Retete sanatoase de introdus in alimentatia copilului tau dupa varsta de 6 luni

În acest articol va prezentam cateva retete pentru bebelusi de 6 luni din cele mai sanatoase. Toate se remarca prin predominanta ingredientelor proaspete si prin faptul ca prezinta o densitate nutritionala ridicata.

Începand cu 6 luni, se poate introduce alimentatia complementara la bebelusii. Este un moment cheie in viata copilului, deoarece consta intr-un mare pas inainte.

Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa nu mai oferiti lapte matern, deoarece acest aliment este cel mai potrivit pentru bebelusi pana in primul an de viata. Citeste mai departe si descopera cele mai bune retete pentru bebelusii de 6 luni.

4 Retete pentru bebelusii de 6 luni — Alimente in forma de animalute pentru copii

Ce retete pot fi pregatite pentru bebelusii care au 6 luni?

Merita sa precizam ca trebuie sa evitati introducerea anumitor alimente pana cand copilul implineste un an, pentru a nu compromite sanatatea bebelusului. pentru a sti care sunt, consultati medicul sau nutritionistul dumneavoastra!

1. Clatite de fulgi de ovaz cu mere

Fulgii de ovaz sunt una dintre cele mai bune cereale care trebuie incluse in dieta unui copil, deoarece au in interior o cantitate mare de fibre solubile. Acest element este esential pentru a hrani microbiota, dupa cum reiese din cercetarile publicate in The Journal of Nutritional Biochemistry.

VEZI ȘI:

Pot lua aspirina in timpul sarcinii?

Pentru a prepara clatitele, veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente:

Cumpara din magazin:

Aceste clatite sunt foarte simplu de preparat. Trebuie doar sa introduci toate aceste ingrediente in vasul unui blender si sa le mixezi pana cand obtii un amestec gros.

Apoi, puneti o portie din acest preparat intr-o tigaie incinsa si unsa cu ulei de masline si gatiti-o bine pe ambele parti.

2. Piure de cartofi si morcovi

Este important sa asigurati un aport de carbohidrati de calitate si de alti micronutrienti esentiali in dieta bebelusului de 6 luni. Din acest motiv, prepararea piureurilor de legume este esentiala. În plus, aceste preparate sunt de obicei foarte bine acceptate de cei mici si genereaza cu greu respingere.

Trebuie mentionat faptul ca prepararea unui piure este foarte simpla si rapida. Trebuie doar sa decojiti doi cartofi si un morcov si apoi sa ii taiati in cuburi mici. Fierbeti totul cu apa intr-o cratita timp de 3 minute si apoi mixati cu ajutorul unui mixer de mana. Adaugati apa calda pana cand ajungeti la consistenta dorita.

3. Pui, mazare si piure de fasole verde

În primele etape ale vietii, nevoile de proteine sunt crescute, micutul tau creste cu pasi repezi. Din acest motiv, este important sa satisfaceti aceste nevoi cu nutrienti cu valoare biologica ridicata, cum ar fi cei care provin din alimente de origine animala.

Cumpara din magazin:

VEZI ȘI:

Chiftelute ca la gradinita

Pentru a pregati un piure cu un continut ridicat de proteine, trebuie sa tocati un piept de pui si apoi sa-l rumeniti. În acelasi timp, spalati 1 cana de mazare si niste fasole verde. Adaugati legumele in vasul in care se afla carnea si acoperiti totul cu apa, astfel incat sa se gateasca timp de 30 de minute. Apoi, amestecati totul cu ajutorul unui mixer de mana si gata!

4. Smoothie de capsuni

Includerea fructelor in retetele pentru bebelusii de 6 luni este esentiala pentru a asigura un aport continuu de substante antioxidante. Acestea neutralizeaza formarea radicalilor liberi si previn aparitia bolilor cronice si complexe.

Pentru a pregati un smoothie excelent de capsuni, trebuie doar sa introduceti 10 unitati impreuna cu 1 cana de lapte vegetal sau lapte praf intr-un recipient potrivit pentru un mixer. Amestecati totul pana obtineti o consistenta usoara si apoi oferiti-l bebelusului dumneavoastra.

Pregateste aceste retete delicioase pentru bebelusii de 6 luni

Dupa cum ati vazut, este foarte usor sa pregatiti retete potrivite pentru un bebelus de 6 luni. Este important sa ii oferiti copilului dvs. diferite preparate pentru ca acesta sa se obisnuiasca sa consume alimente diferite. Acest lucru va reduce numarul de respingeri de alimente in viitor.

În acelasi timp, nu uitati ca laptele matern este cel mai important aliment in primul an de viata. Datorita acestuia, pot fi prevenite alergiile si poate fi redus riscul de a dezvolta boli cronice si complexe pe termen mediu.

VEZI ȘI:

6 Alimente Vegetale Care Asigură o Sănătate Vizuală Bună la Copii

Și nu uitati, daca aveti indoieli cu privire la alimentele pe care bebelusul dumneavoastra poate sau nu sa le consume, consultati medicul pediatru de familie.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

A fost util articolul [post_title]? Împartasiti-l cu prietenii dvs. pe retelele de socializare! În acest fel, ii ajutati pe oameni sa isi imbunatateasca cunostintele, iar pe noi sa scriem mai multe articole utile si interesante.