Descopera cele mai savuroase 7 retete de milkshake cu banane si incanta-ti papilele gustative. De la varianta clasica la cele mai inedite combinatii de arome, aceste retete sunt absolut delicioase si perfecte pentru a-ti racori vara. Afla cum sa prepari cele mai bune milkshake-uri cu banane si bucura-te de o experienta culinara unica!
Iarna nu este cea mai buna perioada pentru a avea grija la calorii, motiv pentru care tocmai in sezonul rece ne permitem cel mai des junk food-ul culinar. Un milkshake cu o banana nu este o minune culinara, dar este perfect pentru iarna si o bautura racoritoare pentru perioadele mai calduroase.
Reteta de milkshake cu banane
Ingrediente:
- banane – 3 buc;
- inghetata – 3 linguri;
- lapte – 300 ml;
- miere – 2 lingurite.
Pregatire
Taiati bananele in bucati mari si puneti-le in bolul blenderului. Se toarna laptele peste banane, se adauga putina miere pentru dulceata (se poate reduce cantitatea de miere daca bananele sunt dulci de la sine) si se adauga inghetata. Se amesteca toate ingredientele pana se omogenizeaza si se toarna intr-un pahar.
Daca doriti ca milkshake-ul sa fie putin mai gros si mai gras, adaugati jumatate din smantana in loc de lapte.
Milkshake cu banane si vanilie
Ingrediente:
- banane – 2 buc;
- zahar – 1/3 lingurita;
- lapte – 2 linguri;
- extract de vanilie – 1 lingurita;
- inghetata – 4 linguri.
Cum se prepara:
Se decojesc si se taie bananele in bucati mari. Puneti banana in blender, turnati zaharul, adaugati inghetata, laptele si extractul de vanilie. Se amesteca pana la omogenizare si se serveste.
Milkshake simplu cu banane
Ingrediente:
- banana – 1 buc;
- lapte – 1 lingura;
- zahar – 1 lingura;
- 3 cuburi de gheata;
- un varf de cutit de scortisoara.
Cum se prepara:
Se decojeste si se taie banana. Se pun fructele in bolul blenderului si se presara cu zahar. Se toarna laptele si se adauga gheata. Se bate milkshake-ul pana se omogenizeaza si se toarna intr-un pahar. Se presara un varf de cutit de scortisoara peste bautura.
Reteta de milkshake cu banane, kiwi si ghimbir
Ingrediente:
- kiwi – 3 buc;
- fulgi de ovaz – 4 linguri;
- banana – 1 buc..;
- 8 cuburi de gheata;
- lapte – 200 ml;
- Iaurt neindulcit – 200 ml;
- ghimbir – felie de 1/2 cm;
- miere – 2-3 lingurite.
Pregatire
Se taie kiwi in cubulete, se decojeste banana si se taie in bucati. Puneti fructele in blender, adaugati mierea, ovazul sau taratele, gheata, laptele si iaurtul. Radeti ghimbirul si adaugati-l in smoothie. Se bate pana la omogenizare.
Acest milkshake nutritiv si sanatos este o modalitate excelenta de a incepe dimineata, iar pentru a evita complicatiile legate de pregatirea ingredientelor, feliati fructele in avans si portionati-le. Congeleaza portii de fructe adaugand tarate si ovaz intr-o punga de plastic. O lingura de seminte de floarea-soarelui sau de nuci nu va fi de prisos. Un mic dejun nutritiv va fi gata in cateva minute.
Milkshake cu banane si capsuni
Ingrediente:
- capsuni congelate – 1 lingura;
- banana – 1 buc;
- iaurt (fara aditivi) – 1 lingura;
- lapte – 2 linguri;
- zahar – 2 linguri.
Cum se prepara:
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se mixeaza pana la omogenizare. Se serveste in pahare racoroase cu pai.
Shake de lapte cu ciocolata cu banane
Ingrediente:
Cum se prepara:
Se toarna laptele in blender si se adauga cacaua. Se taie banana in bucati si se adauga la lapte. Completam milkshake-ul nostru cu o cupa de inghetata de vanilie si batem totul bine. Acest milkshake fin si cremos poate fi baut imediat sau se congeleaza prin turnare in forme de inghetata.
Milkshake sanatos cu banane si lapte de cocos
Ingrediente:
- banana – 1 buc;
- unt de arahide – 2 linguri;
- lapte de cocos – 250 ml.
Cum se prepara:
Puneti untul de arahide omogen, fara bucatile mici de nuca, in blender si turnati laptele. Urmeaza untul cu laptele de cocos si banana taiata in bucati mari. Se mixeaza pana la omogenizare, adaugand 3 sau 4 cuburi de gheata.
👇Citeste si aceste articole:
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!
Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.
