Nu acordati atentie la ceea ce consuma.

Faceti din mese un moment in care sa interactionati cu copilul dumneavoastra. Amintiti-va principiul deciziei comune: dumneavoastra stabiliti ce este in meniu, iar copilul dumneavoastra decide ce sa manance. Aceasta este o componenta esentiala pentru a va asigura ca orele de masa se desfasoara cu succes. Faceti ca ora mesei sa fie despre conectare, discutand cu copilul dumneavoastra si folosind acest moment pentru a crea noi amintiri.

VEZI ȘI:

Stabilirea obiectivelor pentru elevi, copii si tineri

În calitate de parinti, noi oferim mancarea si le permitem copiilor nostri sa selecteze cat de mult mananca, ceea ce ii ajuta sa dezvolte o relatie sanatoasa cu mancarea.

Daca vi se pare derutant sau infricosator, nu sunteti singurii. Și asta este in regula. Cand vine vorba de mese, vrem ca copiii nostri sa se distreze. Iar acesta este un bun punct de plecare. Poate parea contradictoriu, dar, prin faptul ca nu ne concentram asupra mancarii, crestem participarea, deoarece copilul nostru este mai putin anxios la masa. Acest lucru poate insemna, de asemenea, mai putine capricii!

Faceti din timpul mesei un moment in care sa interactionati cu copilul dvs. — Faceti din timpul mesei un moment in care sa interactionati cu copilul dvs

Începeti un dialog constructiv cu acestia.

Concentrati-va asupra zilei lor, asupra a ceea ce le place sa vorbeasca si asupra intereselor lor daca doriti sa le castigati increderea. A vorbi despre ei este un lucru pe care copiilor le place sa il faca. Ori de cate ori conversatia trece de la dificultatile copiilor la cele ale adultilor, angajamentul cu cei mici se opreste brusc. Este esential sa va asigurati ca limbajul folosit este adecvat pentru varsta copiilor. Acest lucru ar putea fi dificil uneori, dar poate fi si foarte distractiv in circumstantele potrivite.

Puneti intrebari care sa ii faca sa reflecteze.

“Ce-ai mai facut azi?” ar trebui inlocuit cu “Cum a fost ziua ta?”. “Poti sa-mi spui despre ceva care te-a bucurat astazi?” este un exemplu. Sau “Ai intampinat dificultati astazi?” Aceasta este lista de intrebari care ma bucura cel mai mult. Începeti prin a le adresa intrebari care au nevoie de mai mult decat un simplu raspuns prin “da, nu sau bine”.

VEZI ȘI:

Cum sa gestionezi arsurile la stomac in timpul sarcinii

Dupa parerea mea, aceasta poate fi si o modalitate amuzanta de a spori interesul copilului la masa si descoperi mai multe despre personalitatea copilului dumneavoastra. Înteleg ca, pentru multi dintre noi, copiii nostri sunt la scoala, la gradinita sau la cresa in timpul zilei si, prin urmare, nu avem prea multe ocazii de a intra in contact cu ei pe parcursul zilei. Timpul din jurul orelor de masa poate fi una dintre aceste oportunitati pentru noi de a afla putin mai multe despre copilul nostru.

Cumpara din magazin:

Faceti din timpul mesei o experienta placuta.

Permiteti-va sa va simtiti bine. Exista o diferenta uriasa intre a te juca cu (si a arunca cu) mancare si jocul/explorarea alimentelor (despre care vorbim aici). Oricat de neimportant ar parea, mancatul este o experienta senzoriala si, cu cat ii putem incuraja mai mult pe copiii nostri sa isi implice simturile, cu atat mai mult vor fi capabili sa exploreze si sa se familiarizeze cu mancarea. În orice moment, copiii ar trebui sa fie incurajati sa se implice in jocul alimentar.

Este vorba despre implicarea tuturor simturilor in explorarea alimentelor. Cum ar arata acest lucru in practica? “Care credeti ca va pocni mai tare?”, va puteti intreba mica audienta dupa ce le prezentati morcovii sau ardeii grasi. Pentru a creste interesul copilului la masa, incepeti sa ii implicati la nivel senzorial, ceea ce este cu adevarat esential atunci cand aveti de-a face cu copii mofturosi.

VEZI ȘI:

Top 10 sporturi sigure in sarcina pentru o gravida sanatoasa si activa

Este recomandat, de asemenea, sa le permiteti copiilor sa atinga, sa simta si sa miroasa mancarea. Acesta are potentialul de a se implica. Implicarea copiilor in timpul mesei este mai mare, totusi, atunci cand le permitem sa exploreze si sa se distreze cu mancarea lor.

Dati-le permisiunea de a se ridica de la masa atunci cand au terminat.

Adesea speram ca copilul nostru sa stea la masa pentru o perioada mai lunga de timp, dar acest lucru se intampla rareori din experienta noastra. Faceti in asa fel incat sa stabiliti asteptari realiste pentru dumneavoastra si pentru ceilalti atunci cand vine vorba de mancare. Este posibil ca unii copii mici sa aiba o perioada de atentie scurta (ganditi-va la 5 minute), iar sugestia mea este sa ii lasati sa se ridice de la masa ori de cate ori sunt pregatiti.

Puteti sa va invatati copiii sa se comporte intr-un mod care sa fie in concordanta cu valorile lor. Puteti insufla maniere care sunt in concordanta cu ceea ce credeti (de exemplu, ati putea dori ca copilul sa ceara sa fie scuzat). Dupa cum am observat, unele dintre comportamentele neplacute ale copilului nostru in timpul mesei pot incepe dupa ce acesta a stat la masa pentru o perioada prelungita de timp. Mai mult, daca folositi oricare dintre cele patru modalitati enumerate mai sus, este posibil ca copiii dvs. sa fie mai predispusi sa stea la masa pentru o perioada mai lunga de timp, deoarece sunt mai interesati la masa.

Cumpara din magazin:

VEZI ȘI:

2 Deserturi racoroase pentru copii in timpul verii

A fost util articolul? Împartasiti-l cu prietenii dvs. pe retelele de socializare! În acest fel, ii ajutati pe oameni sa isi imbunatateasca cunostintele, iar pe noi sa scriem mai multe articole utile si interesante.