Urzica, cunoscută științific drept Urtica dioica, este o plantă perenă cu flori, utilizată de secole în scopuri medicinale. Primele mențiuni despre utilizarea urzicii datează din Grecia Antică. În prezent, această plantă poate fi găsită pe aproape toate continentele, dar originea sa este localizată în regiunile mai reci ale Europei și Asiei. Urzica poate atinge între 60 și 120 de centimetri într-o perioadă de creștere activă, care durează din iunie până în septembrie. Se dezvoltă cel mai bine în soluri bogate în azot, având frunze în formă de inimă și flori galbene sau roz.

Deși este renumită pentru reacția iritantă pe care o provoacă la contactul cu pielea, urzica are o mulțime de beneficii pentru sănătate atunci când este procesată corect, inclusiv utilizări în diverse remedii naturale. Conform unui studiu realizat de Departamentul de Dermatologie de la Penn State University College of Medicine, urzica poate fi utilizată cu succes în tratarea diferitelor afecțiuni. De asemenea, este frecvent folosită în homeopatie.

De ce ustură urzica?

Urzica conține o serie de substanțe chimice, printre care serotonina, histamina și acetilcolina, care pot provoca iritații. Aceste substanțe sunt localizate la baza firelor fine de păr de pe frunze și tulpini. Atunci când o persoană atinge planta, vârfurile fragile ale acestor peri se rup, transformându-se într-un ac minuscul capabil să injecteze substanțele iritante în piele. Reacția rezultantă poate include durere, roșeață, umflare, mâncărime și amorțeală temporară.

VEZI ȘI:

Efectul grăsimii din lapte asupra greutății corporale, evaluat pe șoareci

Beneficiile urzicii vii

Deși este cunoscută pentru senzația de usturime pe care o provoacă, urzica este utilizată pentru a trata numeroase afecțiuni datorită proprietăților sale antioxidante, antimicrobiene, antiinflamatoare, astringente și analgezice. Iată câteva dintre cele mai studiate beneficii ale acestei plante:

1. Probleme ale prostatei și ale sistemului urinar

Simptomele hiperplaziei benigne de prostată (BPH) sunt cauzate de mărirea prostatei, care exercită presiune asupra uretrei. Persoanele care suferă de această afecțiune pot experimenta nevoia frecventă de a urina, golirea incompletă a vezicii urinare, durere la urinare și reducerea fluxului urinar. Un studiu efectuat pe șobolani a arătat că urzica poate fi la fel de eficientă ca medicamentul finasteridă în tratarea BPH.

Deși mecanismul prin care urzica ameliorează aceste simptome nu este încă pe deplin cunoscut, multe studii clinice sugerează că planta conține substanțe care influențează hormonii responsabili de BPH. Extractul din rădăcină de urzică a fost, de asemenea, asociat cu inhibarea creșterii celulelor canceroase de prostată.

Cumpara din magazin:

2. Dureri articulare și osteoartrită

Pacienții care suferă de artrită resimt adesea dureri articulare, mai ales la nivelul mâinilor, genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Urzica poate fi utilizată în combinație cu antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) pentru a reduce doza necesară de AINS. Această combinație este avantajoasă, deoarece utilizarea prelungită a AINS poate provoca efecte secundare grave.

VEZI ȘI:

Ce este microbiota intestinala si de ce avem nevoie de ea?

Studiile indică, de asemenea, că aplicarea locală a frunzelor de urzică pe zona dureroasă poate reduce durerea. O altă cercetare, publicată în Journal of Rheumatology, a evidențiat efectele antiinflamatoare ale urzicii asupra unor boli autoimune, precum artrita reumatoidă. Vezi studiul pentru detalii..

3. Febra fânului (rinita alergică)

Producția de histamină din organism cauzează simptomele neplăcute ale alergiilor, cum ar fi congestia nazală, strănutul și mâncărimile. Histamina este eliberată de sistemul imunitar în timpul unei reacții alergice, iar aceasta determină dilatarea vaselor de sânge și creșterea permeabilității acestora, ceea ce duce la apariția inflamației și a simptomelor specifice. Proprietățile antiinflamatoare ale urzicii vii ajută la prevenirea acestor simptome dacă planta este consumată la primele semne ale unei reacții alergice. Deși pare contraintuitiv, frunzele de urzică conțin histamină, iar utilizarea histaminelor pentru tratarea reacțiilor alergice severe este o practici veche.

Un studiu global realizat de National College of Naturopathic Medicine a arătat că utilizarea urzicii vii pentru ameliorarea alergiilor a avut rezultate mai bune comparativ cu un placebo, demonstrând astfel eficiența acestei plante în reducerea simptomelor alergice. într-un studiu dublu-orb, randomizat, efectuat pe 98 de participanți.

4. Tensiunea arterială

Hipertensiunea arterială este o afecțiune frecventă, care poate duce la boli cardiovasculare și accidente vasculare cerebrale. Urzica este utilizată în mod tradițional pentru scăderea tensiunii arteriale, iar studii recente sugerează că planta poate stimula producția de oxid nitric, conform cercetărilor efectuate, un compus care ajută la relaxarea vaselor de sânge. De asemenea, urzica poate acționa ca un blocant al canalelor de calciu, reducând forța contracțiilor inimii și ajutând la relaxarea acesteia.

Cumpara din magazin:

VEZI ȘI:

Organics Food singurul magazin online cu inteligenta artificiala care te ajuta sa traiesti sanatos

5. Alte beneficii

Urzica mai este utilizată pentru:

Promovarea lactației
Stimularea creșterii părului
Controlul glicemiei la pacienții cu diabet
Tratarea gingivitei
Ameliorarea retenției de apă
Tratarea diareei
Reducerea fluxului menstrual abundent
Ameliorarea astmului
Vindecarea rănilor
Tratarea hemoroizilor
Stimularea contracțiilor la femeile gravide
Tratarea mușcăturilor de insecte
Tratarea anemiei

Cum se folosește urzica

Beneficiile urzicii pentru ameliorarea alergiilor și altele

Urzica poate fi culesă din natură sau cumpărată sub diverse forme din magazinele naturiste. Înainte de a achiziționa sau prepara un produs pe bază de urzică, este important să identificați dacă aveți nevoie de părțile aeriene sau de rădăcină, deoarece acestea au proprietăți farmacologice diferite.

Produsele pe bază de urzică sunt disponibile sub formă de frunze uscate, extract, capsule, tablete, tinctură din rădăcină (suspensie a plantei în alcool), suc sau ceai. De exemplu, ceaiul de urzică este popular pentru efectele sale detoxifiante, iar tinctura este adesea folosită pentru probleme articulare. Deoarece conținutul de substanțe active poate varia, nu există încă o doză recomandată universal. Este indicat să consultați un medic pentru stabilirea unei doze corecte.

Utilizări comune ale urzicii vii

1. Ceai de urzică

Frunzele și florile de urzică pot fi uscate, iar frunzele uscate pot fi infuzate pentru a prepara ceai. Există multe rețete de ceai de urzică care includ diverse alte plante, precum frunza de zmeur, Echinacea sau Hydrastis canadensis (goldenseal).

2. Urzica gătită

Rădăcinile, tulpinile și frunzele de urzică sunt comestibile. Frunzele pot fi aburite sau gătite similar spanacului, dar este important să fie utilizate frunze tinere. Ele pot fi adăugate în supe, tocănițe, piureuri verzi sau pesto. Frunzele crude nu trebuie consumate, deoarece perișorii încă pot cauza iritații.

3. Aplicare topică

Extractele și tincturile din rădăcină de urzică pot fi aplicate direct pe articulații sau zonele dureroase. De asemenea, există creme pe bază de urzică disponibile pe piață.

4. Capsule și tablete

Capsulele și tabletele de urzică pot fi administrate oral și sunt preferate de cei care doresc un mod simplu și rapid de a beneficia de proprietățile plantei. Dacă apar reacții adverse, cum ar fi deranjamente stomacale, se recomandă administrarea acestora în timpul mesei.

Efecte secundare și interacțiuni medicamentoase

Urzica este considerată o plantă sigură dacă este utilizată corespunzător, dar există câteva precauții de care trebuie să ții cont:

Recoltarea: Se recomandă folosirea unor mănuși groase pentru a evita iritațiile pielii.
Interacțiuni cu alte plante și suplimente: Este important să consultați un medic înainte de a combina urzica cu alte suplimente.
Sarcina: Deoarece urzica poate stimula contracțiile uterine, femeile însărcinate ar trebui să evite utilizarea acesteia.
Diabet: Urzica poate influența nivelul glicemiei, astfel încât pacienții diabetici trebuie să o folosească doar sub supraveghere medicală.

Interacțiuni medicamentoase

Urzica poate interacționa cu următoarele medicamente, așa că este important să discutați cu un medic înainte de a începe utilizarea:

Anticoagulante: Urzica conține cantități mari de vitamina K, care poate diminua efectul medicamentelor anticoagulante precum warfarina.
Medicamente pentru hipertensiune: Poate potența efectul inhibitorilor ECA, beta-blocantelor și blocantelor canalelor de calciu.
Diuretice: Combinația dintre urzică și diuretice poate duce la deshidratare.
Medicamente sedative: Consumul unor cantități mari de urzică poate cauza somnolență excesivă dacă este combinat cu sedative.

Întrebări frecvente despre urzica

Cum pot evita iritațiile cauzate de urzica?

Pentru a evita iritațiile, purtați mănuși groase atunci când manipulați urzica. Dacă totuși sunteți atins de plantă, spălați zona afectată cu apă rece și aplicați un unguent calmant.

Există contraindicații pentru consumul de urzică vie?

Da, femeile însărcinate, persoanele care urmează tratamente anticoagulante sau sedative ar trebui să evite consumul de urzică vie fără consult medical.

Cât de des pot consuma ceai de urzică?

Frecvența consumului de ceai de urzică depinde de starea de sănătate a fiecărui individ. Este recomandat să consultați un medic înainte de a consuma zilnic ceai de urzică.