Call Center: (+40) 725 658 919

Transport gratuit în toată țara pentru toate comenzile de peste 199 RON

5 alimente anti-imbatranire pe care sa le consumi iarna

5 Alimente anti-imbatranire pe care sa le consumi iarna

Vrei sa iti mentii starea de sanatate si frumusete chiar si in sezonul rece? Descopera cele 5 alimente anti-imbatranire pe care sa le consumi in mod regulat iarna. Aceste alimente contin nutrienti esentiali care vor ajuta la imbunatatirea sanatatii pielii, a parului si la incetinirea procesului de imbatranire. Descopera cum sa te bucuri de beneficiile acestor alimente anti-imbatranire si incepe sa le consumi iarna!

Astazi vorbim din nou despre imbatranire: principalele cauze ale acesteia si ce alimente este important sa consumam iarna pentru a o incetini.

Imbatranirea este un proces natural si ireversibil care se dezvolta in cele din urma in orice organism. Astazi, cauzele sale au fost destul de bine studiate. Ma voi concentra asupra celor mai importante.

Deteriorarea ADN

Pe parcursul vietii, celulele noastre sunt in mod constant atacate de mediul intern si extern. Ca urmare, erorile din materialul genetic se acumuleaza si apar diverse anomalii in timpul diviziunii celulare. Acest lucru duce la imbatranire si la alte celule nesanatoase.

Celulele imbatranite se acumuleaza

In timp, unele celule isi pierd capacitatea de a-si indeplini functiile principale, dar nu mor. Acestea elibereaza toxine si “infecteaza” alte celule cu senescenta, contribuind la deteriorarea prematura a organismului.

Alterarea reglarii epigenetice

5 alimente anti-imbatranire pe care sa le consumi iarna
5 alimente anti-imbatranire pe care sa le consumi iarna

Reglarea epigenetica este un sistem de proteine care activeaza sau dezactiveaza anumite gene. Perturbarea acestor procese determina, de asemenea, imbatranirea organismului.

CITEȘTE ȘI:
Varza alba calorii beneficii sanatate si nutritie

Alte cauze importante ale imbatranirii includ scurtarea telomerilor, dezvoltarea inflamatiei in organism, stresul oxidativ etc. Toate acestea cauzeaza imbatranirea sistemului imunitar, probleme musculo-scheletice, cardiovasculare si alte afectiuni, precum si tulburari de memorare si de invatare.

Poti sa te lupti cu ea? Puteti si ar trebui sa o faceti!

Cercetatorii au descoperit ca anumite fructe si fructe de padure sunt deosebit de bogate in substante naturale care declanseaza mecanismul de moarte a celulelor senescente. Și asta e minunat, pentru ca iti curata corpul de resturi si il intineresc.

Consumul unor astfel de alimente activeaza enzimele care ne “impacheteaza” ADN-ul intr-un fel de structura protectoare. Ii protejeaza de influentele negative ale mediului extern si intern. Aceste enzime ajuta, de asemenea, la reducerea inflamatiilor din organism si mobilizeaza fortele pentru a lupta impotriva radicalilor liberi. De aceste enzime oamenii de stiinta leaga tineretea si longevitatea ridicata.

5 alimente anti-imbatranire pe care sa le consumi iarna

1. Recordmanul in antioxidanti, vitamine si alte substante anti-imbatranire sunt capsunile. Din pacate, aceste fructe de padure sunt sezoniere, asa ca incercati sa va saturati corpul cu ele vara sau sa le congelati.

2. Un excelent luptator impotriva imbatranirii sunt merele. Acestea au avantajul de a fi disponibile pe tot parcursul anului.

CITEȘTE ȘI:
Cum se culeg si se pastreaza ciupercile: un ghid pentru culegatori incepatori

3. Un alt inamic al imbatranirii este kaki. Nu uita sa incluzi aceste fructe insorite in dieta ta! Nu numai ca te vor inveseli in frigul iernii, dar iti vor umple corpul de energie tinereasca!

4. Mananca ceapa proaspata! Sunt disponibile pe tot parcursul anului si pot fi consumate crude sau gatite. In ciuda aspectului lor simplu, ele sunt o adevarata comoara pentru organism! Nu o ignorati daca doriti sa incetiniti imbatranirea.

5. Kiwi. Nu numai ca este un desert grozav, dar este si o sursa valoroasa de vitamine si nutrienti sanatosi care va vor face sa va simtiti mai bine si sa aratati mai tanar.

Daca sunteti predispus la alergii sau daca aveti probleme de sanatate, consultati-va medicul inainte de a include aceste alimente in dieta dumneavoastra!

Intrebari frecvente

Care sunt beneficiile consumului de alimente anti-imbatranire iarna?

Consumul de alimente anti-imbatranire iarna poate ajuta la imbunatatirea starii generale de sanatate, imbunatatirea sistemului imunitar, prevenirea bolilor cronice, reducerea ridurilor si a cearcanelor, imbunatatirea starii de spirit si imbunatatirea digestiei.

Care sunt alimentele pe care ar trebui sa le eviti pentru a preveni imbatranirea?

Ar trebui sa eviti alimentele procesate, grase, prajite, zaharoase si bogate in sare, precum si produsele lactate, produsele de cofetarie si alimentele prelucrate.

Cum poate ajuta consumul de alimente anti-imbatranire sa imbunatateasca starea de sanatate generala?

Consumul de alimente anti-imbatranire poate contribui la cresterea nivelului de energie, imbunatatirea metabolismului, imbunatatirea digestiei, reducerea inflamarii si imbunatatirea bunastarii generale.

Citeste si aceste articole:

    5 alimente anti-imbatranire pe care sa le consumi iarna
    5 alimente anti-imbatranire pe care sa le consumi iarna

    Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

    Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.