Fiecare casa ar trebui sa aiba o trusa de prim-ajutor bine aprovizionata pentru problemele de sanatate comune. Este cea mai elementara componenta de baza a ingrijirii sanatatii care va poate scuti de grija de a alerga la farmacie sau la medic pentru rani si afectiuni minore.
Pentru cazurile grave de probleme de sanatate, o trusa de prim-ajutor va poate oferi o usurare temporara si va poate castiga ceva timp pentru a cauta ajutor medical. De asemenea, purtarea unei truse de prim-ajutor atunci cand calatoriti va poate pune pe jar in caz de urgente medicale.
O trusa standard de prim-ajutor include unele medicamente utilizate in mod obisnuit, cum ar fi analgezice, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), laxative, medicamente antialergice, solutii antiseptice, bandaje, vata si alte articole de acest fel.
Vestea buna este ca multe ingrediente din dulapul dumneavoastra de bucatarie au proprietati medicinale. Le puteti pune impreuna pentru a face o trusa de prim ajutor complet naturala.
Ce ar trebui sa contina trusa ta naturala de prim-ajutor?
Iata cateva ingrediente naturale care pot ajuta la ameliorarea unor afectiuni si leziuni comune.
Asigurati-va ca toate aceste ingrediente sunt proaspete si nu au depasit data de expirare.
Cumpara din magazin:
1. Musetel
Musetelul este o planta medicinala cunoscuta pentru a ameliora inflamatia, a promova vindecarea ranilor, a usura tulburarile digestive, a reduce anxietatea minora si a imbunatati somnul, printre multe alte beneficii pentru sanatate.
Florile uscate ale acestei plante sunt pline de terpenoide si flavonoide care reprezinta majoritatea proprietatilor sale de vindecare. Efectele sale antiinflamatorii pot ajuta la ameliorarea febrei fanului, a iritatiilor pielii, a hemoroizilor, a spasmelor musculare si a durerilor reumatice, in timp ce activitatea sa antimicrobiana ajuta la combaterea infectiilor stomacale. De asemenea, i se atribuie proprietati antiulceroase. (1)
Poti include in trusa ta naturala de prim-ajutor pliculete de ceai de musetel, precum si capsule de musetel.
2. Ghimbir
Ghimbirul a fost folosit de mult timp in medicina populara pentru tratamentul unei varietati de afectiuni, inclusiv raceala comuna, durerile in gat, tensiunea arteriala ridicata, greata, artrita si migrenele.
De-a lungul anilor, au existat cercetari extinse privind proprietatile farmacologice ale acestui ingredient, cu rezultate promitatoare. (2) Asadar, puteti spune cu incredere ca potentialul medicinal al ghimbirului nu este doar anecdotic, ci este sustinut de date stiintifice considerabile.
Cumpara din magazin:
Vopsea de par Biomagic 7.00, blond natural, fara amoniac, 250g- Vopsea de păr, Biomagic 5.00, fără amoniac, maro deschis, 250 g
- Vopsea de par Biomagic 77.33 blond auriu fara amoniac 250 g
Ghimbirul este deosebit de eficient in ameliorarea greatei si a varsaturilor si, prin urmare, este un must-have pentru cei care sufera de rau de calatorie. De asemenea, femeile insarcinate care trec prin greturi matinale pot beneficia, de asemenea, de administrarea sa pe cale orala, fara riscul de efecte secundare. (3)
Puteti pastra capsule de ghimbir, pliculete de ceai de ghimbir si ghimbir cristalizat in trusa dvs. naturala de prim ajutor.
3. Ulei de lavanda
Uleiul de lavanda este utilizat in principal in terapia prin aromaterapie pentru a relaxa mintea si corpul obosit. Inhalarea vaporilor linistitori ai acestui ulei va poate ajuta sa dormiti mai bine si chiar sa scapati de durerile de cap severe (inclusiv de migrena). (4)
Pentru a ameliora durerile de cap, masati cateva picaturi de ulei de lavanda pe tamplele fruntii. Pentru a va induce un somn odihnitor, amestecati cateva picaturi de ulei de lavanda in apa de baie si inmuiati-va in ea pentru o vreme inainte de a va culca.
Alternativ, puteti pune pur si simplu cateva picaturi pe fata de perna pentru a respira aroma placuta in timp ce incercati sa adormiti.
4. Ulei de citronela
Uleiul de citronella functioneaza ca un repelent natural pentru insecte care va poate proteja de diverse infectii virale si parazitare transmise de tantari. (5) Printre acestea se numara encefalita japoneza, malaria, dengue, febra galbena, filarioza si chikungunya, toate acestea reprezentand impreuna o mare parte din povara globala a bolilor si a morbiditatii.
Acest ulei vegetal este o alternativa mult mai sigura la insecticidele chimice care pot fi daunatoare pentru sanatate.
Pregatiti-va propriul insectifug natural, fara chimicale, amestecand 5-10 ml de citronella in 90-95 ml de ulei de migdale dulci, apoi aplicati-l pe zona afectata.
5. Ulei de cuisoare
Principalul ingredient activ din uleiul de cuisoare este eugenolul, care este responsabil pentru parfumul sau puternic si pentru diversele sale proprietati medicinale.
Acest ulei aromatic este creditat cu proprietati antiinflamatorii, anestezice si germicide care pot contribui in mare masura la pastrarea sanatatii orale. Tocmai din acest motiv, este utilizat pe scara larga in pasta de dinti si in apa de gura.
Daca aveti o durere de dinti, aplicarea uleiului de cuisoare diluat pe zona afectata poate ajuta la amortirea nervilor subiacenti pentru a ameliora rapid durerea, dar numai pentru o perioada temporara. (6) De asemenea, uleiul de cuisoare poate ajuta la calmarea umflaturilor gingivale si distruge bacteriile daunatoare din gura pentru a preveni infectiile.
Nota: Uleiul de cuisoare este foarte puternic la consistenta sa originala si poate irita sau deteriora gingiile si dintii daca este aplicat direct. Diluati-l intotdeauna cu apa sau cu un ulei purtator inainte de utilizarea topica si asigurati-va ca nu il inghititi.
6. Gel de aloe vera
Gelul de aloe vera este creditat cu puternice proprietati antiinflamatorii, antiseptice si lubrifiante care il fac excelent pentru a calma alergiile cutanate si arsurile solare. Ajuta la scaderea inflamatiei subiacente pentru a ameliora roseata, mancarimea, durerea si iritarea generala a pielii asociate cu aceste afectiuni.
Atunci cand este aplicat pe zona arsa de soare, gelul de aloe vera ajuta la racirea pielii, oferind astfel o usurare rapida, accelerand in acelasi timp repararea pielii. Între timp, efectele sale antimicrobiene protejeaza pielea deteriorata de infectii pe masura ce se vindeca.
De asemenea, gelul de aloe vera este plin de antioxidanti care ajuta la protejarea pielii dumneavoastra de radiatiile solare daunatoare. (7)(8)
7. Miere
Mierea este recunoscuta ca fiind un excelent agent de vindecare a pielii care poate ajuta la tratarea unei varietati de rani, cum ar fi taieturi mici, rani, arsuri usoare si chiar afte bucale.
Atunci cand este aplicata pe o rana, mierea formeaza un strat protector gros si lipicios peste pielea deteriorata pentru a bloca germenii si iritantii. De asemenea, mentine pielea hidratata si faciliteaza vindecarea rapida.
Mierea functioneaza, de asemenea, ca un agent antiinflamator care poate ajuta la calmarea arsurilor, mancarimilor si alergiilor cutanate. (9)
De asemenea, aportul medicinal de miere poate oferi o ameliorare simptomatica a infectiilor tractului respirator superior, cum ar fi gripa si raceala. Acest lucru poate fi atribuit proprietatilor sale antiinflamatorii si antimicrobiene care ajuta la limitarea formarii mucusului, la ameliorarea durerilor de gat, la deschiderea cailor respiratorii congestionate si la reducerea tusei si a stranutului. De asemenea, mierea functioneaza ca o alternativa naturala si ieftina la antibiotice. (10)
Ce altceva puteti include in trusa de prim ajutor?
Cateva alte articole care ar trebui sa fie incluse in trusa de prim ajutor sunt:
- Manusi de unica folosinta
- O sticla de solutie salina si apa distilata
- Foarfeca
- Penseta
- Termometru
- Vata de bumbac si betisoare de bumbac
- Pansament steril sau tifon steril
- Bandaje si plasturi
- Șervetele de curatare fara alcool
- Spalare si baie pentru ochi
- Sonda de saturatie
Cum puteti utiliza articolele dvs. naturale de prim-ajutor pentru diverse probleme de sanatate?
1. Pentru taieturi, zgarieturi si abraziuni ale pielii
Daca va zgariati, va taiati, va zgariati sau va sfasiati pielea, primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa curatati rana deschisa pentru a nu se infecta. Daca observati resturi lipite pe locul ranii, indepartati-le cu grija cu o pereche de pensete igienizate.
Apoi, spalati usor zona cu apa distilata, purificata sau cu orice dezinfectant, cum ar fi Dettol lichid, pentru a scapa de germeni sau murdarie. Folositi miere sau aloe vera ca pansament natural sau antiseptic pe rana si acoperiti-o cu tifon.
2. Pentru raceala si gripa comuna
Odata ce va confruntati cu o raceala sau o gripa, nu puteti face mare lucru pentru a elimina infectia. Aceasta se va rezolva de la sine dupa ce isi va urma cursul complet, iar tratamentul este indreptat in principal spre gestionarea simptomelor.
Prevenirea este cel mai bun tratament pentru astfel de boli. În acest scop, puteti lua in mod proactiv tinctura de musetel/ capsule de ghimbir de doua ori pe zi in timpul sezonului gripal, impreuna cu suplimentul obisnuit de vitamina D. Aceasta combinatie va va intari imunitatea pentru a tine infectiile la distanta.
De asemenea, o imunitate puternica va ajuta organismul sa se recupereze mai repede dupa o criza de infectie.
Turmericul este, de asemenea, un stimulent natural al imunitatii (11) care poate fi folosit in doua moduri pentru a va proteja de raceala si gripa.
- Amestecati un varf de cutit de turmeric si ghimbir intr-un pahar de lapte, fierbeti-l, asteptati sa devina caldut si apoi consumati acest tonic in fiecare seara inainte de somn.
- Luati suplimente de turmeric, dar numai dupa ce ati rulat-o la medicul dumneavoastra.
3. Pentru intoxicatii alimentare si indigestie
Consumul de ceai de musetel, suc de ghimbir sau suc de aloe vera poate ajuta la ameliorarea spasmelor stomacale/intestinale asociate cu intoxicatia alimentara si indigestia.
4. Pentru arsuri minore si arsuri solare
Atunci cand te arzi, caldura este retinuta in piele si continua sa deterioreze tesuturile pentru o vreme. Astfel, primul lucru pe care trebuie sa il faceti intr-un astfel de scenariu este sa va puneti pielea arsa sub jet de apa rece.
Apoi, aplicati pe zona o compresa rece timp de 20-30 de minute. Terapia topica prin frig va ajuta la disiparea caldurii captive in tesut pentru a opri procesul de ardere si, astfel, pentru a minimiza leziunile tisulare care rezulta ulterior. De asemenea, jetul de apa ajuta la indepartarea oricaror resturi blocate pe piele.
Odata ce pielea se raceste, aceasta tinde sa formeze mici basici. În acest moment, trebuie sa pansati rana cu miere si apoi sa o acoperiti lejer cu un bandaj curat.
Nu aplicati uleiuri sau unguente pe baza de ulei pe pielea arsa, deoarece acestea pot incalzi si mai mult zona si pot impiedica procesul de vindecare. În schimb, aplicati pungi de ceai negru sau verde rece pentru a elibera orice caldura retinuta din zona arsa.
Ceaiurile terapeutice contin acid tanic, care prezinta efecte antioxidante si antiinflamatorii puternice. Astfel, aceasta terapie topica poate ajuta la ameliorarea durerii, umflaturii, roseatei si iritatiei asociate cu leziunile provocate de arsuri, accelerand in acelasi timp vindecarea pielii.
Cum ar trebui sa va pastrati articolele de prim ajutor?
Pastrati toate produsele intr-un recipient impermeabil si etans si plasati-l intr-un loc usor accesibil.
Cum se prepara un dezinfectant de maini facut in casa
Va puteti prepara propriul dezinfectant de maini folosind ingrediente naturale. Pur si simplu urmati aceasta reteta.
Ingrediente:
- 230 ml de gel pur de aloe vera
- 1 lingurita de ulei de cocos lichid
- 10 picaturi de ulei de citronella
- 5 picaturi de ulei de levantica
- 3 picaturi de ulei de lamaie
Metoda:
- Puneti toate aceste ingrediente intr-un bol si amestecati-le bine.
- Goliti amestecul intr-o sticla sau un borcan curat.
Concluzii
Remediile casnice isi castiga legitimitatea in cea mai mare parte prin suport anecdotic, mai degraba decat prin dovezi stiintifice, ceea ce inseamna ca nu sunt pe deplin demne de incredere si pot duce la reactii adverse.
Ingredientele din trusa naturala de prim ajutor sunt supuse unor preocupari similare si trebuie sa fie analizate mai amanuntit prin studii clinice mai riguroase pentru a le determina siguranta si eficacitatea. Acest lucru nu inseamna ca beneficiile pentru sanatate sugerate de acestea nu au niciun suport stiintific, ci doar ca nu sunt suficiente pentru a exclude complet potentialele lor riscuri pentru sanatate.
De asemenea, studiile care au fost deja efectuate pe aceasta tema sunt adesea pline de limitari, cum ar fi dimensiunea mica a esantionului, dozajul inconsecvent si diferentele regionale. (12)
Puteti folosi aceste remedii naturale pentru a aborda boli minore sau pentru gestionarea simptomelor, dar problemele mai grave necesita un tratament medical adecvat. De asemenea, nu faceti greseala de a inlocui medicamentele prescrise cu aceste alternative naturale, decat daca sunteti sfatuiti de medicul dumneavoastra.
Important: Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!
*Toate produsele recomandate de Organicsfood.ro sunt selectate de catre echipa noastra editoriala. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Daca cumparati ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutati sa castigam un mic comision din partea vanzatorului si astfel sa sustinem scrierea de articole utile si de calitate.
Articole similare:
Cum sa-ti cresti productivitatea si sa scapi de lene
Imbratisarile sunt un medicament pentru trup si suflet. Puterea vindecatoare a atingerii- 5 Obiceiuri de Dimineata Care Te Impiedica Sa Slabesti | Greseli Frecvente
- Ritualul ceaiului: o modalitate de refugiu interioara si de conectare profunda la sine
10 Semne ale unei persoane cu sanatate mintala buna – explica un psihiatru
Vopsea de par fara amoniac, avantaje si dezavantaje. Secretul pentru un par mai sanatos si stralucitor
