămâni pentru a se vindeca complet. Eczema nu este contagioasă și nu se poate răspândi direct de la o persoană la alta, iar cea mai mare cauză a eczemei sunt alimentele sau alți factori de mediu. Poate fi o reacție la diferiți alergeni prezenți în săpunuri, detergenți sau chiar la vreme.

VEZI ȘI:

Indicele de masa corporala (IMC): ce este si cum se masoara

Hidratarea frecventă a pielii cu creme specifice, utilizarea produselor dermatocosmetice blânde și menținerea unui nivel optim de umiditate în încăperi sunt principalele metode de combatere a simptomelor eczemei în sezonul rece. Nu uita să consulți medicul dermatolog pentru un plan personalizat de tratament adaptat nevoilor tale specifice.

Sursa imaginii: Freepik

Etichete: eczemă, îngrijire iarna, hidratare piele, produse dermatocosmetice, tratament eczemă, piele sensibilă, țesături naturale

Disclaimer: Acest articol este destinat exclusiv scopurilor informative și nu înlocuiește sfatul medical profesionist. Consultați întotdeauna un medic dermatolog pentru diagnosticarea și tratamentul eczemei.