Sfatul expertilor dieteticieni cu privire la cele mai bune alimente pentru un sex de calitate
Sunt sigur ca ati auzit ca stridiile sunt nu doar o mancare delicioasa de gustat, ci si un afrodisiac de top. Cu toate acestea, cresterea libidoului sau imbunatatirea vietii sexuale inseamna mai mult decat doar consumul unui anumit aliment. Haideti sa aflam care este cel mai bun aliment pentru sex din ce spune Știinta
Libidoul tau este in esenta cat de mult iti doresti sex, dar poate fi afectat de multe lucruri! Lucruri precum starea ta mentala si emotionala, stresul, miscarea, hormonii si dieta iti pot afecta foarte mult libidoul si viata sexuala.
Deci, atunci cand vine vorba de consumul de alimente care pot promova sexul, conteaza sa ai o dieta sanatoasa care iti va imbunatati rezistenta, circulatia si sanatatea inimii, toate acestea putand contribui la un libido ridicat
În timp ce stridiile, ciocolata neagra si vinul sunt toate cunoscute a fi afrodisiace, a consuma o dieta bogata in acizi grasi omega-3 este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru apetitul tau sexual deoarece aceste alimente sunt legate de o mai buna sanatate a inimii. Pentru ca, somonul este unul dintre cele mai bune alimente pentru sex!
Legatura dintre sex si mancare
Mentinerea unei diete sanatoase este unul dintre pilonii sanatatii sexuale si ai bunastarii. Mai precis, consumul de alimente care va pot aduce beneficii sanatatii inimii va poate imbunatati fluxul sanguin, rezistenta si vitalitatea dvs.
Sa ne uitam la disfunctia erectila, de exemplu. Aceasta este o intamplare comuna la barbati care poate afecta individul si partenerii lor. Cercetatorii au descoperit ca exista o legatura puternica intre o dieta nesanatoasa, sanatatea inimii si disfunctie erectila.
S-a descoperit ca tensiunea arteriala crescuta (care poate fi cauzata de o dieta nesanatoasa) poate avea un impact negativ asupra femeilor si barbatilor. La barbati, se stie ca duce la disfunctie erectila, iar la femei, se stie ca duce la scaderea libidoului, oboseala extrema si flux sanguin neregulat.
Cum pot ajuta acizii grasi omega-3
S-ar putea sa va intrebati, ce legatura are somonul cu toate acestea? Datorita continutului sau ridicat de acizi grasi omega-3, somonul este unul dintre cele mai sanatoase alimente pentru inima ta si actioneaza ca o alternativa excelenta la carnea rosie, la carnea procesata sau la alimentele mai grele in grasimi trans.
Încorporarea alimentelor omega-3 precum somonul, nucile, semintele de chia sau soia in dieta ta poate ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii. Și, la randul sau, veti avea grija de vitalitatea, rezistenta si libidoul dvs. Asa ca ia o farfurie cu somon si bucura-te de aceasta mancare pentru un sex mai bun!
Sexul te poate ajuta sa traiesti mai mult
Aceasta poate fi cea mai buna veste pe care o auzi toata ziua, dar cercetarile arata de fapt ca a face mai mult sex poate duce la o viata mai lunga si mai sanatoasa.
Un studiu publicat in Jurnalul de Sanatate si Comportamente Sociale a descoperit ca a avea mai multe sex si orgasme a fost asociata cu mai putine evenimente cardiovasculare mai tarziu in viata. Alt studiu de 10 ani pe barbatii galezi au descoperit ca cei care au facut mai mult sex si-au redus sansele de a muri din cauza bolii coronariene.
De fapt, cercetatorii au descoperit ca in Ikaria (care este una dintre cele cinci zone albastre ale lumii si gazduieste unii dintre cei mai longeviv oameni) aproximativ 80% dintre persoanele cu varsta peste 65 de ani fac sex regulat!
